¿Calefactor eléctrico o de gas?: La OCU revela cuál es el más seguro y ahorrativo para calentar la casa durante este invierno

Con apenas una semana del último cambio horario de 2025, donde entramos en invierno, surge la necesidad de mantenernos calientes en el hogar. En este contexto, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha compartido una serie de consejos que son clave para sobrevivir durante la temporada de las bajas temperaturas. Desde cuál es el calefactor más seguro y ahorrativo en la factura de la luz, hasta la importancia de mantener los resfriados estacionales a raya con métodos eficaces de limpieza.

Esta iniciativa de la OCU es el reflejo de la apuesta constante por cuidar el bienestar de los consumidores. En este sentido, exploraremos a lo largo de este artículo los diferentes tipos de calefactores y cuál es el más conveniente para el bolsillo. Del mismo modo, los consejos de higiene para el hogar, son clave para esta temporada donde los resfriados invernales se encuentran al acecho.

LA OCU LO HA DEJADO CLARO: NO TODOS LOS CALEFACTORES SON IGUALES

La OCU lo ha dejado claro: no todos los calefactores son iguales
Fuente: Canva

Con la llegada del invierno, el uso del calefactor se convierte en un aliado ideal para mantener nuestro hogar cálido en medio de las bajas temperaturas; incluso, existen los calefactores portátiles que puedes adaptar a casi cualquier espacio. Sin embargo, ante la duda de cuál es la mejor opción, la OCU ha dejado muy claro que no todos los modelos son iguales y seguros. Por eso, es clave estar atentos a estas consideraciones si te encuentras en la búsqueda de un calefactor nuevo.

Si bien es cierto que los calefactores portátiles se presentan como una excelente alternativa por ser adaptables y económicos, es clave destacar que su uso es complementario, y su durabilidad no se compara con la de un calefactor con un radio de alcance más elevado. La OCU explica que existen diferentes posibilidades para conseguir un calor de apoyo en el hogar. Haz clic en «continuar» y descubre los tipos de calefactores y cuál es el mejor para este 2025.

TIPOS DE CALEFACTORES Y UTILIDAD DENTRO DEL HOGAR

Tipos de calefactores y utilidad dentro del hogar
Fuente: Canva

La OCU explica que dentro de los tipos de calefactores que existen, los radiadores de aceite son silenciosos, pero se calientan con lentitud, son grandes y con partes accesibles que pueden causar quemaduras porque alcanzan altas temperaturas. Por su parte, los termoventiladores suelen ser ligeros para transportar; sin embargo, a menudo son ruidosos y su corriente de aire puede resultar molesta. Le siguen los convectores, que a pesar de ser aptos para un uso prolongado, su cuerpo de metal se calienta mucho y puede representar un peligro si se encuentran niños y mascotas en el hogar.

Mientras que los radiadores halógenos son rápidos y silenciosos, pero su calor apenas alcanza los dos metros. Pueden sobrecalentarse, por lo que es recomendable ser muy precavidos con su uso. Las estufas de gas butano, son potentes y no afectan para nada la factura de la luz porque no necesitan electricidad; no obstante, emiten gases contaminantes y suponen un peso extra por el peso de cargar una bombona de estas. Por último, las estufas de parafina, al igual que las anteriores, son muy potentes y no necesitan electricidad, pero provocan algo de humedad en el aire.

LA OCU RESPONDE CUÁL ES EL MEJOR CALEFACTOR PARA LA CASA

YouTube video

Con todos los riesgos que implican los modelos de calefactores que exploramos en el segmento anterior, la OCU ha llegado a la conclusión de que es mejor comprar un calefactor eléctrico y olvidarnos de los de queroseno o gas. Además, son económicos y suponen cierto ahorro, si lo que menos quieres es tener que encender la calefacción central de la casa.

Si, por el contrario, cuentas con un calefactor de gas o queroseno, lo más recomendable es que no estén al alcance de los niños. También debes evitar dejar el equipo en funcionamiento del equipo durante tiempos prolongados. La OCU también recomienda colocar alfombras y burletes para ayudar a aislar mejor la casa del frío. Haz clic en «continuar» y descubre otros consejos útiles de la OCU para este invierno.

OTRAS RECOMENDACIONES DE LA OCU PARA UN INVIERNO MÁS SEGURO

YouTube video

Mantener nuestro hogar limpio y reluciente es un hábito saludable que nos mantiene alejados de virus y bacterias. En este contexto, la OCU nos revela un dato que a veces pasamos por alto y que es un clásico en muchos hogares españoles. Se trata de las alfombras. Ya sean para la entrada de tu casa, en el baño, salón o habitaciones, todas tienen un enemigo en común para tu salud y además, pueden revivir después de un largo tiempo.

Con esto me refiero a las bacterias y virus, que tienen la capacidad de ponerse en «modo invernadero» y luego volver como si nada. Y seguro te preguntarás, por qué las alfombras precisamente, resulta que se encargan de recolectar todo: pelos, migas, pisadas, polvo y humedad. ¿Cuál es el resultado si no se higienizan correctamente?, enfermedades respiratorias, dermatitis por contacto y hasta infecciones. Por eso la OCU, pensando en esta necesidad, ha revelado cómo combatir este problema, además de brindar consejos útiles sobre cómo limpiar los cristales sin que se empañen.

LA IMPORTANCIA DE LIMPIAR TODA LA CASA A FONDO

YouTube video

Si bien es cierto que las alfombras por lo general sirven para vestir tu hogar, aportar calidez y elegancia, también llega el momento de la limpieza y solo se nos ocurre pasar la aspiradora. Y este gesto que parece inofensivo, es un error que puede afectar tu salud y la de tu familia a largo plazo. Primero debes saber qué tipo de alfombra tienes para evitar dañar su textura. Por ejemplo, las de lana o algodón son delicadas y van mejor con jabones neutros. La OCU también ha compartido una lista de consejos para limpiar de forma adecuada los cristales de tu hogar.

Esto se debe a que son el lugar favorito de muchos virus, y no hacer un mantenimiento adecuado, podría poner en riesgo tu salud. Una de las primeras recomendaciones que ofrece la OCU es que para que la limpieza sea perfecta y efectiva, debes evitar limpiar en los días soleados, ya que el calor seca el producto demasiado rápido y deja marcas. Se debe hacer una limpieza regular, y no se debe abusar del detergente ni dejar que el agua se evapore sola. Para ello necesitarás las siguientes herramientas:

  • Detergente limpiacristales
  • Dos paños de limpieza
  • Papel absorbente o paños de repaso
  • Cubo y mojador

Los expertos de la OCU recomiendan utilizar un limpiador eficaz contra la suciedad que no deje marcas. Preferiblemente en pulverizador o concentrado, con alcohol o sin él. Rocíalo directamente sobre el cristal, pero no tan cerca, desde unos 20 cm de distancia es ideal para que el radio de alcance del producto sea más amplio y deje actuar unos segundos antes de limpiar. Con todas estas recomendaciones ya puedes enfrentar un invierno con la mejor alternativa de calefactor y mantener los resfriados de temporada a raya.

Así te espían en casa: aceptas las condiciones y regalas todos tus datos por una tostadora

La mayoría de los usuarios ignora que sus electrodomésticos recopilan información constantemente. Cuando en tu casa aceptas los términos de servicio sin reflexionar, estás autorizando legalmente que cámaras, micrófonos, termostatos y televisores transmitan tus datos personales. Esta transacción invisible convierte tu hogar en una fuente inagotable de información que empresas tecnológicas, agencias publicitarias y terceros desconocidos monetizan sin escrúpulos. El precio que pagas por esa tostadora inteligente o ese termostato que promete ahorrar dinero es tu intimidad.

Los dispositivos inteligentes de tu casa funcionan como espías sofisticados disfrazados de electrodomésticos cotidianos. Cualquier aparato conectado a internet—desde bombillas hasta lavadoras—se transforma automáticamente en una estación de recolección de datos. No importa si el fabricante declara que los datos se anonimizan o se procesan de forma segura: los investigadores de ciberseguridad han demostrado repetidamente que estas prácticas son sistemáticas y deliberadas. Empresas como Samsung, LG y Vizio han sido acusadas formalmente de enviar información de ubicación, direcciones IP y hábitos de visualización a terceros. El FBI incluso ha documentado casos en los que agencias de inteligencia accedieron a televisores inteligentes para escuchar conversaciones a través de micrófonos incorporados.

LA VERDAD DETRÁS DE ESOS TÉRMINOS DE SERVICIO QUE NUNCA LEES

YouTube video

Los términos y condiciones que aceptas son redactados deliberadamente para ser incomprensibles. Cuando instalas un nuevo dispositivo en tu casa, simplemente presionas «aceptar» sin revisar un documento que, en promedio, requeriría 76 horas anuales de lectura dedicada. Dentro de esos párrafos legales se esconde una autorización completa para que el fabricante recopile, almacene, analice y venda tus datos personales. Tu ubicación, horarios de actividad, contactos, historial de búsqueda y preferencias de consumo quedan registrados en servidores corporativos. La mayoría de usuarios desconoce que está cediendo estos derechos.

El lenguaje de los términos es intencionalmente vago. Las empresas usan frases como «para mejorar su experiencia» o «con fines analíticos» para ocultar que están creando perfiles comerciales detallados. Sergio López, especialista en privacidad digital, ha documentado cómo negar permisos a las aplicaciones es prácticamente imposible sin sacrificar la funcionalidad del dispositivo. Si rechazas la recopilación de datos, el aparato simplemente no funciona. Esta práctica fuerza a los usuarios a un consentimiento ficto que vulnera los principios éticos de transparencia y autonomía. Estás ante un contrato de adhesión donde el único poder que tienes es rechazar o aceptar íntegramente.

