sábado, 24 septiembre 2022 19:38

Cuatro alimentos que te ayudan a dejar de fumar

El tabaquismo sigue siendo un problema en la sociedad actual y el responsable de numerosas enfermedades y un alto porcentaje de fallecimientos. Se sabe que fumar mata al 50% de quienes lo hacen, una cifra realmente espeluznante. Este es un dato confirmado por los estudios llevados a cabo por el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT). Hay evidencias de que el tabaquismo está directamente relacionado con un mayor riesgo de mortalidad, y a pesar de esto, hay un porcentaje bastante amplio de la población que mantiene el hábito del cigarrillo.

MUCHAS PERSONAS INTENTANDO DEJAR DE FUMAR

Según datos de 2020 recabados por la Encuesta Europea de Salud, un 23,3% de los hombres y un 16,4% de las mujeres en nuestro país, fumaban a diario. Por eso el Gobierno trata de poner cada vez más trabas al tabaquismo, y al mismo tiempo muchas personas se marcan como objetivo dejar de fumar para siempre. El reto no es sencillo, pero existen diferentes métodos que a veces pueden ayudar, aunque la fuerza de voluntad es el único secreto. Parches de nicotina, chicles, medicamentos específicos que reduce los síntomas de la abstinencia o hipnosis, son algunas de las técnicas que pueden hacer el proceso más fácil.