Tener estrés o sentirse sobrepasado/a no tiene que ser un motivo de vergüenza. Hay circunstancias en la vida para las que no estamos preparados y cada persona reacciona de manera diferente ante la presión. Buscar ayuda en profesionales puede ser la opción definitiva para recuperar la sonrisa. De hecho, varios especialistas han creado libros de autoayuda para solventar estos problemas por nosotros mismos o de forma anexa a la terapia. ¿Quién más se va a entender si no lo contamos?
1Qué dice la OMS sobre el estrés y la ansiedad
El 15% de la sociedad española padece estrés o ansiedad. Según datos aportados por la Organización Mundial de la Salud, la ansiedad es uno de los trastornos de salud mental más comunes en el mundo. En 2019, la OMS calculaba que 310 millones de personas en el mundo la sufrían. Se trata de una manifestación natural del cuerpo ante situaciones que siente como peligrosas o amenazantes. Al igual que el estrés podríamos definirla como “un estado de preocupación o tensión generado por una situación difícil”, en palabras de la OMS. “Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos”.
