La osteoporosis es una enfermedad en los huesos que afecta principalmente a mujeres después de la menopausia. También puede hacerlo antes o afectar a hombres, adolescentes e incluso niños. Aunque sea una enfermedad silenciosa, actualmente los reumatólogos cuentan con un gran abanico de herramientas para su diagnóstico precoz y así adaptar el tratamiento. Existen hábitos de vida que pueden ayudar a mejorar la calidad del hueso. Ellos son: la adecuada ingesta de calcio, el ejercicio físico y no fumar. También hay un estudio que indica que una bebida alcohólica puede prevenirla. Te contamos cuál.
2Las causas de la osteoporosis
Los huesos se encuentran en un estado constante de renovación: se desarrollan huesos nuevos y se descomponen los huesos viejos. Según explica el sitio especializado, MayoClinic, cuando eres joven, el desarrollo de huesos nuevos es más veloz que la descomposición de estos el cuerpo, por lo que la masa ósea aumenta. Después de los 20 años, este proceso se hace más lento y la mayoría de las personas alcanzan su masa ósea máxima a los 30 años. A medida que las personas envejecen, la masa ósea se pierde más rápido de lo que se crea.
La probabilidad de desarrollar osteoporosis depende en parte de cuánta masa ósea obtuviste en tu juventud. La masa ósea máxima es en parte hereditaria y también varía según el grupo étnico. Cuanto mayor sea tu densidad ósea máxima, más tejido óseo tendrás «de reserva» y menor será la probabilidad de que tengas osteoporosis cuando envejezcas.
