Los trucos de los expertos para no abandonar tus propósitos fitness de enero

Los gimnasios son uno de los grandes beneficiados de los propósitos que nos solemos marcar cada comienzo de año. Muchas personas se plantean una serie de objetivos para cumplir y mejorar la capacidad física y hacer más deporte, es una asignatura pendiente para una gran mayoría. Además, los excesos de la Navidad y los kilos de más, son un impulso extra para intentar adquirir nuevos hábitos saludables, adelgazar y conseguir, por fin, ponerse en forma. Hasta aquí todo bien, si no fuera porque esos buenos propósitos duran bien poco.

MANTENER LA MOTIVACIÓN TODO EL AÑO

pesas Moncloa

Según los datos recogidos por la mayoría de los gimnasios, hasta un tercio de los nuevos socios que se inscriben en enero, abandonan antes de que acabe el mes. Solo un 20 o un 30% de los usuarios siguen acudiendo con cierta regularidad al cabo de un año. ¿Cuál es la causa de este fenómeno? El principal problema es que mucha gente, se inscribe de forma impulsiva, sin un verdadero compromiso largo plazo, esperando ver los beneficios en muy poco tiempo, y sin haber pensado en el esfuerzo que requiere acudir varios días por semana a hacer ejercicio. Esto les lleva a desmotivarse en cuestión de días. Para no terminar abandonado a las pocas semanas, es importante seguir algunos consejos para mantener la motivación.