LOS DATOS QUE REGALAS SIN SABERLO: DE LA TOSTADORA AL PERFIL DE CONSUMIDOR

Cada interacción con tus electrodomésticos genera metadatos que alimentan máquinas de inteligencia artificial. Un termostato inteligente no solo registra la temperatura que estableces: documenta a qué hora despiertas, cuándo sales de casa, cuándo regresas, si viajas frecuentemente y tus preferencias de comodidad. Este patrón de comportamiento es vendido a empresas de seguros, anunciantes y agencias inmobiliarias. Un refrigerador conectado que sugiere listas de compras transmite información sobre tus hábitos alimentarios, preferencias dietéticas y capacidad adquisitiva. Una cámara de seguridad no solo guarda videos: ejecuta análisis de reconocimiento facial que identifica a todos quienes entran y salen de tu hogar.

Los investigadores de Kaspersky han demostrado que incluso cuando no interactúas activamente con un televisor inteligente, el dispositivo está capturando información. La tecnología ACR (Automatic Content Recognition) toma capturas de pantalla cada pocos segundos para registrar qué ves, durante cuánto tiempo y con qué frecuencia. Esta información, compilada durante meses, revela tu estado político, orientación sexual, creencias religiosas, problemas de salud y situación económica. Los intermediarios de datos extraen este perfil y lo venden por centavos al mercado negro de publicidad dirigida. El precio de tu intimidad es microscópico comparado con el valor que las empresas extraen de ella.

¿QUIÉN ACCEDE A TUS DATOS? LOS ACTORES DETRÁS DEL ESPIONAJE

YouTube video

Los actores que espían tu hogar forman un ecosistema complejo de gobiernos, corporaciones y criminales. Los gobiernos utilizan acceso legal (a través de órdenes judiciales o leyes como el Cloud Act estadounidense) para recopilar vigilancia masiva sobre ciudadanos. Las corporaciones tecnológicas y agencias publicitarias compran datos en mercados donde se comercia con perfiles de usuario como si fuera petróleo digital. Los ciberdelincuentes penetran redes domésticas para acceder a cámaras, micrófonos y sistemas de seguridad con intenciones de extorsión, chantaje o robo. Cada grupo persigue objetivos distintos, pero todos convergen en tu casa como destino final.

Amazon, Google y Microsoft son los principales intermediarios que facilitan este tráfico de datos. Empleados humanos escuchan regularmente grabaciones de usuarios para «mejorar» los asistentes de voz, una práctica que vulnera la privacidad incluso cuando asumes que no estás siendo grabado. Los fabricantes de televisores más populares—Samsung, LG, Vizio, Roku y FireTV—han sido documentados enviando información directamente a Netflix y a redes de publicidad de terceros. Estos datos permiten determinar cuándo estás en casa, cuándo viajan, quiénes son tus visitantes habituales y cuál es tu poder adquisitivo. El Internet de las Cosas es, en realidad, el Internet del Espionaje Industrial.

EL MERCADO NEGRO DE TUS DATOS: CUÁNTO VALEN Y A QUIÉN SE LOS VENDEN

YouTube video

Tu perfil de usuario tiene un precio establecido en mercados digitales donde se comercia información personal. Un perfil completamente documentado de un usuario promedio se vende entre cinco y cien dólares, dependiendo de su valor predictivo. Si eres considerado de alto valor adquisitivo, tu perfil alcanza precios superiores. Los intermediarios de datos (brokers) compran millones de estos perfiles a bajo costo y los revenden a empresas de seguros, bancos, agencias de marketing y hasta entidades de investigación privada. Moncloa ha documentado cómo empresas europeas están en alerta por el acceso extraterritorial a datos a través de legislaciones como el Cloud Act estadounidense.

El mercado específico de datos del hogar es particularmente lucrativo porque revela patrones de vida íntima. Información sobre cuándo nadie está en tu casa es vendida a bandas criminales especializadas en robos. Datos sobre tu consumo energético son vendidos a empresas proveedoras que ajustan tarifas según tu vulnerabilidad económica. Tu historial de búsqueda es vendido a aseguradoras que declinen cobertura basándose en predicciones algorítmicas sobre tu salud. Este comercio ocurre legalmente porque tú, al aceptar términos incomprensibles, autorizaste cada transacción. El silencio de los reguladores y la complicidad corporativa transforman tu casa en un repositorio de valor comercial.

CÓMO LOS FABRICANTES JUSTIFICAN LA RECOPILACIÓN: LA MENTIRA DE LA «MEJORA DE EXPERIENCIA»

Todas las empresas utilizan la misma justificación: los datos se recopilan para mejorar tu experiencia y ofrecer servicios más personalizados. Esta narrativa es parcialmente verdadera pero intencionalmente incompleta. Sí, los datos permiten que un termostato aprenda tus preferencias de temperatura, pero también permiten que terceros predigan tu comportamiento con fines comerciales. La «mejora de experiencia» es el pretexto detrás del cual se esconde la comercialización sistemática de tu intimidad. Los expertos en ciberseguridad subrayan que esta recopilación es mucho mayor de la necesaria para funcionalidad básica.

El análisis de vigilancia silenciosa de la IA ha revelado que los algoritmos transforman comportamientos aparentemente aleatorios en patrones predecibles que configuran perfiles extremadamente detallados. Una empresa tecnológica no necesita escuchar tus conversaciones si puede predecir tu comportamiento futuro con precisión asustante. El nivel de sofisticación alcanzado por estos sistemas es tal que saben más sobre ti que lo que tú mismo conoces de ti. Tus preferencias ocultas, tus temores, tus inseguridades están cartografiadas en bases de datos corporativas. El pretexto de la «mejora de experiencia» es, en realidad, entrenamiento de máquinas para manipularte con mayor precisión.

LO QUE PUEDES HACER: PASOS PRÁCTICOS PARA RECUPERAR TU PRIVACIDAD EN CASA

Recuperar privacidad en tu hogar requiere vigilancia constante y decisiones deliberadas. El primer paso es cambiar todas las contraseñas predeterminadas de tus dispositivos por claves robustas que combinen letras, números y símbolos. Desactiva todos los permisos opcionales en configuración de privacidad: ubicación, acceso a contactos, acceso a cámara cuando no sea esencial. Segmenta tu red doméstica creando una red WiFi separada para dispositivos IoT, aislándola de computadoras y teléfonos que contienen información más sensible. Si un aparato es hackeado, el daño quedará contenido. Mantén actualizado el firmware de todos tus dispositivos, ya que las actualizaciones frecuentemente parchean vulnerabilidades de seguridad.

Considera reemplazar dispositivos de marcas con historiales comprobados de vigilancia por alternativas que prioricen privacidad. Algunos fabricantes ofrecen opciones donde los datos se procesan localmente en lugar de enviarse a la nube. El segundo paso crítico es leer—aunque sea parcialmente—los términos de servicio antes de aceptar, enfocándote en secciones sobre recopilación de datos y compartir con terceros. Si una empresa se niega a permitir funcionamiento sin acceso a datos, cuestiona si realmente necesitas ese dispositivo. La comodidad digital no debe costar tu libertad. Algunos expertos recomiendan instalar VPNs en nivel de router para cifrar todo tráfico saliente desde tu hogar, aunque esto tiene limitaciones técnicas significativas.

¿Sabes lo que firmas en el divorcio? Ese folio que nunca lees da tu casa y pensión a tu ex para siempre

El divorcio en España representa uno de los momentos más críticos donde decisiones firmadas en minutos pueden determinar el futuro económico durante décadas. Muchos cónyuges suscriben el convenio regulador sin leerlo completamente, confiando en abogados o parejas sin realizar una verificación personal exhaustiva de cada cláusula. Este acto de negligencia puede comprometer significativamente el patrimonio, la vivienda familiar y las pensiones que le corresponden legalmente. La realidad judicial demuestra que numerosos divorciados descubren demasiado tarde disposiciones que jamás hubieran aceptado de haber prestado atención. El convenio regulador no es un documento administrativo banal sino un contrato legalmente vinculante que moldea la vida financiera posterior.

La mayoría de consumidores desconocen que existen ventanas específicas durante el procedimiento donde pueden renegociar términos o solicitar asesoría especializada antes de comprometerse. Instituciones judiciales permiten que ambas partes revisen proposiciones múltiples veces antes de la ratificación ante el juzgado. El error común radica en asumir que firmar equivale a comprensión total del documento, cuando legalmente significa consentimiento pleno respecto a cada término incluido. La legislación española exige claridad en convenios para garantizar protección de menores y cónyuges vulnerables, pero esta responsabilidad recae principalmente en las partes firmantes que deben garantizar su propio entendimiento.

LOS DOCUMENTOS CRUCIALES QUE DEFINEN TU FUTURO EN EL DIVORCIO

El convenio regulador constituye el documento más importante de todo el proceso de divorcio porque establece acuerdos vinculantes sobre patrimonio, vivienda y pensiones alimenticias. Este contrato debe incluir cláusulas específicas relativas a custodia infantil, uso de vivienda familiar, reparto de bienes gananciales, pensión compensatoria y contribución a gastos extraordinarios. Especialistas legales advierten que muchas personas desconocen completamente qué significa cada sección del convenio antes de estampar su firma. Algunos párrafos contienen lenguaje técnico deliberadamente complejo que requiere interpretación profesional para comprender sus implicaciones reales. El juez que ratifica este documento tiene obligación legal de revisar que no contenga cláusulas abusivas, pero su responsabilidad es limitada cuando ambas partes declaran conformidad.

