Tener una enfermedad no es para nada agradable, y debes saber que tu estilo de vida es un factor determinante, para prevenir o desencadenar una patología. Practicar hábitos saludables nos ayuda a generar bienestar, mejorar la autopercepción y autoconfianza. Consumir alimentos nutritivos, cumplir con nuestras horas de sueño, y mantenernos activos puede ayudarnos a mantener nuestro bienestar general. Para ayudarte a alejar enfermedades, te proponemos algunos hábitos saludables, que sin duda te permitirán disfrutar tu vida con menos preocupaciones.
1Definamos los hábitos saludables
Los hábitos saludables son prácticas que responden a nuestras conductas y cultura de bienestar que, al llevarlas a cabo por un periodo de mediano a largo plazo, generan efectos positivos sobre nuestra salud mental, física, nutricional y social. Los hábitos deben formarse con cuidado. Toman tiempo y las técnicas reflexivas no solo son un estímulo para la acción, sino también para crear conexiones mentales para tu vida diaria. Debes tener en cuenta que estos hábitos pueden incorporarse con pequeños pasos.
