El vinagre de manzana es uno de los productos más aplaudidos en el ámbito de la salud, y es que desde aficionados hasta especialistas afirman que sus beneficios para el organismo son múltiples y contundentes. Sin embargo, a través de redes sociales, cada vez son más las personas que presentan maneras diferentes de tomarlo. Mientras algunos afirman que resulta mejor tomarlo en ayunas, otros aseguran que antes de dormir o junto a las comidas es el mejor momento.
Si bien, el vinagre de manzana cada vez es más recomendado para mejorar la salud, su consumo debe ser el adecuado para obtener los beneficios que realmente necesitamos y es justo en este punto en el que debemos cuestionarnos: “¿Qué buscamos mejorar?”. Es importante hacernos esta pregunta debido a que este elixir de salud traerá mejoras a tu cuerpo de acuerdo a cómo decidamos tomarlo.
Así debes tomar el vinagre de manzana
Lo cierto es que el vinagre de manzana traerá beneficios en cualquier momento del día, sin embargo, la hora que elijamos para ingerirlo puede tener mayor o menor impacto en algunos funcionamientos del cuerpo. Para aquellas personas con resistencia a la insulina, lo mejor será tomarlo en ayunas, ya que está comprobada su efectividad para mejorar la sensibilidad y metabolizar mejor los azúcares. Por otro lado, este vinagre también es conocido por mejorar la salud digestiva y, en este caso, lo apropiado es tomar una cucharada con cada comida para ver su efectividad.
Ahora bien, el momento del día no es lo único que debemos tomar en cuenta para tomar adecuadamente este vinagre, también es esencial diluirlo en agua. Por lo general la ingesta va de una a dos cucharadas en un vaso de agua para evitar un daño en el esmalte de los dientes, además es recomendable usar una pajita, de modo que el líquido no toque directamente tu dentadura. Con estas recomendaciones, obtendrás todos los beneficios sin consecuencias.
¿Cuáles son los beneficios de tomar vinagre de manzana?
El vinagre de manzana tiene múltiples beneficios. Uno de los más conocidos es la mejora en la sensibilidad a la insulina, lo cual no solo lo convierte en un alimento ideal para personas con diabetes o resistencia a la insulina, sino un gran aliado para aquellas personas que desean acelerar su metabolismo y perder peso.
Por otro lado, este producto es capaz de acabar con diversas bacterias, por lo que reduce el riesgo de infecciones.Otro de sus grandes beneficios es que es un gran antioxidante, lo cual nos ayuda a prevenir enfermedades graves como el cáncer, además de prevenir el envejecimiento prematuro.
