TechGALA 2025 – Primera Conferencia Internacional de Startups de Aichi

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TechGALA 2025 - Primera Conferencia Internacional de Startups de Aichi

Los interesados se podrán unir del 4 al 6 de febrero de 2025 para descubrir el vibrante ecosistema internacional de startups de Aichi


TechGALA, el primer gran evento de startups de Nagoya, se celebrará del 4 al 6 de febrero de 2025. TechGALA abrirá sus puertas para compartir con el mundo la cultura empresarial de Nagoya de innovación dentro de un sistema.

TechGALA tendrá su sede principal en el Chunichi Hall and Conference Center, pero los eventos se celebrarán en otros lugares de los barrios de Sakae y Tsurumai, como el Nagoya Innovator’s Garage y el nuevo campus STATION Ai.

Asistirán casi un centenar de ponentes, entre ellos el profesor Emori Seita, del Instituto de Iniciativas Futuras de la Universidad de Tokio, el futurista Peter Swain, la Directora de Sostenibilidad de Toyota Motor Corporation, Yumi Otsuka, y la artista/escritora/no arquitecta/reina del drag Vivienne Sato.

Además de ponentes del mundo empresarial y académico, asistirán como patrocinadores representantes de grandes empresas e instituciones financieras. Toyota Connected Corporation, Mitsubishi UFJ Ltd, Google Cloud y JR Central son algunos de los augustos nombres que asistirán.

Los ponentes, embajadores y representantes del mundo empresarial aportan su propia experiencia y conocimientos a las condiciones únicas de Nagoya y el resto de Japón. En palabras de Jett Glozier, de Sound Diplomacy: «Me entusiasma intervenir en TechGALA en Nagoya, donde moderaré un panel titulado ‘¿Las ciudades del futuro serán utopías o distopías?’. Aprovechando mi experiencia en música, cultura, política urbana y regeneración urbana con Sound Diplomacy, espero explorar cómo estos elementos pueden dar forma a paisajes urbanos sostenibles e integradores. Estoy especialmente impaciente por saber cómo pueden aplicarse estas ideas a los singulares retos a los que se enfrentan las ciudades japonesas».

Pero no sólo habrá ponentes en TechGALA, sino que también se celebrarán numerosos eventos durante estos dos días repletos de actividades. El 5 de febrero por la tarde, el Chunichi Hall acogerá el concurso de pitch TechGALA Global Startup Showcase, en el que las startups se batirán en duelo por la bolsa de un millón de yenes.

Los concursantes presentarán en inglés su empresa en fase inicial dentro de uno de los cinco temas: movilidad, medio ambiente sostenible, materiales, ciencias de la vida y tecnología avanzada. Serán evaluados por el jurado:

Dieciséis finalistas de todo el mundo se han inscrito para mostrar su visión de un mañana mejor:

  1. Phenikaa-X JSC (Vietnam): https://phenikaa-x.com/
  2. Autopass Inc (Taiwan): https://www.autopass.xyz/
  3. DeviceTotal (Singapore): Portal.DeviceTotal.com
  4. Onoma AI (Corea): https://tootoon.ai/en
  5. Smartsound Corporation (Corea): https://www.youtube.com/watch?v=p_KiBuCh350
  6. Acompany (Japón): https://acompany.tech/service/autoprivacy/datacleanroom
  7. Map IV (Japón): https://www.map4.jp/solutions/
  8. JOYCLE (Japón): https://joycle.net/#service
  9. AC Biode (Japón): https://acbiode.com/plastalyst/
  10. Human Life Cord (Japón): https://humanlifecord.com/
  11. Baobab, Inc (Japón): https://baobab-trees.com/en
  12. Preferred Computational Chemistry (Japón): https://matlantis.com/ja/
  13. Choira Musictech (India): https://choira.io/
  14. IANUS Simulation (Alemania): https://ianus-simulation.de/en/stroemungsraum/
  15. FAIRMAT (Francia): https://www.fairmat.tech/
  16. Spornado (Canadá): https://spornadosampler.com/about-us/about-us-spornado-system/

 

Se trata de un evento que consiste en una cita rápida de negocios con socios de innovación abierta. 16 socios corporativos estarán presentes todo el día, disponibles para breves reuniones introductorias con los asistentes. Esta es la oportunidad perfecta para presentar un plan de negocio, buscar financiación para las PYME o buscar mentores. Este evento sólo está disponible para los titulares del Business Pass, pero si se desea mantener una reunión más exhaustiva, la entrada TechGALA Executive Pass incluye un servicio de conserjería para organizarla.

El Pase Ejecutivo tiene el mismo descuento por reserva anticipada que el resto de entradas: un 20% hasta el 4 de enero.

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Coverflex cierra su primer año en España con 250 clientes y como referente europeo en retribución flexible

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La plataforma integral de gestión de retribución flexible para empleados cierra 2024 con una facturación de más de 10 millones de euros y presencia en Italia, Portugal y España


Coverflex, plataforma integral de gestión de retribución flexible para empleados, celebra su primer año en España con resultados que avalan su estrategia de expansión y consolidación en el mercado europeo. Actualmente, la empresa trabaja con cerca de 8.500 clientes corporativos, casi el doble que hace un año, y gestiona beneficios para aproximadamente 180.000 usuarios en España, Italia y Portugal. Además, en 2024 ha alcanzado una facturación global de más de 10 millones de euros, consolidando su posición como uno de los principales actores del sector.

