En esta ocasión os enseñamos con esta sencilla receta a preparar una refrescante, exquisita y vitamínica naranjada casera, en este caso, más pensada como refresco. Aunque recomendamos tomar zumo de naranja natural con frecuencia, sobretodo en desayunos, porque tiene estos beneficios:
- Ayuda a prevenir problemas cardiovasculares.
- Ayuda y refuerza al sistema inmunológico.
- Mejora las condiciones de las personas con problemas respiratorios.
- Reduce en un 14% las posibilidades de sufrir obesidad y mejora el movimiento intestinal.
- Ayuda a aliviar el exceso de acidez gástrica.
- Es recomendado para los pacientes con diabetes tipo II.
- Ayuda en los casos de gota o artritis.
Ingredientes para la receta de naranjada
10 naranjas de zumo
Agua
3 cucharadas de azúcar moreno
Hielo (opcional).
Para decorar:
Hojas de menta
Una rodaja de naranja o limón por vaso.
¿Cómo hacer la receta de naranjada?
Opción de hojas de menta
Otro detalle para mejorar el aspecto de la naranjada al servir, consiste en colocar unas hojas de menta en el borde junto con una rodaja de naranja o de limón «clavada» en el borde del vaso.
Curiosidades sobre la menta: Es una planta conocida desde los tiempos más antiguos. También en el antiguo testamento se cita la menta como esencia utilizada para perfumar los comedores y elevar el espíritu. Los chinos utilizaron la menta por sus propiedades calmantes y antiespasmódicas. Hipócrates la consideró afrodisiaca mientras Plinio se jactaba de sus propiedades analgésicas.
Y ya tienes lista la naranjada, una bebida muy exquisita, refrescante y vitamínica que lo puedes disfrutar en verano o simplemente con tu familia en cualquier momento del año.
