A todos nos gustaría vivir muchos años si nuestra salud es óptima. Esto depende de muchos factores, como la genética, la contaminación y también nuestro estilo de vida. Lo que está demostrado es que alimentarse bien y hacer ejercicio son claves para llegar mejor de mayor.
Un estudio, de National Geographic, da a conocer cuáles son las zonas del mundo donde los habitantes viven más tiempo. Estas zonas son las conocidas “zonas azules”, que se caracterizan por estar cerca del mar. Al estar tan cerca de este, son más felices, y en cuanto a la dieta la cuidan más, basándose en alimentos vegetales y proteína animal. También, suelen hacer ejercicio de manera regular. Esto no quiere decir que estén todo el día cultivando el cuerpo, pero sí se mueven y no son nada sedentarios.
Por tanto, el ranking de zonas azules lo ocupa en primer puesto Loma Linda, al sur de California; seguido de Nicoya, en la costa pacífica de Costa Rica; y la isla de Cerdeña, Italia.