Desde su fundación en 2021, el crecimiento de Coverflex ha venido respaldado por el apoyo de una ronda pre-seed de 5 millones de euros en abril de 2021 y una ronda de Serie A de 15 millones de euros en febrero de 2023. La compañía está preparando una ronda de Serie B para expandir significativamente su presencia en Europa y acelerar su crecimiento en mercados como el español.

Desembarco y crecimiento en España
La llegada de Coverflex a España en marzo de 2024 responde a un análisis detallado del mercado laboral y empresarial español. Con un marco fiscal bien establecido que incentiva la retribución flexible, el mercado español se ha consolidado como un entorno ideal para la adopción de soluciones innovadoras que simplifiquen y personalicen los beneficios laborales. Además, las empresas españolas tienden a priorizar herramientas digitales e integraciones fluidas, lo que las hace más receptivas a adoptar soluciones como Coverflex: una plataforma transformadora y todo en uno, que ofrece compensaciones salariales y favorece la adopción de beneficios como tarjetas restaurante, guardería o transporte público, adaptándose a las necesidades del trabajador.

«Nuestra misión en España es ofrecer una herramienta que no solo agilice la gestión interna de beneficios, sino que también empodere a los empleados para maximizar su salario neto a través de la retribución flexible», explica Julia Abarca, Country Manager de Coverflex en España. Con esta máxima en mente, la compañía espera «incorporar a miles de nuevas empresas, siguiendo el camino que hemos trazado en Portugal e Italia, ayudándolas a simplificar y optimizar sus estrategias de compensación, al tiempo que mejoramos la satisfacción y el compromiso de los empleados».

Coverflex: todo en uno
Coverflex
permite a las empresas optimizar la gestión de salarios y beneficios en un solo lugar, así como brindar más alternativas y aportar valor añadido a sus equipos, elevando tanto su bienestar como el rendimiento organizacional. Para los empleados, Coverflex supone la oportunidad de rentabilizar sus ingresos y diseñar un paquete de compensación ajustado a sus necesidades, con total flexibilidad para administrarlo a su manera y facilitando el acceso a tarjeta restaurante, transporte público, guardería y cursos de desarrollo profesional.

Cabe destacar que dentro de toda esta cartera de beneficios flexible también se encuentra el servicio Coverflex Salud, anunciado y lanzado recientemente por la compañía. Su objetivo es simplificar y mejorar el proceso por el que las empresas ofrecen beneficios de salud a sus empleados al proponer de forma completamente personalizada la mejores pólizas de seguros de salud alineadas con las necesidades, preferencias y recursos de los empleados y garantizando una gestión más ágil y sencilla.

Precisamente este enfoque flexible, personalizado y centralizado de Coverflex ha sido uno de los factores determinantes para la rápida adopción de la plataforma en España, donde ya suma 250 clientes de todos los tamaños y provenientes de todos los sectores, como Revolut, Colvin o Platanomelón.

En este sentido, Julia Abarca también revela que «con el tiempo, planeamos ampliar nuestra oferta con módulos adicionales adaptados a las necesidades específicas del mercado español». Todo ello con el objetivo de «doblar durante nuestro segundo año todo lo conseguido en España y consolidar nuestra posición de liderazgo en la escena europea de beneficios y compensaciones flexibles».

Perspectivas de futuro
De cara a 2025, Coverflex lanzará dos nuevos productos innovadores como el Saldo del Bienestar, un presupuesto asignado por la empresa a cada empleado que le permite destinarlo a lo que desee, y Flexpay, que consiste en la flexibilidad del cobro de la nómina devengada. Con estas dos nuevas soluciones, Coverflex sigue la evolución natural del mercado de la retribución flexible en España al unificar todos los beneficios posibles en una plataforma para facilitar el trabajo a los administradores de RRHH.

Además, Coverflex también se ha marcado el objetivo de consolidar su liderazgo en España, Portugal e Italia, así como establecer una hoja de ruta para expandirse a otros mercados europeos e incluso a otras regiones como América Latina. «Cada nuevo mercado será cuidadosamente seleccionado en función de su preparación regulatoria, la demanda de beneficios flexibles y su alineación con las fortalezas principales de nuestro producto», asegura Julia Abarca.

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‘La Vida en Lienzo’ emociona en su estreno especial en Gran Canaria

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?La Vida en Lienzo? emociona en su estreno especial en Gran Canaria

El documental, dirigido por Gustavo Socorro y producido por Atlasley Films, regresa a Canarias tras su aclamado estreno en Madrid, consolidándose como un homenaje fundamental al arte y legado de Pepe Dámaso. Llegará a los cines a nivel nacional el próximo mes de enero, y posteriormente desembarcará en plataformas digitales, televisión y festivales internacionales, llevando la vida y obra del artista canario al público global


La Sala Premium XE del Cine Yelmo Las Arenas, en Las Palmas de Gran Canaria, se transformó este martes en el epicentro cultural de Canarias con la proyección especial de ‘La Vida en Lienzo’, el documental dirigido por Gustavo Socorro que rinde tributo al maestro Pepe Dámaso. El evento reunió a destacadas figuras del ámbito cultural, artístico y social de las Islas, quienes celebraron esta obra con una emotiva ovación.

