La dieta del huevo cocido es una dieta de moda popular que promete una rápida pérdida de peso. Como su nombre lo indica, este régimen implica comer varias porciones de huevos duros al día, junto con otras proteínas magras, verduras sin almidón y frutas bajas en carbohidratos. Si bien algunos la aprecian por su eficacia, ya que impulsa rápidamente la pérdida de peso, también ha sido muy criticada por ser muy restrictiva, difícil de seguir e ineficaz.
Aún así, lo cierto es que la dieta del huevo duro lleva implícita un truco para perder 10 kilos en dos semanas. ¿Cuál es ese truco? Os contamos todos los secretos de esta dieta si lo que quieres es perder kilos de manera fácil y rápida a base de huevos duros.
3Cómo seguir la dieta del huevo cocido
La dieta del huevo cocido permite alimentos específicos para cada comida del día y no se permite la ingesta de ningún alimento entre medias. Para el desayuno, debes consumir al menos dos huevos, junto con una porción de una verdura sin almidón, como el tomate o los espárragos, así como una fruta baja en carbohidratos, como la toronja. La comida y la cena deben consistir en vegetales sin almidón y huevos, o una pequeña porción de otro tipo de proteína magra como pollo o pescado (los únicos alimentos que están permitidos junto con los huevos duros diarios).
