¿Te preocupa haber cogido un poco de peso en los últimos meses? Mercadona puede ayudarte. El verano se nos ha echado encima sin darnos casi tiempo a adaptarnos después de varios meses de cuarentena. El aislamiento obligatorio ha dejado su huella en muchas personas en forma de unos kilos de más. Es normal, estar confinados, aburridos, ansiosos, estresados y rodeados de provisiones, nos ha llevado a casi todos a recurrir a la comida como forma de evasión y placer inmediato en una situación complicada. Y claro, ahora salimos y nos quitamos la ropa y queremos vernos y sentirnos bien.
La buena noticia es que no cuesta tanto, solo hay que retomar los buenos hábitos y disfrutar del aire libre. En cuanto a la alimentación, Mercadona nos lo pone fácil porque entre su catálogo de productos, podemos encontrar algunos muy saludables, muy recomendados para una dieta equilibrada, y que podemos consumir sin límite y sin miedo a engordar. Toma nota.
7COPOS DE AVENA
La avena es uno de esos alimentos que se recomiendan en dietas para perder peso, ya que es un cereal rico en fibra y en proteínas. Apenas tiene azúcares ni grasas, y no contiene gluten por lo que es apta para celíacos. Aporta energía, regula el nivel de colesterol y cuida la piel y el cabello gracias a sus antioxidantes. Es muy saciante así que puedes comer todo lo que quieras, que no será demasiado. En Mercadona la encontramos en copos, ideales para preparar un delicioso ‘porridge’ con frutas, tomar con yogur, leche o batidos y, si queremos darnos un capricho, también podemos utilizarla para hacer tortitas.