Un homenaje que vuelve a su origen
Tras su exitoso estreno en el Círculo de Bellas Artes de Madrid el pasado 18 de noviembre, ‘La Vida en Lienzo’ regresó a Canarias, tierra natal e inspiración central de la obra de Dámaso, para culminar con broche de oro su ciclo de proyecciones exclusivas antes de su lanzamiento nacional e internacional en 2025. La proyección de este martes reafirmó el impacto de este documental como un tributo al legado artístico y humano del icónico artista canario.

El director de la obra, Gustavo Socorro, abrió la velada con un emotivo discurso en el que agradeció la presencia de los asistentes y resaltó la figura de Pepe Dámaso como un puente generacional y un símbolo del arte canario. «‘La Vida en Lienzo’ no es solo un documental, es un viaje al alma de un artista universal», declaró. Por su parte, Pepe Dámaso, visiblemente emocionado, aseguró que «ver su vida plasmada de una forma tan brillante y compartirlo con su gente es indescriptible», a la vez que expresó su agradecimiento a todos los implicados en la obra.

Un documental que traspasa fronteras
Durante más de un año y medio, Gustavo Socorro siguió de cerca a Pepe Dámaso en escenarios emblemáticos como Canarias, Madrid y Nueva York, capturando su esencia artística y su universo simbólico. El documental indaga en su relación con figuras clave como César Manrique, sus obsesiones creativas y su profundo vínculo con la cultura canaria, ofreciendo al espectador una experiencia única.

El éxito de esta proyección especial marca el inicio de un prometedor recorrido para ‘La Vida en Lienzo’. El documental, apoyado por las áreas de cultura de Las Palmas de Gran Canaria y San Bartolomé de Tirajana (Maspalomas), se estrenará en cines a nivel nacional en enero de 2025 y posteriormente llegará a plataformas digitales, televisión y festivales internacionales, llevando la vida y obra de Pepe Dámaso al público global. «El arte no tiene fronteras, y esta película es nuestra manera de compartirlo con el mundo», afirmó Socorro.

En el marco de la proyección, Gustavo Socorro anunció su próximo proyecto, un documental dedicado a Benito Pérez Galdós, otra figura esencial de la cultura española. Producido igualmente por Atlasley Films, esta nueva producción reafirma el compromiso de la productora con la difusión de la identidad canaria y la riqueza cultural española en el cine documental.

El viaje de ‘La Vida en Lienzo’ apenas comienza, pero ya ha dejado una huella imborrable, proyectando el legado de Pepe Dámaso como un símbolo eterno del arte y la identidad canaria.

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Pablo de la Serna propone pautas y estiramientos sencillos para un 2025 sin dolor de espalda

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Pablo de la Serna propone pautas y estiramientos sencillos para un 2025 sin dolor de espalda

Está a punto de empezar un nuevo año y, con él, los buenos propósitos para cuidar la salud y prevenir las contracturas y dolores musculares. Pablo de la Serna, fisioterapeuta y colaborador de Angelini Pharma, propone algunas pautas y recomienda algunos estiramientos sencillos para evitar los dolores músculo-esqueléticos de espalda


El dolor de espalda tiene un importante impacto en la vida de las personas. No solo afecta a nivel físico y sensorial, sino que también influye negativamente en las emociones e invalida en muchas actividades del día a día.

Por ello, en cambios de ciclo, como el inicio de un nuevo año, suelen aparecer los buenos propósitos para cuidar más la salud y el propio cuerpo. El fisioterapeuta y experto en terapia de calor Pablo de la Serna, colaborador de Angelini Pharma, recuerda que «lo realmente importante es incorporar hábitos saludables a nuestro día a día. Los buenos propósitos no son muy efectivos si no hay constancia».

Para incorporar un hábito al estilo de vida, explica De la Serna «cada persona necesita un tiempo determinado en función de su propio convencimiento de cómo va a mejorar ese hábito concreto su calidad de vida, pero entre dos y tres meses suele ser un periodo razonable en general». «Es importante que los objetivos que nos propongamos sean realistas y alcanzables», afirma el experto. Por ello, «lo mejor es empezar con hábitos fáciles de incorporar», apostilla.

Ocho estiramientos sencillos para prevenir el dolor de espalda

De la Serna recuerda que a la hora de realizar cualquier estiramiento, es importante hacerlo de manera suave y sostenida (evitar los rebotes), respirar profundamente, no forzar (sentir el estiramiento pero nunca dolor) y ser constante (realizarlo de tres a cuatro veces por semana, como mínimo).

El fisioterapeuta recomienda algunos estiramientos que, «incorporados a la vida diaria, son excelentes para aliviar la tensión en los músculos y mejorar la flexibilidad, lo que puede ayudar a prevenir el dolor de espalda». Cada uno de estos debe repetirse dos o tres veces.

