Nuestros padecimientos reflejan la época en la que vivimos. El estrés, la ansiedad, los dolores de cabeza y principalmente de espalda, son moneda corriente en la actualidad. Esto no es algo que nos deba sorprender. Pasamos muchas horas del día sentado en una misma posición sin movernos. Esto hace que nuestros músculos se tensionen y contraigan, provocando un grave dolor difícil de ignorar. Por suerte no todo está perdido, en el último tiempo, Lidl agregó una silla de oficina a su catálogo, la cual terminará con todos tus problemas de espalda.
4La manera correcta de respirar
En este sentido, lo primordial a la hora de respirar es hacerlo de una manera consiente y completa, esto significa, llenando de aire a partir de la región abdominal “y que esa respiración no se corte ahí, sino que se complete con la respiración torácica”, afirmó el especialista. Sin embargo, más allá de que esto sea algo simple de realizar, no siempre lo hacemos.
