La pérdida de peso, la regulación de la flora intestinal y el control del colesterol tan solo son algunos de los beneficios que se dan en el organismo al consumir nueces. Este fruto seco aporta gran cantidad de energía para el funcionamiento del cuerpo y posee numerosas propiedades nutricionales beneficiosas. Es de los alimentos más consumidos por los deportistas ya que previenen la fatiga y contribuyen a la construcción de la masa muscular. Además cuando descubras todo lo que puede hacer por ti probablemente se convierta en uno de tus snacks preferidos.
5Los beneficios de las nueces en el sistema digestivo
Uno de los problemas más extendidos en la sociedad es la falta de regulación de la flora intestinal. La falta de fibra en el organismo provoca el estreñimiento, sin embargo hay alimentos como las nueces que te ayudan a prevenir este problema. Además este fruto seco beneficia al sistema digestivo con su efecto saciante evitando que se ingiera más comida de la necesaria y contribuyendo de esta forma a la pérdida de peso.