  1. Estiramiento de la columna en torsión para aliviar la tensión en la espalda baja y mejorar la movilidad de la columna. Para hacerlo, se debe estar acostado boca arriba con las piernas extendidas. Llevar la rodilla derecha hacia el pecho y girarla suavemente hacia el lado izquierdo, dejando que toque el suelo (o lo más cerca posible). Seguidamente, extender el brazo derecho hacia el lado derecho, manteniendo los hombros en contacto con el suelo. Mantener esta posición durante 20-30 segundos y luego cambiar de lado.
  2. Estiramiento de la figura cuatro, ideal para estirar los glúteos y el piriforme (músculo piramidal de la pelvis). Estos músculos que pueden causar dolor en la espalda baja si están tensos. Acostarse boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Cruzar el tobillo derecho sobre la rodilla izquierda. Usar las manos para sujetar la parte posterior del muslo izquierdo y llevar la pierna hacia el pecho. Mantener la posición durante 20-30 segundos y sentir el estiramiento en los glúteos. Cambiar de pierna y repetir.
  3. Estiramiento de la pierna hacia el pecho, que ayuda a aliviar la tensión en la parte baja de la espalda. Seguir en el suelo boca arriba con las piernas extendidas y llevar una rodilla hacia el pecho, sujetándola con ambas manos, manteniendo la otra pierna recta en el suelo. Mantener la posición durante 20-30 segundos y luego cambiar de pierna. Para un mayor estiramiento, llevar ambas rodillas hacia el pecho al mismo tiempo.
  4. Estiramiento de isquiotibiales en el suelo, ideal para reducir la tensión también en la espalda baja causada por músculos isquiotibiales tensos. Estos músculos ocupan la parte posterior del muslo, desde la cadera hasta la rodilla. Tumbarse boca arriba y levantar una pierna hacia el techo. Sujetar la parte posterior del muslo con ambas manos y mantener la pierna contraria extendida en el suelo. Se debe estirar la pierna elevada lo más recta posible, manteniéndola así durante 20-30 segundos. Cambiar de pierna y repetir.
  5. Estiramiento del gato, excelente para aumentar la flexibilidad de la columna vertebral. Colocarse a cuatro patas, con las manos alineadas con los hombros y las rodillas con las caderas. Inhalar y arquear la espalda en dirección al suelo, levantando la cabeza y el coxis hacia el techo. Seguidamente, exhalar y redondear la espalda en dirección al techo, llevando la barbilla hacia el pecho y el coxis hacia abajo. Repetir lentamente varias veces.
  6. Estiramiento del gato extendido (una variación del anterior) para estirar la parte superior e inferior de la espalda. Partir de la misma posición que en el ejercicio anterior y desplazar las caderas hacia atrás para sentarse sobre los talones, extendiendo los brazos hacia adelante. Bajar la frente hacia el suelo y mantener los brazos extendidos para sentir un buen estiramiento en la espalda. Mantener la posición durante 20-30 segundos.
  7. Estiramiento de flexores de la cadera para prevenir el dolor en la parte baja de la espalda. Dar un paso hacia adelante con la pierna derecha en posición de zancada. Bajar la rodilla izquierda hacia el suelo y mantener la pierna derecha doblada en un ángulo de 90 grados. Empujar suavemente las caderas hacia adelante para sentir el estiramiento en la cadera izquierda. Mantener durante 20-30 segundos y luego cambiar de lado.
  8. Estiramiento lateral de pie para estirar los músculos de los costados y aliviar la rigidez de la columna. De pie y con los pies separados al ancho de los hombros, levantar el brazo derecho por encima de la cabeza e inclinarse hacia la izquierda. Mantener el estiramiento durante 15-20 segundos, sintiendo el alargamiento en el lado derecho. Cambiar de lado y repetir.

Pautas y buenos hábitos para mantener un buen tono muscular

Más allá de realizar estiramientos a diario y de practicar una actividad física suave, el fisioterapeuta aconseja incorporar a la rutina algunas pautas que mejoraran y prevendrán la aparición de contracturas y dolor de espalda.

«Lo más importante es, sin duda, mantener una buena postura, tanto si estamos sentados como de pie», afirma.

Es importante que el dolor musculo-esquelético de espalda no suponga un freno en el día a día. Por eso, si aparecen contracturas en hombros, cuello o espalda, el experto recomienda usar parches de calor. «Son eficaces y a la vez una solución, ya que no contienen medicamentos», afirma el fisioterapeuta. El experto explica que la aplicación de calor aumenta el flujo sanguíneo, alivia del dolor y ayuda a la relajación de los músculos [1].

Por otra parte, para prevenir contracturas es recomendable «hacer ejercicio suave para mejorar la musculatura de la zona abdominal, que es la que sustenta la espalda». De la Serna aconseja también «hacer pausas activas, sobre todo si se está mucho tiempo sentado».

Finalmente, asegurarse de «mantener una rutina de sueño de al menos siete horas diarias en un buen colchón y una alimentación sana repercutirán positivamente no solo en un mejor tono muscular y en la salud física en general, sino también en el estado de ánimo», concluye el experto.

[1] Nadler SF, Weingand K, Kruse RJ. The physiological basis and clinical applications of cryotherapy and thermotherapy for the pain practitioner. Pain Physician: 2004:7:395-399.

