Cuando hablamos de un superalimento podemos referirnos a esos que son muy completos y que tienen excelentes propiedades para nuestra salud, los cuáles pueden tener fines muy diversos, como ayudarte a que te crezca el pelo o a bajar el colesterol. En esta ocasión te traemos uno que mantiene a raya el colesterol y que encima combina con cualquier plato, por lo que es muy fácil incluirlo en tu alimentación.
4ESTE SUPERALIMENTO NO CONTIENE AZÚCAR
Por otro lado, se trata de una fruta que no contiene azúcar, pero que sí es una buena fuente de fibra, estando libres también de sodio y colesterol. De hecho, para poder reducir las calorías de tu dieta sin pasar hambre y controlar el peso, se puede recurrir al aguacate, que te ayudará a sentirte saciado y comer menos.
Además, con las dietas ricas en fibra se puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes tipo 2. De esta manera, es muy aconsejable para todas aquellas personas que se encuentran interesadas en bajar de peso o bien para mantener el control del mismo. Su consumo ayuda a la hora de evitar el picoteo entre horas.
