El colesterol es uno de los grandes problemas ante los que se enfrenta gran parte de la población mundial. En el caso de padecerlo, es imprescindible hacerse un chequeo médico y seguir las recomendaciones.
Sin embargo, si ya conoces cuál es el nivel normal según tu edad y has visto que lo tienes alto, también existen algunos remedios que te pueden ayudar a controlarlo. Como adelanto, llevar una vida saludable y activa pueden ser claves.
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10Gana un extra de salud gracias al ejercicio físico
Hacer ejercicio de forma constante es vital a la hora de llevar una vida saludable. En este sentido, la actividad física, además, contribuirá a elevar el colesterol bueno. Si no tienes costumbre de practicarlo, podrás empezar por una media hora diaria al menos cinco días a la semana. Cuanto más aumentes los minutos, más beneficios obtendrás.