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Un participante de ‘First Dates’ se justifica tras mentir a su cita

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‘First Dates’, el exitoso programa de citas a ciegas, arrancó la semana con un nuevo grupo de solteros dispuestos a encontrar el amor. En esta ocasión, los espectadores pudieron conocer a Lorena, una madrileña que trabaja en el mundo del marketing y siente una gran pasión por el cuidado de su cabello. Amante del arte, el baile y el canto, Lorena tuvo la oportunidad de compartir algunas palabras con el carismático presentador, Carlos Sobera, mientras esperaba la llegada de su cita.

Katriel y Lorenzo tuvieron una conexión inmediata al conocerse en ‘First Dates’

Katriel llegó después a ‘First Dates’, un joven empresario brasileño residente en Madrid, que desde que entró al restaurante, la química inicial entre ambos fue evidente. «¡Guau! ¡Qué pelo más maravilloso! ¡Qué chica más bonita!», expresó Katriel al verla, dejando claro que estaba encantado por la apariencia de Lorena. El presentador, siempre dispuesto a romper el hielo, bromeó diciendo que ambos compartían algo en común, su pasión por los cuidados capilares. Así, comenzó una velada que prometía ser memorable en ‘First Dates’.

First Dates

Ya en la mesa, los dos participantes profundizaron en sus conversaciones para conocerse mejor. Katriel no ocultó su admiración hacia Lorena y llegó a imaginarse presentándola a su madre: «Es experta en pelo rizado. Seguro que al ver a Lorena diría: ‘¡Qué novia más guapa te has buscado, Katri!’». Estas palabras hicieron que Lorena se sintiera halagada, confirmando que también había algo de atracción por su parte, calificando a Katriel con un generoso «ocho sobre diez».

La gran mentira de Katriel fue descubierta

Mientras avanzaba la cena, Lorena comenzó a notar que algo no cuadraba en el discurso de Katriel. Aunque la conversación fluía y el ambiente era muy bueno, la joven tuvo el presentimiento de que su acompañante no estaba siendo completamente honesto. Fue entonces cuando la verdad salió a la luz, pero no frente a ella, sino en uno de los totales del programa.

WhatsApp Image 2024 12 18 at 9.46.14 AM Moncloa

Katriel admitió ante las cámaras que había sido infiel en el pasado, aunque prefirió ocultarlo durante la cita. «No lo conté por vergüenza y porque habría arruinado el momento. Hay un contexto detrás, pero no era el lugar para explicarlo», confesó. Este gesto de honestidad, aunque tardío, dejó entrever sus inseguridades y el peso de sus errores pasados.

Una segunda oportunidad para el amor en ‘First Dates’

A pesar de las dudas por la mentira, Lorena parecía dispuesta a darle una oportunidad. Al llegar el momento de la decisión final, ambos coincidieron en querer verse de nuevo. Así, ‘First Dates’ cumplió su misión una vez más, creando una conexión entre dos almas que, aunque imperfectas, buscaban compartir algo más que una cena.

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Esta cita dejó en claro que la magia de ‘First Dates’ no solo está en los encuentros que son totalmente perfectos y donde solo hay risas, sino que también se puede encontrar en las segundas oportunidades.

Ser asertivo reduce la ansiedad, por Clínica de la Ansiedad

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La asertividad es una habilidad social que permite comunicarse de manera clara y respetuosa. Se define como la capacidad de expresar las propias opiniones, intereses, pensamientos o emociones; defenderlos y hacerlos valer; y limitar tentativas invasivas de otros si se produjeran.

Las personas con escasas habilidades asertivas tienden a no manifestarse abiertamente, a no tomar iniciativas; tienden a evitar los conflictos y confrontaciones; tienden a mostrarse complacientes; les cuesta decir que no y limitar conductas inapropiadas de otros. Este modo de proceder es fuente de malestar emocional, ansiedad, tristeza, ira, rumiaciones, baja autoestima, sentimientos de ser utilizado, y malestar por no sentirse suficientemente representado en las actividades sociales de las que se participa.

Los especialistas de la Clínica de la Ansiedad, que atienden presencialmente y online, aplican programas para desarrollar habilidades asertivas que mejoren las relaciones inerpersonales y faciliten una mejor gestión emocional

El estilo asertivo

El comportamiento asertivo permite actuar, pensar y decir conforme a lo que la persona cree que es lo más apropiado para sí, defendiendo sus derechos, intereses o necesidades, sin agredir a nadie, ni permitir ser agredido. El desarrollo de la asertividad, como habilidad social, facilita el camino hacia una mejor consideración personal, y optimiza la capacidad para relacionarse con los demás de manera eficaz y satisfactoria.

Este estilo se caracteriza a nivel no verbal y vocal por: contacto ocular directo, pero no desafiante, expresión facial adecuada a la situación, nivel de voz conversacional, buena entonación (tono seguro), habla fluida, gestos firmes, postura cómoda y manos sueltas.

La conducta verbal se caracteriza por expresiones del estilo: “Pienso”, “siento”, “quiero”, “hagamos”, “¿cómo podemos resolver esto?”, “¿qué piensas?”, “¿qué te parece?”.

