Llega septiembre y prácticamente todos nos enfrentamos al mismo problema: el de solventar los excesos de verano. En esta época del año cogemos algunos kilos relacionados con las vacaciones que pueden ser complicados de eliminar.
Sin embargo, si llevamos a cabo un plan de buena alimentación complementado con ejercicio y algunos buenos trucos, no hay razón por la que no podamos conseguirlo. La constancia es la clave.
¿Quieres saber cómo? Descubre el truco infalible para quitarte los 3 o 4 kilos que has cogido en verano.
3Picar entre horas sÃ, pero comida real si quieres perder kilos
Picar entre horas lo vemos como uno de los grandes errores que debemos dejar de cometer cuando comenzamos una dieta. Sin embargo, cuando deseamos perder esos kilos que hemos cogido, esta palabra debe desaparecer de nuestro vocabulario.
La clave está en saber comer bien y adaptar la alimtentación a nuestro estilo de vida. AsÃ, si nos entre hambre entre horas, podemos picar snacks saludables, como fruta y verdura, que no sumarán calorÃas y serán saciantes hasta que llegue la siguiente comida.