El certificado de matrimonio, documentos de identificación y registros de propiedad deben adjuntarse obligatoriamente al expediente de divorcio antes de cualquier ratificación judicial. Estos documentos respaldan la validez del proceso y protegen los derechos de ambos cónyuges ante inconsistencias posteriores. Muchos divorciados no comprenden que omitir documentación correcta puede invalidar acuerdos sobre bienes inmuebles o crear conflictos legales años después. La presentación inadecuada de registros de propiedad, por ejemplo, puede resultar en disputas futuras sobre quién posee realmente la vivienda familiar. Abogados especialistas en derecho de familia recomiendan verificar personalmente que cada documento adjuntado sea exacto y corresponda a los bienes efectivamente poseídos durante el matrimonio.

LA VIVIENDA FAMILIAR: EL BIEN QUE REQUIERE MÁXIMA ATENCIÓN

YouTube video

La vivienda familiar representa el activo más valioso en la mayoría de divorcios españoles, lo que explica por qué requiere especial cuidado durante la negociación del convenio regulador. Cuando ambos cónyuges poseen la vivienda en régimen de gananciales, cada uno tiene derecho teórico al cincuenta por ciento del valor total, pero la práctica judicial prioriza la estabilidad residencial de menores de edad. Si firma un acuerdo asignando la vivienda completa a su ex sin compensación económica equivalente, está renunciando legalmente a su mitad del patrimonio de forma permanente. Muchas personas firman estos términos bajo presión emocional, suponiendo que recuperarán derechos posteriormente mediante modificación del convenio. Sin embargo, la legislación establece límites estrictos para cambiar acuerdos ya ratificados por el juzgado, requiriendo demostrar cambios substanciales en circunstancias.

El régimen de separación de bienes ofrece protecciones diferentes respecto a matrimonios en gananciales porque cada cónyuge posee bienes privativos. Si la vivienda era de propiedad exclusiva de su pareja antes del matrimonio, legalmente no tiene derechos sobre ella incluso después de décadas compartiendo el domicilio. Esta realidad sorprende a muchos divorciados que asumen automáticamente poseer derechos sobre cualquier bien familiar sin verificar documentación de propiedad original. El expediente judicial debe incluir registros de propiedad notarial que demuestren quién figuraba como titular en el momento de la compra. Algunos convenios incluyen compensaciones económicas o usufructo temporal para cónyuges que pierden vivienda, pero estos términos deben estar explícitamente escritos para tener validez legal vinculante.

PENSIONES COMPENSATORIAS: EL DINERO QUE FIRMA DURANTE TODA LA VIDA

YouTube video

La pensión compensatoria constituye uno de los términos más frecuentemente malinterpretados en convenios reguladores porque implica obligaciones monetarias indefinidas. Esta pensión se establece cuando el divorcio causa desequilibrio económico a uno de los cónyuges, generalmente quien sacrificó carrera profesional para dedicarse a la familia o cuidado de menores. Firmar un acuerdo que establece pensión compensatoria permanente vincula legalmente al pagador durante décadas, incluso si su situación económica mejora significativamente o experimenta cambios laborales adversos. El importe se calcula considerando edad, capacidad de empleo, dedicación familiar pasada y presente, duración del matrimonio y diferencia de patrimonio entre ambas partes. Muchas personas desconocen que modificar estas pensiones requiere demostrar cambios económicos extraordinarios ante el juzgado, proceso costoso y complejo que frecuentemente fracasa.

La pensión de alimentos para hijos menores difiere legalmente de la compensatoria pero ambas vinculan económicamente a los cónyuges tras el divorcio. Esta obligación subsiste hasta que los menores alcanzan mayoría de edad y generalmente se calcula como porcentaje de ingresos mensuales del progenitor no custodio. Algunos convenios incluyen cláusulas sobre pensiones complementarias para educación universitaria o gastos extraordinarios que amplían la obligación económica hasta edades posteriores. Especialistas jurídicos recomiendan que antes de firmar cualquier pensión, ambas partes obtengan evaluación profesional de capacidad económica real para cumplir. Aceptar términos de pensión inalcanzables económicamente no solo daña relaciones familiares sino que puede resultar en procedimientos judiciales de ejecución forzosa con consecuencias graves.

BIENES Y DEUDAS: LO QUE SE HEREDA DESPUÉS DEL DIVORCIO

YouTube video

El reparto de bienes gananciales debe incluir enumeración completa de vehículos, cuentas bancarias, inversiones, joyas y otros activos acumulados durante el matrimonio. Muchas personas firman convenios que mencionan genéricamente «reparto equitativo de bienes» sin especificar qué bienes concretos incluyen esa disposición. Esta ambigüedad genera conflictos posteriores porque cada cónyuge reclama interpretaciones diferentes del acuerdo firmado. El convenio regulador debe incluir inventario detallado con descripciones precisas, valores estimados, ubicación de documentos de propiedad y números de identificación para cada activo. Omitir información específica facilita que cónyuges vengativas oculten bienes o creen disputas que requieren intervención judicial años después de la ratificación.

Las deudas contraídas durante el matrimonio en régimen de gananciales constituyen responsabilidad compartida aunque solo uno de los cónyuges figure como titular. Hipotecas para compra de vivienda, préstamos para vehículos, créditos al consumo y cualquier endeudamiento generado durante la convivencia debe dividirse equitativamente en el convenio. Firmar un acuerdo donde su ex asume todas las deudas pero conserva bienes de mayor valor constituye pérdida económica permanente que no puede rectificarse posteriormente. Algunos convenios incluyen cláusulas donde un cónyuge se responsabiliza de deudas específicas pero esto no elimina legalmente la responsabilidad solidaria del otro ante acreedores. El expediente judicial debe incluir relación completa de deudas pendientes con acreedor, cantidad adeudada, tasa de interés y plazo de pago para establecer compensaciones equilibradas.

“Muchos hombres me preguntan qué deben comer para aumentar el deseo sexual”: Dr. Roberto Montenegro (48), nutricionista, revela 10 alimentos cargados de testosterona

La disminución del deseo sexual en hombres es uno de los problemas más comunes que se asocia normalmente con el paso de la edad. Pero qué sucede cuando han pasado los 30 años, la rutina, los proyectos y el estrés hacen que los niveles de testosterona se vean reducidos. Sencillo, comienzas a sentirte agotado, tu estado emocional se ve alterado y la calvicie se va manifestando con esas entradas en a los de lados de la frente.

Sin embargo, el Dr. Roberto Montenegro, un nutricionista madrileño, ha compartido recientemente desde sus redes sociales, una lista de alimentos y consejos para elevar la testosterona en hombres, y por supuesto, elevar el deseo sexual como si tuvieras 20 años de nuevo. Además, incluir una rutina de ejercicio y prácticas de actividades de relajación, también es clave para mejorar la salud general en los hombres.

ELEVAR EL DESEO SEXUAL EN HOMBRES SE PUEDE DESDE LA DIETA

YouTube video

Si la dieta es clave para mejorar el deseo sexual, entonces estos alimentos serán el equilibrio perfecto para mejorar tu calidad de vida. Comenzamos con la carne roja magra, como el filete de falda de venado o res, es el alimento que promete aumentar los niveles de testosterona hasta un 20%. Expertos en nutrición afirman que los beneficios de la carne roja no solo se limitan a esta hormona clave para los hombres, sino también a su alto contenido de zinc, hierro y proteínas, nutrientes que permiten que la testosterona aumente. Por su parte, el ajo también es conocido por mejorar el deseo sexual en hombres.

Se dice que estar bajo altos niveles de estrés, reduce la testosterona, y el ajo permite contrarrestarlo, te preguntarás cómo lo hace. Resulta que este alimento es rico en alicina, un compuesto que reduce significativamente la hormona del estrés. Para aprovechar al máximo este nutriente, se recomienda consumirlo fresco. Por lo que puedes masticarlo directamente o picarlo e integrarlo en tus mojos para acompañar la carne o rallarlo y untar directamente en una tostada previamente ablandada con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de pimienta negra.

EL JENGIBRE MEJORA EL FLUJO SANGUÍNEO Y ESTIMULA LA PRODUCCIÓN DE TESTOSTERONA

YouTube video

Uno de los principales alimentos es el jengibre. Esta joya clásica sirve para casi todo, gracias a sus múltiples beneficios que puede ofrecerte. Otro de los factores que influye es la forma en que lo consumes. Se dice que el jengibre mejora la circulación sanguínea, cura la hinchazón abdominal, mejora la función cerebral y aumenta la energía. Según en un estudio publicado en el sitio web de PubMed, el jengibre potencia la producción de testosterona. Esto se debe a que reduce el estrés oxidativo, por lo que la producción de hormona luteinizante (LH) aumenta en el colesterol testicular.

Según el estudio, los efectos en humanos aún no se han confirmado del todo; sin embargo, consumirlo sí es considerado como una alternativa para aumentar la testosterona, y la medicina herbolaria lo confirma. Se puede tomar en forma de té para mejorar la salud gastrointestinal y reforzar el sistema inmune, pero fresco, en batido, va genial para estimular la producción de testosterona. De esta forma, puedes aprovechar al máximo los beneficios del jengibre; además, es muy fácil de incluir en la dieta porque es 100% saludable.