El estilo asertivo suele producir efectos positivos: la persona resuelve los problemas; se siente a gusto con los demás y consigo misma; se siente razonablemente satisfecha, relajada, con control sobre sí y sobre el entorno; crea y aprovecha oportunidades; se siente respetada; es buena para sí y para los demás.

Desarrollar la asertividad

Las relaciones interpersonales son esenciales en todas las facetas de la vida: afectiva, profesional, cívica. Su regla de oro es ser capaces de respetarse a uno mismo y a los demás.

En ocasiones, los problemas de autoestima o autoeficacia, las experiencias sociales aversivas experimentadas previamente, la falta de habilidades y competencias suficientes, pueden llevar a ver lo social como una fuente de problemas, más que de oportunidades. Se obstaculiza así la realización de planes, intereses o necesidades, ocasionándose sentimientos de insatisfacción, ansiedad, tristeza y baja autoestima.

En otra dirección, a veces, la propia ansiedad, estorba y merma el desempeño social, generando inhibición o conductas evitativas que restan oportunidades y bienestar.

Si estas dificultades se manifiestan de manera importante y persistente, conviene pedir ayuda y hacerse con destrezas para una gestión social y emocional más conveniente y satisfactoria. A este respecto, Clínica de la Ansiedad, con más de 25 años de trayectoria asistencial y más de 5000 personas atendidas, puede ser un buen recurso, ya sea mediante consultas presenciales o a distancia mediante videoconferencia.

Pedro Sánchez estará en Rabat para presidir la reunión de la Internacional Socialista

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El presidente del Gobierno español y secretario general del PSOE, Pedro Sánchez, viajará este sábado 21 de diciembre a Rabat para presidir una importante reunión de la Internacional Socialista (IS). El encuentro, que se desarrollará durante tres días en la capital marroquí, contará con la participación de representantes de 132 partidos socialistas y socialdemócratas de todo el mundo.

La Unión Socialista de Fuerzas Populares (USFP), partido socialdemócrata marroquí, ejercerá como anfitrión del evento, reforzando así los vínculos entre España y Marruecos en el ámbito de la política progresista internacional.

Sánchez, presidente de la Internacional Socialista

Pedro Sánchez asumió la presidencia de la Internacional Socialista en 2022, durante el XXVI Congreso celebrado en Madrid, donde fue elegido por unanimidad como sucesor del político griego Yorgos Papandreu. Este nombramiento ha supuesto un importante respaldo internacional a su figura y a la socialdemocracia española.

Desde su llegada a la presidencia de la IS, Sánchez ha estado enfocado para convertir la organización en el epicentro del pensamiento progresista mundial. Tal y como aseguran, la reunión en Rabat abordará diversos temas relevante para el movimiento socialdemócrata internacional, incluyendo:

  • La lucha contra la desigualdad y la promoción de la justicia social
  • El combate contra el cambio climático y la transición ecológica
  • La defensa de los derechos humanos y la democracia
  • El fomento de la cooperación internacional y el multilateralismo
  • La promoción de la igualdad de género y los derechos de las minorías

La Internacional Socialista, fundada en 1951, es la mayor organización mundial de partidos socialdemócratas, socialistas y laboristas. Su influencia se extiende por todos los continentes, representando una alternativa progresista frente a los movimientos conservadores y populistas. El encuentro en Rabat también servirá para fortalecer las relaciones diplomáticas entre España y Marruecos, en un momento especialmente relevante para ambos países.

¿Se puede aspirar al éxito académico con las herramientas correctas?

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Fomentar el estudio efectivo no solo implica enseñar técnicas o proporcionar herramientas; también requiere motivación y un enfoque positivo. 

Con programas de ayuda que combinen capacitación, apoyo emocional y recursos adecuados, los estudiantes pueden mejorar su rendimiento académico y disfrutar de una experiencia de aprendizaje más enriquecedora. 

“Al final, el verdadero éxito no radica solo en los resultados obtenidos, sino en la capacidad de superar obstáculos, aprender de los errores y mantener el interés por aprender” explican los expertos. 

El proceso de aprendizaje no solo depende del esfuerzo individual, sino también de un entorno adecuado que fomente la motivación y la capacitación continua. A lo largo de la vida, las personas se enfrentan a diferentes desafíos relacionados con el aprendizaje, desde la falta de tiempo hasta la pérdida de interés en los contenidos. Para superar estos obstáculos y garantizar un aprendizaje efectivo, es fundamental crear estrategias que combinen la formación y el entusiasmo. No basta con impartir conocimientos; también es esencial cultivar una actitud positiva, lo que se logra mediante el establecimiento de metas, la organización del tiempo y el uso de recursos adecuados.

En este contexto, el programa integral de ayuda en el estudio se presenta como una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento académico de los estudiantes. Este tipo de programas no solo se enfocan en proporcionar apoyo académico, sino también en brindar recursos que los ayuden a gestionar mejor su tiempo, superar el estrés y mantener una actitud positiva. Un componente esencial de este tipo de programas es la formación en técnicas, las cuales pueden incluir estrategias de lectura, toma de apuntes, resolución de problemas y cómo enfrentarse a exámenes. Al integrar estos enfoques, no solo mejoran sus habilidades cognitivas, sino también su capacidad para organizarse y enfrentar los retos académicos con confianza.

