Una buena alimentación y un estilo de vida saludable es clave para sentirnos mejor en todos los sentidos, tanto en lo referente al estado de ánimo como en el propio funcionamiento de nuestro organismo. Una dieta adecuada basada en verdura nos ayudará a preservar y mejorar la salud cerebral y la memoria.
El cerebro es nuestro principal órgano vital y tiende a desgastarse con el paso del tiempo. Por ello, te recomendamos esta verdura que te ayudará a no perder la memoria.
2LA CALABAZA, UNA VERDURA QUE AYUDA A CONSERVAR LA MEMORIA
La calabaza es una verdura que actúa como un potente antioxidante que permite mantener la mente ágil. Se recomienda incluirla en tu dieta para evitar la pérdida de memoria y calmar el sistema nervioso.
De igual manera, se trata de una verdura que ayuda a la mejora de la actividad de las neuronas, al tiempo que se previenen daños cerebrales gracias a su contenido en ácido fólico. Es un alimento que ayuda a la hora de reponerse de los ataques de vértigo y que permite activar la transmisión de información a través de las neuronas. Se trata de una verdura que debes tratar de incluir en tus dietas para conservar la memoria.
