Los batidos pueden ser un buen sustituto de las comidas, que pueden ayudarnos a perder peso de manera saludable. Pero, todos ellos deben de tener un denominador común, las proteínas. Puedes usar una proteína en polvo de origen vegetal (como los guisantes, la chía o el arroz integral) o una proteína animal en polvo (como el suero, la caseína o el colágeno), todo ello según tus gustos, pero siempre asegúrandote de que no contenga hormonas, aditivos, rellenos e ingredientes como los colorantes, los azúcares añadidos y los carbohidratos.
Así, si lo que vas a comenzar es una dieta, te presentamos diez batidos que puedes ingerir para ayudarte a adelgazar, e incluso, algunos de ellos que son sustitutivos de las comidas y además buenos para la salud ¡Toma nota!
5Batido de chocolate con mantequilla de maní
Y ¡sí! también puedes comer chocolate y al mismo tiempo perder peso. Este batido de proteína de chocolate con mantequilla de maní de A Cup Full of Sass es el camino a seguir para ello. Combinando proteína de suero en polvo y PB2 en lugar de mantequilla de maní para tener menos calorías, este batido es una obviedad.
Y es que, en realidad, puedes hacer combinaciones de batidos diferentes con estos cinco que os hemos presentado. Normalmente, en los batidos de frutas, siempre podrás sustituir los arándonas, por plátanos o fresas, o la fruta quemás te guste. De esta forma, las combinaciones son infinitas y podrás tomar estos batidos, que resultan ideales para adelgazar o combinar con una dieta.