La importancia de la motivación  

La motivación es un factor clave para mantener el enfoque y el interés, especialmente cuando los contenidos parecen complicados o las tareas parecen interminables. Es fácil perder el entusiasmo cuando los resultados no son inmediatos, pero la clave está en establecer metas alcanzables y celebrar los logros, por pequeños que sean. El incentivo no solo proviene de recompensas externas, sino también de una actitud interna de superación. Fomentar el interés por aprender puede lograrse al vincular el aprendizaje con los intereses personales. Por ejemplo, relacionar el contenido académico con situaciones cotidianas o con temas que les apasionen puede ser una forma efectiva de mantener el incentivo por el aprendizaje.

Otra estrategia eficaz es ofrecer reconocimiento y apoyo a los esfuerzos realizados. El acompañamiento constante de tutores, mentores o familiares puede marcar la diferencia, ya que una palabra de aliento o un consejo oportuno puede ayudar a los estudiantes a superar momentos difíciles. Además, los programas de capacitación suelen incorporar talleres y actividades que no solo enseñan habilidades académicas, sino que también promueven la autoconfianza y la autonomía en el proceso de aprendizaje. “Con el apoyo adecuado, los estudiantes pueden aprender a disfrutar del estudio como una herramienta para alcanzar sus objetivos y desarrollar su potencial”, comentan en Estudiar con Sentido.

Herramientas y recursos de ayuda 

En la actualidad la tecnología ofrece una variedad de plataformas y aplicaciones diseñadas para facilitar el aprendizaje. Desde aplicaciones para tomar notas y organizar tareas hasta plataformas de aprendizaje en línea, estos recursos pueden complementar los métodos tradicionales y proporcionar una forma más dinámica y accesible de estudiar. Los recursos digitales también permiten personalizar la formación y acceder a contenido adicional que puede ser útil para profundizar en temas específicos.  

Por otro lado, los métodos tradicionales, como el uso de libros, guías o materiales impresos, siguen siendo valiosos y deben combinarse con las nuevas tecnologías. La clave está en encontrar un equilibrio entre ambas opciones y adaptarlas a las necesidades y preferencias de cada alumno.

El CIS, listo para publicar su barómetro de diciembre, el primero tras la declaración de Aldama

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El Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) presenta este jueves su esperado Barómetro de Opinión de diciembre, un documento que cobra especial relevancia por ser el primero en analizar la intención de voto tras las polémicas declaraciones de Víctor de Aldama en la Audiencia Nacional.

El empresario, figura central en la investigación de un presunto fraude de más de 182 millones de euros en el IVA de hidrocarburos, realizó el pasado 22 de noviembre unas controvertidas declaraciones que han sacudido el panorama político español. Entre sus afirmaciones más destacadas, mencionó supuestas entregas de dinero a diversos cargos políticos y reuniones de alto nivel que han generado un intenso debate público.

Las declaraciones de Aldama incluyen una serie de graves acusaciones que implican a destacadas figuras políticas:

  • Supuesta entrega de 15.000 euros al secretario de Organización del PSOE
  • Presunto pago de 250.000 euros al ex ministro de Transportes
  • Alegada entrega de 100.000 euros a un ex asesor ministerial
  • Supuesta solicitud de 50.000 euros por parte de un actual ministro
  • Presunto pago de 25.000 euros a un alto cargo del gabinete de la vicepresidencia

También reveló su presunta participación en diversos acontecimientos políticos relevantes, incluyendo reuniones con altos cargos y su intervención en asuntos diplomáticos internacionales.

Consecuencias políticas y reacciones partidistas

El impacto de estas acusaciones ha generado una intensa respuesta política:

  • El Partido Popular ha intensificado su oposición, planteando la posibilidad de una moción de censura
  • Junts ha desafiado al gobierno sugiriendo una cuestión de confianza
  • El PSOE ha negado categóricamente todas las acusaciones

El anterior Barómetro de noviembre mostró los siguientes resultados:

  • PSOE: 34,2% (+0,2 puntos)
  • PP: 29,3% (-2 puntos)
  • Vox: 11,8% (mantiene)
  • Sumar: 7% (ligera subida)
  • Podemos: 3,4% (en ascenso)

Este nuevo barómetro será especialmente significativo al reflejar el impacto de estas controversias en la opinión pública, así como los efectos del reciente congreso federal del PSOE y el proceso congresual de ERC, que ha culminado con el regreso de Oriol Junqueras a la presidencia del partido.

Un pato monta un gran revuelo en una carretera de Tenerife

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Esta claro que el animalismo invade ya todas las áreas de nuestras vidas. El respeto a los animales causa furor entre los más jóvenes cada vez más. Incluso para arriesgar su vida y la de los demás para salvar a un pato.

Esto ha pasado en Tenerife y deja a la claras que las carreteras Canarias son u sitio particular y puede pasara cualquier cosa. En este caso, ha sido una valiente joven de pelo negro la que ha arriesgado su vida para salvar a un pato común que estaba despistado en la TF-2.

Una carretera que suele ser escenario de situaciones curiosas en las que los conductores y otros actores intervienen. El caso es que la joven ha caminado durante unos metros para salvar a un pato que se aventuró en medio de la vía.

