Es un hecho innegable que nos encanta sentarnos en una terraza o en un bar y beber algo tranquilamente. Mejor en compañÃa de amigos, conocidos o familia y teniendo una buena charla, pero en soledad también es una agradable experiencia. Durante los meses de verano, para algunas personas es incluso parte de su rutina y no perdonan ese ratito de relax diario tomando algo refrescante. Pero, ¿qué hacemos si no queremos renunciar a este pequeño placer, pero tampoco darle al organismo calorÃas que probablemente no necesite? En este caso lo recomendable es, o bien prescindir de nuestras adoradas tapas, o bien intentar compensar con bebidas que engorden menos.Â
6HORCHATA
La horchata es un producto tÃpico de Valencia pero tradicional en toda España, siendo una bebida muy consumida durante el verano. Es un preparado de chufa macerada, triturada con agua y azúcar, aunque, como confirma la OCU, también la podemos encontrar sin azúcares añadidos. Es una opción muy saludable y 100% natural, aunque es bastante calórica: 231 kcal por 330ml. Pero también es muy nutritiva y beneficiosa para el organismo, y a veces es más importante valorar esto, que mirar solamente las calorÃas.Â
