Laura Vanderkam, experta en ‘time management’ o lo que comúnmente conocemos como “gestión del tiempo” escribió el libro “What the most successfull people do before breakfast” (Lo que la gente exitosa hace antes de desayunar). Se trata de una guía sobe las pequeñas decisiones que toma la gente de éxito antes de comenzar su jornada y comerse el mundo. En el libro hay varios consejos para comenzar el día con buen pie, realizar actividad física y tomar agua suficiente para aguantar lo que venga.
5La gente de éxito medita
Las exigencias a las que se enfrenta la gente de éxito, suele cumplir estándares altos que pueden ocasionar cuadros de estrés. Resulta necesario tomar un tiempo para descansar y desconectar para retomar las actividades con más fuerza. Logran paz mediante la práctica de la meditación. Una de las figuras que hace esto es la ejecutiva Manisha Takor: hace 2 sesiones de 20 minutos diariamente.