ESTOS ALIMENTOS SON PERFECTOS PARA ELEVAR EL DESEO SEXUAL

Estos alimentos son perfectos para elevar el deseo sexual
Fuente: Canva

Otro de los alimentos que los hombres necesitan para mejorar los niveles de testosterona es el huevo. Rico en vitamina D y colesterol saludable, es clave para potenciar los niveles de testosterona en el organismo. Según una entrevista reciente del Dr. Berg, citada por PubMed, la yema del huevo contiene zinc, vitamina D y colesterol. Estos aliados son esenciales para mejorar el deseo sexual; a pesar de que algunas personas recomiendan consumirlo crudo, debes cocinarlo, de esta forma mejoras la absorción de los nutrientes.

Siguen las otras, una delicia del mar que es considerada por muchos como un afrodisíaco que mejora la libido. En este caso, vale la pena destacar que el Dr. Eric Berg, un quiropráctico certificado que se ha convertido en educador apasionado por las soluciones holísticas de salud, destaca que las ostras son ricas en zinc, un micronutriente clave para sintetizar de forma correcta la testosterona, por lo que el deseo sexual aumentará rápidamente.

ESTOS ALIMENTOS SERÁN TUS FAVORITOS

Estos alimentos serán tus favoritos
Fuente: Canva

Otro de los alimentos que ayudan a mejorar la producción de testosterona, son los frutos rojos. Sin embargo, la granada es una de las más potentes. Se dice que puede favorecer los niveles de óxido nítrico hasta un 24% de incremento en la circulación sanguínea. A pesar de que los estudios son limitados, su efecto positivo basado en investigaciones anteriores, indica que son una opción válida.

Por su parte, las espinacas y verduras de hoja verde, son una fuente rica en magnesio, un nutriente que promueve la producción de esta hormona. La explicación científica nos revela que el magnesio ayuda a liberar la testosterona «libre», aquella que no está unida a proteínas. De esta forma los estudios sobre los minerales y hormonas, respaldan esta teoría. En tal sentido, si deseas recuperar el deseo sexual, solo agrega color verde y rojo a tu dieta y comenzarás a notar los resultados.

INFUSIÓN PARA ELEVAR EL DESEO SEXUAL EN HOMBRES

YouTube video

La siguiente infusión es una alternativa milenaria que recomiendan tomarla dos veces al día, preferiblemente por la mañana y 30 minutos antes de acostarte. La clave está en la constancia, la idea es tomarla una semana sí y otra no para notar los resultados. Para preparar este té y recuperar el deseo sexual, solo necesitas los siguientes ingredientes:

  • 2 cucharaditas de clavo de olor
  • 2-3 ramas de canela (o 2 cucharaditas de canela molida)
  • 2 dientes de ajo fresco
  • 2 tazas de agua
  • Miel o limón (opcional, al gusto)

Machaca los dientes de ajo para soltar su zumo, agrega los clavos, la canela y el ajo en una olla pequeña con dos tazas de agua. Hierve la mezcla a fuego lento por 10 minutos, este proceso permite que todos los nutrientes se absorban en el agua. Cuela el líquido, y si el sabor te resulta fuerte, añade un chorrito de miel o un chorrito de limón para que sea más agradable.

Con esta infusión y alimentos, ya puedes considerar un cambio positivo en tu dieta para mejorar el deseo sexual. Además, dormir con calidad y priorizar tu bienestar con hábitos saludables, ayuda a disminuir el estrés y el daño oxidativo. Recuerda consultar con tu médico de cabecera si padeces de alguna otra enfermedad que se vea afectada por la integración de estos alimentos, por lo demás, solo queda incluirlos en tu dieta para comenzar a ver los cambios.

Arranca el juicio contra el Fiscal General del Estado en el Supremo

El Tribunal Supremo ha iniciado este lunes el juicio que, por primera vez en la historia, sentará a un fiscal general del Estado, a Álvaro García Ortiz, en el banquillo de los acusados por revelación de secretos, en concreto información fiscal y de un pleito por fraude a Hacienda de Alberto González, actual pareja de la presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso. García Ortiz, vestido con traje negro ha llegado al Alto Tribunal en torno a las 09:42 horas.

La acusación particular, que ejerce el novio de la presidenta madrileña, y las populares piden entre 4 y 6 años de cárcel y hasta 12 de inhabilitación para García Ortiz por revelación de secretos, mientras que la Fiscalía defiende la absolución al sostener que no hubo delito.

Siete magistrados -cuatro hombres y tres mujeres- juzgarán entre este lunes y el 13 de noviembre si García Ortiz filtró el correo de 2 de febrero de 2024 en el que el abogado del empresario Alberto González Amador proponía al fiscal un pacto para reconocer los hechos y pagar una multa y reconocía que había cometido dos delitos contra Hacienda.

La Fiscalía y la Abogacía del Estado, que representa a García Ortiz, rechazan que el fiscal general filtrase este correo a varios medios de comunicación tal y como sostienen las acusaciones. El 12 de noviembre será cuando el fiscal general tome la palabra. Ante el juez, negó tajante haber filtrado o haber dado orden de divulgar información reservada sobre la pareja de Ayuso -«rotundamente no»-.

El Tribunal está presidido por el magistrado Andrés Martínez Arrieta. El fiscal general se sienta en estrados, junto a los representantes de la Fiscalía. Será el último en declarar, una vez pasen todos los testigos.

Es la primera vez que un fiscal general del Estado es juzgado mientras ejerce sus funciones. Está acusado del filtrar el contenido confidencial del correo electrónico que el abogado Carlos Neira envió el 2 de febrero de 2024 a la Fiscalía, en el que ofrecía que la pareja de Díaz Ayuso reconociera dos delitos fiscales a cambio de un pacto con para evitar su ingreso en prisión.

Dentro del tribunal, según informan fuentes fiscales, le esperaba José Javier Huete, fiscal de Sala jefe de lo Penal del Supremo.

Este lunes declararán varios fiscales, entre los que destacan los tres que llegaron a estar imputados y la fiscal superior de la Comunidad de Madrid, Almudena Lastra. Ella ya declaró como testigo y denunció la presión que recibió del mismo García Ortiz para sacar la nota de prensa. «Es imperativo sacarla, nos están dejando como mentirosos», le dijo el fiscal general, según su versión.» Almudena, no me coges el teléfono, si dejamos pasar el momento, nos van a ganar el relato», insistió, como reflejan los mensajes.

La declaración más esperada del martes será la del novio de Díaz Ayuso, aunque antes se escuchará al jefe de Gabinete de Díaz Ayuso, Miguel Ángel Rodríguez, que ha reconocido que él mismo difundió el contenido del correo que el fiscal envió al abogado de González Amador después de que El Mundo lo publicara. Según Rodríguez, el mismo novio de Díaz Ayuso le dio permiso para hacerlo y, por tanto, el juez consideró que no resulta equiparable a la posterior filtración del otro correo.

El Supremo propone juzgar a Aldama, Ábalos y Koldo García por la compra de mascarillas

El magistrado de la Sala Penal Leopoldo Puente ha dictado hoy auto de procedimiento abreviado contra el exministro de Transportes José Luis Ábalos, el exasesor del anterior Koldo García Izaguirre, y el empresario Víctor de Aldama, en la pieza inicial en la que se ha investigado, entre otros asuntos, los contratos irregulares de mascarillas durante la pandemia de covid, hechos provisionalmente calificados como cohecho, pertenencia a organización criminal, tráfico de influencias y malversación de caudales públicos.

En su auto, el instructor da traslado de las actuaciones al Ministerio Fiscal y a la representación de las acusaciones populares para que, en el plazo común de diez días, soliciten la apertura del juicio oral formulando escrito de acusación o el sobreseimiento de la causa o, excepcionalmente, la práctica de diligencias complementarias.

El auto del Supremo recuerda que «han sido desde entonces muy numerosas las diligencias de
investigación practicadas hasta la fecha en este procedimiento. Naturalmente, entre ellas, se ha recibido declaración, en varias oportunidades además, como investigados a don Koldo García Izaguirre, a don José Luis Ábalos Meco y a don Víctor Gonzalo de Aldama Delgado; se han recabado los antecedentes penales de todos ellos; se han aportado una gran cantidad de documentos; se ha oficiado a la unidad policial actuante al efecto de que profundice en ciertas líneas de investigación».

También añade el Supremo que «se ha requerido diversa información al Ministerio de Transportes, a ADIF, a la Dirección General de Carreteras, a la A.E.A.T., a INECO, a TRAGSATEC, al Congreso de los Diputados, al Parlamento Navarro, al Partido Socialista Obrero Español, al Ayuntamiento de Milagro y a muy diversas entidades financieras; se han efectuado varios informes periciales (caligráfico, de valoración de un inmueble; y relativo a unos archivos de audio); y se han practicado también algo más de una veintena de declaraciones testificales (entre ellas, las de doña Claudia Montes Martínez, don Juan Ignacio Díaz Vidart, don César Moreno García, doña Aránzazu Granell Barbadillo, don Javier Serrano Costumero, don Jesús Manuel Gómez García, doña María del Carmen Pano Sánchez, doña Leonor María González Pano, don Claudio Rivas Ruiz Capillas, doña Jessica Rodríguez García, don Manuel Salles Carceller, don José Ruz Martínez, don Israel Pilar Ortiz, don Carlos Moreno Medina, don Joseba García Izaguirre, don Víctor Ábalos, doña Ana María Aranda Jaraices, don Alberto Escolano Marín, don Javier Herrrero Lizano, doña Isabel Pardo de Vera, don Alejandro de las Alas Pumariño, don Manuel Contreras Caro, Dª Celia Rodríguez Alonso y don Mariano Moreno Pavón)».

