El momento de la siesta es toda una tradición en algunos países como España o Grecia, mientras que otros países como Japón no han dudado a la hora de investigar los beneficios que tiene el dormir durante unos días por la tarde.
Aunque son muchas las personas que recurren a ella a diario, no todo el mundo sabe cómo disfrutar de la siesta ideal. Te contamos todo lo que necesitas conocer al respecto.
3¿CUÁL ES EL MEJOR MOMENTO PARA ELLA?
Más allá de la duración de la siesta ideal, también es importante conocer el mejor momento del día para disfrutar de ella. Aunque es un aspecto al que no se le presta habitualmente una gran importancia; y que hace que sea tomada en diferentes franjas horarias según la persona, hay un horario que, según los estudios es preferible para ella.
La siesta perfecta debe transcurrir entre las 2 y las 3 de la tarde. La razón de ello es que las personas experimentan un bajón de energía tras el almuerzo, con la habitual modorra, en especial tras una comida copiosa.
