Tener una enfermedad no es para nada agradable, y debes saber que tu estilo de vida es un factor determinante, para prevenir o desencadenar una patología. Practicar hábitos saludables nos ayuda a generar bienestar, mejorar la autopercepción y autoconfianza. Consumir alimentos nutritivos, cumplir con nuestras horas de sueño, y mantenernos activos puede ayudarnos a mantener nuestro bienestar general. Para ayudarte a alejar enfermedades, te proponemos algunos hábitos saludables, que sin duda te permitirán disfrutar tu vida con menos preocupaciones.
2Cuándo empezar nuevos hábitos saludables
El momento ideal para poner en marcha ese cambio de hábitos es ideal en el comienzo de un nuevo año, el mes de septiembre, al empezar un mes o incluso la semana. Sin embargo, forzar a intentar comenzar algo nuevo cada lunes puede ser contraproducente, ya que lo realmente importante es atender a si es un momento adecuado o no para empezar a crear una rutina. De esta manera, es necesario considerar que ese día no estemos sobrecargados y/o menos motivados por cualquier razón.
