Una buena alimentación y un estilo de vida saludable es clave para sentirnos mejor en todos los sentidos, tanto en lo referente al estado de ánimo como en el propio funcionamiento de nuestro organismo. Una dieta adecuada basada en verdura nos ayudará a preservar y mejorar la salud cerebral y la memoria.
El cerebro es nuestro principal órgano vital y tiende a desgastarse con el paso del tiempo. Por ello, te recomendamos esta verdura que te ayudará a no perder la memoria.
3LOS BENEFICIOS DEL BRÓCOLI PARA LA MEMORIA
El brócoli es una verdura muy rica en fibra y betacarotenos, pero también en vitaminas A, E, C, K y B, que contribuyen a potenciar la memoria y mejorar el funcionamiento cognitivo, en general. Asimismo, contiene colina, que es un nutriente esencial para la memoria y el cerebro.
Este nutriente ayuda a la hora de provocar la estimulación de las conexiones cerebrales y el crecimientos de nuevas células. Además, sus nutrientes ayudan a la hora de proteger el cerebro tras sufrir una lesión.
