Seguro que tú también piensas que no existe nada mejor que la siesta de después de comer. Es ese momento de descanso que ayuda a relajar el cuerpo y que sirve para recargar energías para enfrentar la tarde.
Sin embargo, esta costumbre tan española está demonizada por muchos, algo que hace que quienes la practican se lleguen a sentir culpables. Ahora, tras los últimos estudios, se demuestra que puede ser bueno para la salud.
¿Lo sabías? Descubre todos los beneficios que tiene echarse una siesta.
1Este estudio sobre la siesta destaca sus beneficios
Un reciente estudio, que fue publicado en Sleep Health, ha analizado los datos del Biobanco del Reino Unido, donde recopilaron información de la salud, genética y del estilo de vida de medio millón de personas de entre 40 y 69 años. Los expertos del University College London y de la Universidad de la República de Uruguay estudaron después os datos de 35.080 participantes del Biobanco del Reino Unido. El objetivo era comprobar si existe relación entre la siesta regular y la cognición y la estructura del cerebro.