Una acción que sorprendió a los conductores y, en cierto modo, alteró el tráfico de la vía sembrando un pequeño caos que podría haber causado algún accidente, poniendo en peligro la integridad física de los usuarios de la transitada carretera tinerfeña.

La noticia ha sido publicada por el diario canario Las Provincias en redes sociales y ha causado multitud de reacciones. La mayoría destacando la empatía de la joven que acudió a salvar a un ser vivo, como muchos usuarios describen la polémica acción.

No falta gente que ha criticado el acto, al considerarlo peligroso para los conductores que transitaban en ese momento por la vía. Algunos señalaron a la mujer como un peligro andante que hacía un acto bastante inconsciente, la situación fue grabada desde un coche que circulaba por la citada carretera de la isla de Tenerife.

¿Cuándo es el mejor momento para instalar el aire acondicionado?

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La climatización no es solo un lujo, sino una inversión en bienestar y calidad de vida, y tomar decisiones informadas hará que disfrutes al máximo de sus beneficios cuando las temperaturas suban. 

Sin embargo, su instalación requiere de planificación.

El mejor momento para instalar el aire acondicionado es aquel que permita hacerlo con calma, evaluando todas las opciones y garantizando un servicio de calidad. Planificar fuera de la temporada alta es una estrategia que no solo reduce costos, sino que asegura un resultado óptimo y duradero.

Las instalaciones de climatización suelen incrementarse considerablemente con la llegada del verano, cuando las altas temperaturas generan una mayor demanda de estos sistemas. Esto no solo implica tiempos de espera más largos para conseguir un instalador, sino también precios más elevados debido al aumento en la solicitud de servicios. Por ello, optar por realizar la colocación durante la temporada baja, como el otoño o el invierno, puede ser una estrategia inteligente para evitar contratiempos y aprovechar ofertas o descuentos.

Factores a considerar para elegir el momento ideal

Disponibilidad de técnicos especializados: Durante las temporadas de menor demanda, los instaladores suelen tener una mayor flexibilidad para programar citas y dedicar el tiempo necesario a cada proyecto. Esto asegura un trabajo más detallado y sin prisas.

Mejores precios: Muchas empresas ofrecen promociones fuera de temporada para atraer clientes, lo que puede resultar en un ahorro significativo tanto en la compra del equipo como en el montaje.  

Tiempo para planificar: Al no estar bajo la presión de las altas temperaturas, es posible evaluar mejor las opciones disponibles, seleccionar el sistema adecuado y preparar el espacio para su instalación. “Esto incluye verificar la capacidad de enfriamiento necesaria, la eficiencia energética del equipo y las características específicas del lugar”, indican en RCS Clima.  

Mantenimiento previo: Aprovechar la temporada baja también permite realizar un mantenimiento preventivo en los sistemas existentes o en los nuevos, asegurando su funcionamiento óptimo cuando más se necesiten.

Ventajas de planificar con anticipación  

La planificación anticipada no solo beneficia el bolsillo, sino que también contribuye a la comodidad y tranquilidad del usuario. Instalar el aire acondicionado en primavera o incluso en invierno elimina la urgencia que muchas veces lleva a decisiones apresuradas, como elegir un equipo que no se adapta por completo a las necesidades del espacio o contratar técnicos sin experiencia debido a la alta demanda.  

Asimismo, pensar en la climatización con tiempo permite considerar alternativas más avanzadas y sostenibles, como los sistemas de bomba de calor, que no solo enfrían en verano, sino que también calientan en invierno, ofreciendo una solución integral y eficiente durante todo el año.

Los regalos más originales en la Feria de Artesanía de Navidad

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Durante todo el mes de diciembre, de 1 a 30, la trigésima séptima edición de la Feria Mercado de Artesanía de la Comunidad de Madrid organizada por la Asociación Madrileña de Oficios Artesanos (AMOA) presentará las propuestas artesanas más originales con los 132 puestos. Ceramistas, alfareros, bisuteros, marroquineros, grabadores, tallistas de madera, joyeros y orfebres, decoradores de telas, sombrereros, jugueteros o vidrieros artísticos, entre otros, presentarán sus productos para sorprender a un público que, cada año, espera esta cita en el Paseo de Recoletos, entre Cibeles y Colón.

“Este es un magnífico escaparate no solo de la auténtica artesanía regional, sino también de la de otras comunidades autónomas. Se ha consolidado como la más importante muestra del regalo artesano, que destaca por su calidad y diseño. Hay productos de elaboración propia que no se pueden encontrar en otros lugares” explican los organizadores, que esperan este año superar los visitantes, tanto madrileños como turistas, que se acercan cada año a este escaparate del arte español.

Esta Navidad, la originalidad pasa por regalar artesanía. Un producto único, ya que no hay dos piezas iguales, elaborado con cariño y que transmitirá todo el afecto y detalle a los seres queridos.

La feria en cifras

Solo el año pasado, la cifra de visitantes superó hasta en un 62% las cifras de 2022 con más de 300.000 personas, aunque este año se prevé que se rompan todos los récords.

“Este sábado pasaron por la feria 32.800 personas, un 120% más de visitantes que en la misma fecha del año pasado. Eso nos hace pensar en una edición con más público que nunca buscando algo único para estas navidades” explican desde AMOA.