Concluye el auto diciendo que se de «Dese «traslado de las actuaciones al Ministerio Fiscal y a la
representación de las acusaciones populares para que, en el plazo común de diez días, soliciten la apertura del juicio oral formulando escrito de acusación o el sobreseimiento de la causa o, excepcionalmente, la práctica de diligencias complementarias».

Mazón dimite y lanza un mensaje directo a PP y Vox: “Es hora de elegir un nuevo presidente”

El presidente de la Generalitat Valenciana, Carlos Mazón, ha comparecido este lunes a las 9.00 horas desde el Palau de la Generalitat para realizar una declaración institucional en la que anunció su futuro político.

Para garantizar la estabilidad del Gobierno autonómico, el relevo deberá contar con el respaldo de Vox, socio parlamentario del PP en las Corts Valencianes, ya que los populares no disponen de mayoría absoluta. Las conversaciones entre ambas formaciones se habrían intensificado durante el fin de semana, tras la llamada mantenida ayer entre Mazón y el líder nacional del PP, Alberto Núñez Feijóo, en la que se habría abordado el escenario de una transición ordenada.

El anuncio llega en un momento de máxima tensión política y personal para el dirigente popular. Su comparecencia coincide con la declaración judicial de la periodista Maribel Vilaplana ante un juzgado de Catarroja. Vilaplana, que mantiene una relación de amistad con Mazón, será interrogada por su presencia junto al president durante una cena en el restaurante El Ventorro, en las primeras horas de la DANA que anegó buena parte de la provincia, mientras se gestionaba la emergencia.

El pasado miércoles, en el funeral de Estado por las víctimas del temporal celebrado en el primer aniversario de la tragedia, los familiares de los 229 fallecidos expresaron su indignación con Mazón, al que increparon e insultaron por la presunta mala gestión de la catástrofe.

La dimisión del president supone un golpe político para el PP valenciano y obligará a la dirección nacional a buscar una salida rápida que garantice la continuidad del Ejecutivo autonómico y la estabilidad del pacto con Vox.

Lo hace como presidente de la Generalitat, justo un año después de la dana, y cuando la presión social, política y judicial sobre sus hombros era ya insoportable. Si el 28 de octubre de 2024 el debate público giraba en torno a la posibilidad del regreso de la Copa América a Valencia, mientras tras las paredes del Palau de la Generalitat se relamían con encuestas que rozaban para el PP la mayoría absoluta, el agua arrastró con todo un día después. El 29 de octubre de 2024, una dana se llevó por delante la vida de 229 personas en Valencia e hizo saltar la legislatura por los aires.

Mazón ha estado desde entonces en el punto de mira, cuestionado dentro y fuera de su partido desde que se supo que aquel fatídico día estuvo comiendo con una periodista durante casi cuatro horas. La etiqueta del Ventorro ya no se la quitaría nunca de encima. Un año después, al episodio del restaurante se le agregó el del parking al que acompañó a Maribel Vilaplana. El funeral por las víctimas de la dana en el primer aniversario de la tragedia evidenció como nunca -con Alberto Núñez Feijóo de testigo privilegiado- que es él quien acapara sobre todo la ira de los familiares. Así que a la presión social de la calle se sumó esta semana la de Génova.

En el partido reconocían que el funeral fue un punto de no retorno, un antes y un después que dejaba a Mazón en una posición «insostenible». A él pero también a un PP valenciano que aspira a seguir gobernando. La pregunta es: ¿Cómo ha podido seguir al frente de la Generalitat alguien a quien el líder de su partido retrató como «noqueado»? Vox ha sido quien ha alimentado durante todo este tiempo lo que no era sino un espejismo.

Mazón ha sobrevivido con respiración asistida gracias al partido de Santiago Abascal, sin cuyo acuerdo Feijóo se ha visto atado de pies y manos para resolver el problema valenciano. Vox dio aire a Mazón permitiéndole aprobar los presupuestos de la Generalitat de 2025, las llamadas cuentas de la reconstrucción. Le ha sostenido en todo es tiempo, en una estrategia que ha permitido además a Abascal hurgar en la herida del PP y visibilizar la debilidad de Feijóo. El enfrentamiento público con el PP del que ha hecho gala Vox en toda España no ha sido tal en la Comunidad Valenciana, donde la relación con Mazón ha fluido como nunca.

Esto impidió al PP ejecutar una pronta salida de Mazón. El PP valenciano no tiene mayoría absoluta en las Cortes Valencianas y cualquier relevo de transición hubiera necesitado el aval de Vox. La mejor situada en el parlamento autonómico para suceder a Mazón, la alcaldesa de Valencia, María José Catalá, no es precisamente del agrado del partido de Abascal, de ahí que emergiese como alternativa el portavoz del PP en las Cortes, Juanfran Pérez Llorca, artífice de los pactos con Vox. En todo caso, el botón del adelanto electoral sólo lo puede apretar Mazón. Y hasta ahora se había resistido a hacerlo.

En su entorno aseguran que en todos estos meses Feijóo nunca le llamó para pedirle que dimitiera. Es más, en el Palau de la Generalitat se vio como una oportunidad el ascenso de Miguel Tellado y Ester Muñoz. Si ambos se habían distinguido por su defensa cerrada de Mazón, ha sido esta última la que por primera vez le ha mostrado la puerta de salida esta semana, dejando públicamente en sus manos la dimisión.

Aislado en su partido y a punto de iniciarse un nuevo ciclo electoral, Mazón no ha tenido más remedio que dar ahora un paso al lado. A la presión política y social se ha sumado el cerco judicial. La decisión de la Audiencia de Valencia de ordenar la citación de Vilaplana como testigo -comparece este lunes- dio carta blanca a la jueza de Catarroja, Nuria Ruiz Tobarra, para poner el foco en el Ventorro. Si primero pidió el listado de llamadas telefónicas de Mazón aquella tarde, a continuación reclamó a la periodista el ticket del parking al que la acompañó Mazón.

Sobre el papel, el objetivo de la jueza es saber hasta qué hora estuvieron juntos para conocer qué conversaciones entre Mazón y Salomé Pradas -la ex consejera autonómica imputada- pudo escuchar la periodista. En la práctica, el requerimiento a Vilaplana para que facilite el ticket reabre el incómodo debate sobre el paradero del presidente en la tarde del 29 de octubre, es decir, en las horas críticas de la dana.

Mazón nunca dio las explicaciones completas sobre su paradero durante la tarde de la DANA, y eso lo ha echado en su saco de los errores de aquel día. Mazón ha dicho que no supo explicar claramente lo que hizo y que no canceló su agenda. También ha admitido que debió ir a Utiel al mediodía cuando ya se conocía que la zona estaba inundada.

No obstante, el ya expresidente ha recordado los errores de la AEMET y la CHJ al no advertir los primeros de que la DANA no iba hacia Cuenca a las 6 de la tarde como le dijeron y de la CHJ al no avisar del desbordamiento mortal del Barranco del Poyo.

Ahora se abre la incógnita sobre su sucesor y a quien investirán las cortes valencianas como presidente de la Generalitat.

“Tu cámara web nunca ‘duerme’: Rubén Segovia (46), hacker ético, desvela la red clandestina de videos íntimos en directo que se venden por menos de 10 euros”

La amenaza más silenciosa y sofisticada del mundo digital no viene de ataques ruidosos, sino de la puerta trasera que dejamos abierta en nuestros hogares. Rubén Segovia, especialista en ciberseguridad ética desde hace más de dos décadas, ha dedicado su carrera profesional a desmantelar redes clandestinas que comercian con acceso no autorizado a dispositivos personales. Este escenario es la realidad diaria en foros oscuros de internet donde la cámara web se convierte en una mercancía valiosa.

El investigador ha identificado que el acceso no autorizado a dispositivos comenzó como un fenómeno aislado hace aproximadamente una década. Ahora representa un mercado perfectamente estructurado donde la cámara web comprometida es tan común como una tarjeta de crédito robada. Las transacciones se realizan en criptomonedas, los contactos se mantienen mediante proxys y la trazabilidad se reduce a cero mediante técnicas sofisticadas de encriptación digital.

LOS MERCADOS OSCUROS: DONDE LA PRIVACIDAD TIENE PRECIO

YouTube video

En los foros privados de la dark web, el acceso en directo a cámaras web comprometidas no es un producto exclusivo, sino un servicio de suscripción rentable. Los vendedores ofrecen listados con detalles como duración del acceso, resolución de video y zona geográfica del dispositivo comprometido. Los precios fluctúan entre cinco y cincuenta euros dependiendo de factores como la calidad de transmisión, la región geográfica y disponibilidad del acceso.

La automatización ha permitido que pequeños delincuentes se conviertan en operadores de escala industrial sin necesidad de conocimientos técnicos avanzados. Los kits malware se venden pre-configurados en mercados especializados, listos para ser distribuidos mediante ingeniería social y exploits. Una vez instalados, estos programas funcionan de manera autónoma, reportando automáticamente nuevas víctimas a bases de datos centrales donde se clasifican y se asignan precios.

