Tanto la práctica deportiva como la nutrición son factores claves para controlar y regular la diabetes. Las personas que padecen esta enfermedad crónica deben llevar un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada. Muchos alimentos pueden influir positivamente en este tipo de pacientes generando gran cantidad de beneficios en el organismo. Descubre la legumbre que incluirás en tu menú cuando conozcas su repercusión en la salud.
Beneficios de los frijoles para la diabetes
Su bajo contenido de azucares es uno de los motivos principales por los que la Asociación Americana de Diabetes considera a esta legumbre uno de los mejores alimentos para regular la enfermedad. Los frijoles además tienen un elevado contenido en fibra que aumenta la saciedad. Esto permite que se estabilicen tanto los niveles de insulina como de glucosa en la sangre.
