Hacer una dieta efectiva puede ser un verdadero reto para aquellos a los que les cuesta tener una vida disciplina. Mantenerse eternamente joven o evitar que el cuerpo se sienta pesado son dos poderosas razones para seguirla, pero ¿cuál es la correcta?
Para responder a esa pregunta hay que acudir a un nutricionista que conozca nuestro estado de salud. No obstante, se pueden encontrar en la red algunos consejos sobre los alimentos que se pueden incluir para que sea completa. Eso sí, antes de comenzar ningún plan alimenticio conviene acudir a ver a un/a nutricionista.
1La espirulina, un superalimento que deberías incluir en tu dieta
“Women’s Health” publicó en su portal las declaraciones de Vanesa León García, nutricionista, dietista y miembro del equipo de Biogran, expertos en alimentación natural. La especialista recomienda la inclusión de la espirulina en nuestra dieta. “Es un alga unicelular de color verde azulado que se ha popularizado en los últimos años por sus interesantes aportes nutricionales y su riqueza en proteínas. Con forma de espiral, esta alga ya era consumida por los aztecas y es tal su potencial que incluso ha sido incluida como suplemento nutricional para astronautas en misiones espaciales”.