TROYANOS DE ACCESO REMOTO: LA LLAVE MAESTRA DEL CIBERCRIMEN

YouTube video

Los troyanos de acceso remoto, conocidos como RAT, representan la herramienta fundamental en el arsenal del delincuente digital moderno. Estos programas maliciosos están diseñados para permanecer invisibles, desactivando la luz indicadora que normalmente advierte cuando una cámara web está activa. Segovia explica que la mayoría de usuarios confía erróneamente en esa pequeña luz LED como garantía de privacidad, sin saber que los troyanos sofisticados controlan esa misma luz mediante software.

LA INFRAESTRUCTURA OCULTA: SERVIDORES Y CRIPTOMINERÍA

Una vez instalados en el dispositivo, estos malwares no solo transmiten video desde la cámara web; también pueden acceder al micrófono, capturar teclas escritas, extraer archivos y mapear la red doméstica completa. Los métodos de distribución varían desde correos con archivos adjuntos maliciosos hasta descargas de software aparentemente legítimo o aplicaciones de juegos. La ingeniería social juega un papel crucial; los ciberdelincuentes estudian perfiles de redes sociales para enviar mensajes personalizados que generan confianza.

La red de servidores que respalda este ecosistema criminal abarca múltiples países y jurisdicciones, utilizando técnicas de ofuscación avanzadas para enmascarar su verdadera ubicación y propietario. Estos servidores actúan como centros de distribución de malware, repositorios de video grabado y plataformas de transacción para las criptomonedas utilizadas en las compras de acceso. Segovia ha descubierto que muchos de estos servidores están alojados en jurisdicciones con regulaciones laxas o débil cooperación internacional en asuntos de ciberseguridad.

Un aspecto particularmente preocupante es cómo muchos de estos servidores están integrados simultáneamente con operaciones de criptominería. Los dispositivos comprometidos no solo transmiten video; también ejecutan scripts que utilizan su poder computacional para minar criptomonedas de bajo valor, generando ganancias adicionales para los operadores. El costo energético de estas operaciones es absorbido completamente por las víctimas, quienes ven degradado el rendimiento de sus equipos sin comprender la razón.

MÉTODOS DE INFILTRACIÓN: DEL CORREO AL MALWARE POLIMÓRFICO

El correo electrónico sigue siendo el vector de infiltración más efectivo en el arsenal del ciberdelincuente moderno. Los atacantes estudian meticulosamente los patrones de comunicación de sus objetivos, observando sus suscripciones a boletines y plataformas de compra online. Segovia describe técnicas sofisticadas de suplantación donde el correo malicioso aparece proveniente de organismos públicos, servicios bancarios o plataformas comerciales conocidas.

Otro vector de infiltración igualmente peligroso es la distribución de malware polimórfico mediante descargas aparentemente legítimas. Los atacantes suben a repositorios legítimos versiones modificadas de software popular, documentos crack para programas de pago o herramientas de utilidad que en realidad contienen código malicioso. El malware polimórfico cambia su estructura de código en cada instalación, evadiendo la detección basada en firmas digitales que utilizan antivirus tradicionales.

CONSECUENCIAS PARA LAS VÍCTIMAS: MÁS ALLÁ DEL VOYEURISMO

YouTube video

La invasión de privacidad causada por cámaras web comprometidas tiene efectos psicológicos devastadores que van mucho más allá de la simple exposición visual. Las víctimas que descubren la vigilancia reportan síntomas consistentes con trastorno de estrés postraumático, incluyendo paranoia, depresión e insomnio. El conocimiento de haber sido observado sin consentimiento durante meses o años genera un trauma profundo que impacta relaciones personales, seguridad emocional y confianza en la tecnología.

Los efectos económicos también son significativos; dispositivos comprometidos experimentan degradación severa de rendimiento debido a la carga de transmisión de video y criptominería, requiriendo reparaciones costosas o reemplazo completo del equipo. Las facturas de internet se incrementan notablemente por consumo de ancho de banda no autorizado, mientras que el robo de identidad derivado del acceso a archivos personales genera problemas crediticios duraderos en la vida de las víctimas.

PROTECCIÓN Y MEDIDAS DE DEFENSA CONTRA EL ESPIONAJE DIGITAL

La solución más rudimentaria es paradójicamente la más efectiva para proteger nuestra intimidad: tapar la cámara web con cinta aislante, una pegatina o un obturador de plástico. Crear una contraseña robusta con letras, números y símbolos que no sea fácil de adivinar es absolutamente innegociable para cualquier dispositivo conectado a internet. Mantener el firmware del dispositivo siempre actualizado a la última versión disponible es vital, ya que estas actualizaciones suelen corregir fallos de seguridad críticos.

Antes de comprar un nuevo monitor de vigilancia o cualquier dispositivo con cámara web integrada, investiga la reputación de la marca en materia de seguridad. Desactiva los permisos de cámara y micrófono en aplicaciones que realmente no los necesiten para funcionar correctamente. Utiliza una red privada virtual (VPN) cuando trabajes remotamente desde dispositivos con cámara, añadiendo una capa adicional de encriptación y protección contra intrusiones desde la dark web.

La comida del avión es la menos controlada: los pilotos tienen menú exclusivo y tú comes lo que ellos descartan

La comida del avión representa una de las variables menos controladas durante un vuelo comercial, especialmente cuando la comparamos con el menú exclusivo que disfrutan los pilotos. Mientras los pasajeros reciben bandejas estandarizadas elaboradas con criterios de bajo coste y larga conservación, el avión destina recursos y protocolos completamente distintos para la tripulación operativa. Esta realidad, raras veces conocida por el público general, revela una prioridad clara: garantizar que quienes controlan la aeronave permanezcan siempre operacionales y aptos.

Durante más de dos décadas, azafatas experimentadas han confirmado que la comida servida a los pasajeros es, en esencia, un trámite logístico dentro de la experiencia de vuelo. Sin embargo, los menús de los pilotos siguen un protocolo tan riguroso que podría compararse con el de un laboratorio farmacéutico de máxima seguridad. La razón de esta disparidad no reside en preferencias gastronómicas ni en jerarquías corporativas arbitrarias, sino en un imperativo absolutamente fundamental para la supervivencia colectiva.

PROTOCOLO DE SEGURIDAD DIFERENCIADO EN CABINA

El avión sigue siendo el medio de transporte más seguro del mundo, pero esta seguridad requiere medidas que van mucho más allá de lo que el pasajero observa. En la cabina de mando existe un protocolo de seguridad alimentaria que los pasajeros desconocen por completo: el comandante y el copiloto nunca comen lo mismo durante un vuelo. Esta norma no es una preferencia de las aerolíneas, sino un mandato internacional respaldado por regulaciones de la Organización de Aviación Civil Internacional.

La razón de esta precaución es desoladoramente simple: si ambos pilotos consumieran la misma comida y esta provocara una intoxicación alimentaria simultánea, nadie podría controlar el avión a miles de metros. Esta práctica se mantiene inquebrantable desde hace décadas respaldada por regulaciones internacionales. Cuando no pueden comer menús diferentes, los protocolos obligan a consumir alimentos en momentos distintos, dejando al menos media hora entre comidas para detectar posibles síntomas de intoxicación.

YouTube video

EL MENÚ EXCLUSIVO QUE DESCARTAN LOS PASAJEROS

Los pilotos disfrutan de menús de fuentes de suministro completamente distintas a las del pasaje, supervisadas bajo estándares de higiene que superan incluso los más exigentes requerimientos gastronómicos. La comida del avión para la tripulación operativa se prepara en instalaciones especializadas con controles microbiológicos estrictos y trazabilidad absoluta. Mientras tanto, los pasajeros reciben preparaciones con criterios de gestión económica que priorizan la escala y la rentabilidad operacional de las aerolíneas.

Azafatas con décadas de experiencia reconocen que esta disparidad existe porque los costes de catering recaen principalmente sobre los pasajeros en términos de economía de escala y rentabilidad operativa. Los menús de viajeros utilizan ingredientes de larga conservación y procesos optimizados para maximizar duración en almacenamiento y minimizar desperdicios financieros significativos. Por el contrario, el menú de pilotos prioriza frescura absoluta, ingredientes de primera selección de proveedores certificados y protocolos rigurosos que garantizan seguridad microbiológica máxima.

PRECEDENTES HISTÓRICOS QUE JUSTIFICAN LA NORMA

La tragedia aérea que cambió definitivamente los protocolos de seguridad alimentaria ocurrió en agosto de 1982, durante un vuelo de National Overseas Airlines entre Lisboa y Boston. Ocho de diez miembros de tripulación, incluyendo el piloto principal, sufrieron intoxicación alimentaria severa tras consumir el mismo postre: pudín de tapioca contaminado con bacterias. Solo el copiloto, quien no había probado el postre fatídico, permaneció operacional y logró aterrizar el avión sin incidentes.

Este precedente histórico consolidó definitivamente la norma que permanece vigente en todas las aerolíneas comerciales del mundo. En 2017, durante un vuelo entre Lanzarote y Dinamarca, el copiloto experimentó una intoxicación alimentaria que lo dejó incapacitado con náuseas y vómitos durante todo el trayecto. El comandante tuvo que completar el vuelo sin asistencia alguna, demostrando nuevamente por qué estos protocolos de seguridad no son negociables. La historia de la aviación está llena de estos recordatorios silenciosos.

