Una buena alimentación es primordial a la hora de sentirnos bien, tanto por dentro como por fuera. Las frutas y verduras siempre deben estar presentes en nuestra dieta y el plátano se convierte en una de las más interesantes.
Con una gran cantidad de nutrientes y beneficios, además con él se pueden llevar a cabo muchas recetas. Por otra parte, es una fruta que puedes llevar a cualquier lugar para degustar cuando te apetezca.
Pero, ¿qué pasa si está muy maduro? Descubre los beneficios de comer un plátano cuando está negro.
9Otros beneficios de esta fruta a tener en cuenta
El plátano, por otro lado, es una de las frutas más recomendadas para las personas que padecen estrés, así como para aquellas con enfermedades del corazón o incluso úlceras digestivas. Se trata de una fruta rica en vitaminas como la B6 y la C, lo que contribuye al funcionamiento correcto del sistema inmunitario. Además, reducen la fatiga y el cansancio en general.
