Siempre se ha dicho que comer frutas es buena y tomar alimentos ultraprocesados es malo porque engorda más y es perjudicial para la salud. No obstante, hay personas que toman este consejo a rajatabla y comienzan a comer fruta a diestro y siniestro. Lo que sucede es que no todas las piezas son igual de saludables. La OMS recomienda tomar al día 5 piezas de fruta y verdura.
4Frutas que no aportan si quieres perder peso
Si estás pensando en perder peso y te preguntas cuáles son esas frutas que no aportan demasiado a tu propósito, ha llegado el momento de tomar nota. La primera fruta que mencionó el experto es el coco. Es risco en grasa poco saludable. Aquellos amantes del coco deben consumirlo de forma reducida. La fruta deshidratada también está incluida en la lista de los alimentos que han de tomarse con moderación cuando queremos perder peso.