YouTube video

CONTROLES REGULATORIOS Y SUPERVISIÓN INTERNACIONAL

Los alimentos servidos a bordo deben cumplir regulaciones internacionales estrictas que establecen que ningún plato puede tener más de setenta y dos horas de antigüedad desde su preparación inicial en las cocinas especializadas. Esta norma mantiene frescura de alimentos, pero aplica principalmente al pasaje regular de economía. Los menús de pilotos operan bajo criterios aún más rigurosos, con trazabilidad completa de ingredientes y registros meticulosos de cada etapa de preparación. Las autoridades de aviación internacional inspeccionan constantemente.

Cada estación de catering aéreo mantiene temperaturas controladas, típicamente a quince grados Celsius, para garantizar seguridad alimentaria absoluta durante todo el proceso logístico de preparación y distribución. El personal que prepara comidas de pilotos utiliza equipo de protección especial bajo protocolos de higiene personal equiparables a laboratorios farmacéuticos de máxima seguridad. Existe norma internacional que prohíbe que la tripulación consuma el mismo menú entre todos sus integrantes en vuelo. El cincuenta por ciento debe comer diferente para prevenir intoxicaciones colectivas.

RIESGOS DOCUMENTADOS Y RESPUESTA EMPRESARIAL

Durante la década de 1984, British Airways sufrió un importante brote de salmonella que afectó a varios de sus vuelos simultáneamente, infectando a gran parte de su tripulación y casi a mil pasajeros. El impacto fue mundial y paralizó las operaciones de esta prestigiosa aerolínea durante varios días consecutivos. Este precedente fue determinante para que todas las compañías aéreas fortalecieran sus protocolos de seguridad alimentaria y pusieran énfasis absoluto en mantener menús completamente diferenciados entre pilotos y personal de cabina.

La realidad detrás de una intoxicación alimentaria a bordo es absolutamente aterradora cuando se analiza desde la perspectiva operativa de seguridad aérea. Si una comida contaminada afecta simultáneamente a ambos pilotos, la responsabilidad de controlar una aeronave recae automáticamente sobre personal de cabina no capacitado para tareas de esta magnitud. Este escenario catastrófico es precisamente lo que las normas internacionales buscan prevenir mediante la implementación inquebrantable de estos protocolos de separación alimentaria.

LA EXPERIENCIA SILENCIOSA DEL PASAJERO

El pasajero típicamente desconoce completamente estas realidades operativas cuando sube a un avión, distrayéndose con las bandejas que le sirven los azafatos de forma profesional. La sonrisa amable del personal de cabina mascara una vigilancia constante de seguridad que muy pocos viajeros alcanzan a notar en su verdadera dimensión. Detrás de cada gesto impecable de la tripulación existe una dedicación profunda a garantizar que incluso los protocolos de seguridad menos visibles se mantengan íntegramente durante todo el vuelo.

La comida que recibe en su bandeja plegable representa, en definitiva, la prioridad empresarial de mantener costes controlados mientras se cumple con regulaciones sanitarias mínimas requeridas. Esto no implica que sea insegura, sino simplemente que opera bajo criterios distintos a los del menú de cabina. La verdadera garantía de seguridad durante su vuelo no reside en lo que come, sino en los profesionales que aseguran que quienes controlan el avión siempre permanecen aptos para operar.

Así te mete en problemas la DGT por una multa invisible: ya te está costando dinero sin que recibas la notificación

La DGT se ha convertido en una referencia constante para millones de conductores españoles, especialmente tras los recientes cambios en la normativa de tráfico. La estricta vigilancia y el uso de nuevas tecnologías han hecho que incluso las sanciones más inesperadas tengan graves consecuencias. La rapidez con la que las multas invisibles aparecen en los tablones oficiales crea mucha incertidumbre entre los ciudadanos.

Desde hace años, la Dirección General de Tráfico perfecciona sus sistemas para garantizar que ninguna infracción pase desapercibida. El control tecnológico es el punto fuerte de la actual estrategia; gracias al cruce de bases de datos, cámaras inteligentes y registros automáticos en el BOE, los conductores que creen no haber sido notificados pueden verse atrapados por una multa invisible en cualquier momento.

EL ORIGEN DE LA MULTA INVISIBLE

YouTube video

La multa invisible de la DGT surge cuando una infracción queda registrada, pero la notificación oficial nunca llega al domicilio del conductor. En lugar de suspender el proceso, la institución publica la sanción en el Tablón Edictal Único (TEU) del BOE, considerándola legalmente notificada desde ese instante. El desconocimiento de esta vía hace que muchos españoles incurran en recargos sin saberlo.

Evitar estos problemas exige un control riguroso por parte del conductor. Consultar periódicamente el TEU y otros portales oficiales permite conocer el estado real de las sanciones y reaccionar antes de que se generen recargos adicionales por impago. Muchos usuarios solo se enteran de la multa cuando les llega el aviso de embargo o el incremento de la deuda, lo que complica cualquier recurso administrativo posterior.

PUBLICACIÓN EN EL BOE Y SUS CONSECUENCIAS

Las multas invisibles no entregadas personalmente activan un sistema automático: la DGT publica dichas sanciones directamente en el BOE, donde cualquier interesado puede consultar el tablón online. El BOE se convierte así en una herramienta clave para los conductores, aunque sigue siendo desconocida para muchos. Un solo descuido puede provocar un recargo de hasta el 20% si la infracción no se paga rápidamente.

No recibir la notificación no exime del pago ni de las consecuencias legales. Si el afectado llega tarde al procedimiento, ya no podrá acogerse a descuentos por pronto pago y deberá afrontar los recargos previstos. La acumulación de sanciones ocultas puede terminar bloqueando cuentas bancarias o generando embargos que el conductor no anticipó. Por ello conviene familiarizarse con las vías digitales disponibles.

CÓMO SE DEVENGAN RECARGOS POR IMPAGO

El proceso sancionador de la DGT no se suspende aunque el conductor no sea notificado en persona; se considera legalmente informado al publicarse en el BOE. El primer plazo de pago voluntario es de 20 días desde la entrada en el Tablón Edictal. Si se pasa ese tiempo, se añaden recargos automáticos, aumentando la deuda inicial de forma significativa, y en casos extremos pueden iniciarse procedimientos ejecutivos que afectan el patrimonio del infractor.

El desconocimiento no es una defensa válida ante Tráfico. Una vez expirada la vía voluntaria, los recargos pueden alcanzar porcentajes muy elevados, dificultando el trámite de recurso o la cancelación de la sanción. El sistema es especialmente duro con quienes no consultan las plataformas oficiales, por lo que estar informado es la única protección real ante las multas invisibles.

¿CÓMO DETECTAR LAS MULTAS INVISIBLES EN EL TABLÓN EDICTAL?

YouTube video

Consultar el Tablón Edictal Único, alojado en el BOE, es el método más fiable para conocer la existencia de sanciones no entregadas. Solo se requiere introducir la matrícula del vehículo, DNI o nombre completo, accediendo así al listado de multas activas. Ignorar este paso supone perder el derecho a alegar en los plazos legales y agravar el impacto económico de la infracción.

La Dirección General de Tráfico actualiza constantemente los edictos, por lo que revisar el tablón cada semana resulta fundamental. Muchos recursos y descuentos solo se conceden si el usuario actúa dentro del plazo voluntario, de modo que la proactividad es el mejor escudo ante el aumento de sanciones y sus recargos asociados. El TEU es la fuente más transparente para entender el estatus real de cada expediente sancionador.

LA DGT Y LOS SISTEMAS DE CONTROL AUTOMÁTICO

La DGT ha evolucionado hacia un sistema de control inteligente que utiliza tecnología avanzada para detectar y procesar infracciones sin intervención humana directa. Las cámaras invisibles y la inteligencia artificial permiten crear registros automáticos y notificaciones digitales, ampliando el alcance de la vigilancia. Así, el número de multas publicadas en el BOE ha crecido exponencialmente en los últimos años, afectando incluso a conductores que nunca fueron interceptados en carretera.

Esta transformación tecnológica no solo facilita el trabajo de la DGT, sino que aumenta la presión sobre los infractores. El contacto tradicional por carta ha sido desplazado por la publicación online y la automatización de recargos, lo que obliga a los conductores a adaptarse rápidamente a los nuevos canales de comunicación institucional. La eficiencia sancionadora depende ahora de la capacidad del usuario para informarse de manera digital.

DGT: ¿CÓMO DEFENDERSE ANTE UNA MULTA NO NOTIFICADA?

YouTube video

Ante una sanción invisible de la DGT, lo primero es consultar el TABLÓN EDICTAL del BOE y TESTRA, para tener constancia formal de la notificación. Revisar estos portales es fundamental, ya que solo así se puede presentar un recurso dentro de los plazos oficiales y evitar el devengo de recargos. Es recomendable guardar copia de la consulta realizada, pues puede ser útil como prueba en procedimientos posteriores ante Tráfico.

Si la multa ya aparece en el TEU y han pasado los plazos de recurso y pago voluntario, el conductor solo puede alegar circunstancias excepcionales o errores de identificación. La proactividad digital y el conocimiento periódico del tablón online son el mejor seguro contra las sanciones ocultas que devengan recargos automáticos.

En septiembre de 2025, la DGT endureció la vigilancia en respuesta al aumento de infracciones no notificadas. Para conocer detalles concretos sobre los sistemas implementados y su impacto, consulta en Moncloa.com el artículo sobre el nuevo radar invisible y el aumento de multas automáticas.

El desnorte mediático a la izquierda del PSOE compromete a Sumar

Este pasado miércoles, el periodista José Manuel Martín Medem presentó en la sede del Club de Amigos de la Unesco su último libro, ‘Cincuenta años contra RTVE (1975/2025). Del desastre del bipartidismo al decretazo del gobierno de coalición’ (Ediciones El Boletín, 2025).

