¿Con qué frecuencias tomas Coca-cola? Un gesto tan aparentemente inocente como tomar una bebida azucarada al día puede tener efectos realmente nefastos en nuestro organismo y nuestra salud. Cuando hablamos de bebidas azucaradas nos referimos a refrescos, zumos comerciales, bebidas de cola, energéticas o deportivas. Cuando los expertos recomiendan beber agua, lo hacen por una buena razón. Ingerir con frecuencia este tipo de bebidas está relacionado con el desarrollo de diabetes, aumento de peso, enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer.
9ALTERACIONES DEL MICROBIOMA
El consumo excesivo de azúcar altera rápidamente el microbioma intestinal, provocando un desequilibrio en la flora bacteriana fundamental para la absorción de nutrientes. Una microbiota alterada puede dar lugar a numerosos problemas de salud, comenzando por un sistema inmunológico frágil.
