Para sentirnos bien por dentro y por fuera, uno de los temas más importantes a tener en cuenta es la alimentación. En este sentido, seguir una dieta equilibrada puede tener múltiples beneficios para la salud.
Uno de los grupos de alimentos más importantes es el de pescados y mariscos. A pesar de que la mayoría son saludables, lo cierto es que dentro de ellos también hay que saber bien cuál elegir.
¿Los conoces? Descubre los pescados y mariscos más sanos para incluir en tu dieta.
4Estos son los pescados más interesantes para tu dieta
Por otro lado, una vez teniendo claro el problema del mercurio, a pesar de que existe una lista de especies propensas a sufrir este tipo de contaminación, también existe una larga lista de pescados saludables. En este aspecto, hay que tener claro que los pescados más seguros a la hora de consumirlos son el gado, el salmón y el pez gato. Pero no son los únicos interesantes.