El exconsejero de RTVE explicó en el acto que la izquierda estatal, a la izquierda del PSOE, sufre un cronificado problema en el campo mediático, que se evidencia en que Sumar, en su confección, creó múltiples grupos de trabajo y ninguno estaba relacionado con el mundo de la información; Izquierda Unida lanzó el proyecto Convocatoria por la Democracia, ayuno de temas mediáticos; y el Partido Comunista de España reformuló su plan político y no hubo una sola línea sobre este campo.

Piensa Martín Medem que Podemos no cree que RTVE «tenga solución» y que ha preferido presencia en tertulias para las estrellas de Canal Red a frenar el decretazo que colocó en la presidencia de la Corporación pública, con plenos poderes, a José Pablo López, quien ha disparado la audiencia de La 1 al mismo tiempo que ha sesgado su parrilla en favor del PSOE. Podemos, al menos, ha exigido cuotas de tertulianos. «Sumar, ni eso», explica el periodista y excorresponsal de TVE.

LAS TRES VECES DE LA IZQUIERDA EN RTVE

Martín Medem recuerda que la izquierda transformadora ha tenido tres momentos clave en el último medio siglo de RTVE: en 1980, un bloque de trabajadores comunistas en el ente público frenó los deseos de Santiago Carrillo de que el PCE apoyase el pacto firmado entre UCD y el PSOE, que supuso que el partido que tuviese el poder en España tuviera el control de la radiotelevisión estatal.

WhatsApp Image 2025 10 29 at 19.24.01 Moncloa
Presentación del libro ‘Cincuenta años contra RTVE’. Foto: Pedro Pérez Bozal.

A mediados de los 90, Martín Medem (convertido en consejero de RTVE con el apoyo de Julio Anguita y Felipe Alcaraz, pese a los vaivenes de Rosa Aguilar) fue clave para frenar el proyecto del entonces director general de RTVE, Jordi García Candau, que implicaba despidos, recorte de producción propia y tijeretazo presupuestario.

El autor de ‘Cincuenta años contra RTVE’ también fue designado consejero en 2021 por Unidas Podemos, por decisión de Pablo Iglesias, pero Martín Medem asegura que lo dejaron «solo» y que, cuando el PSOE perdió el control del Consejo de Administración (con lo cual era la primera vez que el Gobierno de España no tenía ordeno y mando en este órgano), Sumar y Podemos votaron a favor del decretazo que ha conllevado la gubernamentalización de RTVE.

Esta gubernamentalización no parece favorecer a Yolanda Díaz, que no deja de perder fuerza en los sondeos tras desechar tener cuota en RTVE y, al igual que hizo Manuela Carmena, preferir abrazarse a los dos grandes grupos mediáticos antipablistas: Atresmedia y Prisa.

DE DÓNDE VENIMOS

El Partido Comunista de España ejerció como faro antifranquista durante cuatro décadas y trabajó muy bien el campo mediático frente al Régimen fascista con proyectos como el clandestino Mundo Obrero o las emisiones de Radio España Independiente (La Pirenaica), que mantuvo encendida la voz republicana desde Bucarest.

Sin embargo, la miopía política carrillista en la Transición (durante la que hizo demasiadas renuncias a cambio de muy poco mientras no supo leer la modernización de España al presentar unas candidaturas más propias de 1950 que de 1977) también se extendió a la materia mediática.

Carrillo se dejó cegar por los flashes «enemigos», en vez de utilizarlos como luego hicieron Julio Anguita (convertido en héroe ético por la prensa antifelipista) o Pablo Iglesias (que atesoró un valioso capital mediático en tertulias derechistas, que lograban audiencia a cambio de regalarle un tirón que le sirvió para traducir electoralmente la fuerza del 15M).

El fracaso del salto de Mundo Obrero a la edición diaria y el naufragio de la revista afín La Calle dejaron al PCE sin armas mediáticas, tal y como denunciaba con tino el casi siempre lúcido Manolo Vázquez Montalbán.

Anguita tuvo que torear después en un entorno polarizado entre el ciego felipismo (Prisa y RTVE) y el feroz Sindicato del Crimen, y después la izquierda transformadora se quedó tan huérfana de medios que el 15M se vio en la televisión española por la reaccionaria Intereconomía TV.

Gaspar Llamazares llegó a pedirle a Prisa que quería que le hicieran un guiñol de Canal+, lo cual agudizó su imagen inconsistente; Cayo Lara no tenía interés por el campo mediático; e Iglesias se subió a la ola de La Sexta y compañía, pero luego desatendió la creación de medios propios hasta que fue demasiado tarde.

Tras una fallida intentona, La Última Hora, y después de la salida de Iglesias de la política institucional, el exvicepresidente impulsó el pódcast La Base, lanzó la televisión Canal Red (con presencia en la TDT madrileña y segunda sede en Ciudad de México), puso en marcha el periódico Diario Red y ha hecho hueco a los rostros de este grupo en RTVE.

Dice Martín Medem que Iglesias le ha reconocido que una de sus penas es no haber logrado convencer a «los suyos» de la importancia del campo mediático, que, tras el acercamiento de eldiario.es, InfoLibre y Público al PSOE, ha dejado al postcomunismo con el alimento de El Salto, Canal Red y lo que dure la visibilidad que tiene Iglesias en RTVE.

La falta de editores de izquierdas en Madrid, motivada porque el Ibex 35 y las autonomías bipartidistas giran el tablero en favor a la prensa derechista, convierte al ecosistema mediático español en ideológicamente tuerto, a excepción de los dos territorios en los que sí hay una agenda mediática propia y referentes de masas: los contestatarios territorios forales y Cataluña.

Militares acusan al ISFAS de no hacer cribados de cáncer en toda España

La Unión de Militares de Tropa (UMT) que representa a los militares rasos ha presentado una batería de 14 preguntas al Ministerio de Defensa para denunciar la «grave dejación institucional del Instituto Social de las Fuerzas Armadas (ISFAS) en materia de cribado y detección precoz del cáncer de mama, cérvix, próstata y colon».

El ISFAS presta asistencia a la Guardia Civil y a las Fuerzas Armadas, en total eran 539.637 adscritos en el año 2024.

«Miles de mutualistas del ISFAS en toda España, militares en activo, en reserva, retirados y sus familiares, están totalmente desinformados sobre su derecho a participar en los programas de detección temprana que el Sistema Nacional de Salud (SNS) garantiza al resto de la población española», denuncia la UMT.

Pero estos problemas no son los mismos en todas la comunidades autónomas, ya que en Andalucía, Navarra o el País Vasco, los mutualistas sí están siendo contactados (según trasladan los propios afectados a UMT), pero «en otras muchas regiones los afiliados al ISFAS quedan en un limbo asistencial: quedan fuera de cualquier comunicación oficial. Ni las comunidades autónomas ni las entidades privadas concertadas por Defensa les informan ni les citan para estas pruebas vitales para la prevención del cáncer», explican.

“El ISFAS ha convertido el derecho a la prevención en una lotería geográfica. Si vives en una comunidad que no te incluye, simplemente no existes para su sistema sanitario», ha declarado Francisco José Durán Baños, presidente de UMT. «Esto es un riesgo sanitario intolerable, nos sentimos como ciudadanos de segunda ponderando como viene siendo costumbre, los intereses económicos a los sociales”, añade.

Esta misma organización profesional considera que «el Ministerio de Defensa está vulnerando el derecho constitucional a la protección de la salud (art. 43 CE) y el principio de equidad sanitaria recogido en la Ley 14/1986, General de Sanidad», según recoge en un comunicado.

Por ello, UMT exige la implantación inmediata de un protocolo de notificación proactivo y obligatorio. Cada mutualista del ISFAS debe recibir, por escrito o medios electrónicos, la información y la cita correspondiente en cuanto alcance la edad de riesgo.

La UMT ha preguntado directamente al Ministerio de Defensa: «¿Por qué se sigue permitiendo este vacío asistencial? ¿Por qué se margina a mujeres y hombres que sirven y han servido a España, hurtándoles el derecho a una detección temprana que salva vidas?».

Además, la asociación solicita que el Ministerio asuma la responsabilidad legal y administrativa por esta omisión, que ya podría haber tenido consecuencias graves en la salud de miles de militares y familiares.

DETECCIÓN DEL CÁNCER

Este riesgo no es teórico. UMT recuerda el reciente fallo masivo detectado en el programa de cribado de cáncer de mama en Andalucía, donde más de 30.000 mujeres no fueron avisadas. «¿Cuántos mutualistas del ISFAS están en esa misma situación de desamparo en otras partes de España ahora mismo?», cuestiona Durán Baños.

“No estamos hablando de estadísticas, sino de vidas. De mujeres y hombres que podrían haber detectado un cáncer a tiempo. El ISFAS no puede seguir escondido tras un enlace web o una nota informativa genérica: debe actuar ya”, subraya el presidente de UMT.

La raíz del problema para la UMT es la normativa y recuerda que, «si bien el Ministerio de Sanidad regula estos cribados (RD 1030/2006), el propio Reglamento del ISFAS (RD 1726/2007) y los conciertos sanitarios firmados con las aseguradoras omiten la obligación de informar y notificar activamente a los mutualistas».

La asociación concluye advirtiendo que «no cesará en esta denuncia pública y jurídica hasta que el Ministerio de Defensa garantice una atención sanitaria igualitaria y digna para todos los militares y sus familias».