Un estudio de la Universidad Northwestern, en el estado de Illinois, reveló que dormir con la luz encendida o una luz tenue afecta la salud. Indica que eleva el nivel de azúcar en la sangre y la frecuencia cardíaca de jóvenes que participaron en un experimento del sueño. Ya sea una lámpara, la luz de la calle o dormir con la televisión encendida, la luz puede afectar tu salud. Si te cuesta trabajo, conciliar el sueño o por simple hábito dejas la luz encendida, te contamos cómo podrías estar dañando tu salud.
La exposición a la luz incrementa el ritmo cardíaco
Para compensar la falta, el páncreas se encarga de producir más insulina y, con el tiempo, provoca que el nivel de azúcar en sangre aumente. El estudio señala que actualmente existe evidencia de que la exposición a la luz durante el día incrementa el ritmo cardíaco. Esto a través de la activación del sistema nervioso, que pone el corazón a trabajar y aumenta el estado de alerta. «Nuestros resultados indican que también se produce un efecto similar cuando la exposición a la luz se produce durante el sueño nocturno», señalaron los investigadores.
