Siempre se ha dicho que la mejor manera de hidratar el cuerpo humano es bebiendo agua. De hecho, es uno de los pilares fundamentales del organismo ya que el H2O está presente tanto en células como tejidos o en los propios órganos. Pese a que el agua es una bebida que el cuerpo absorbe con mayor facilidad ya que no tiene ni calorías ni azúcares, la ciencia ha desvelado ahora que existen otras bebidas que son más hidratantes que el agua como por ejemplo la leche desnatada o el zumo de naranja.
En el caso de la leche, se entiende como la mejor bebida para prolongar la hidratación debido a su contenido en lactosa, grasa y proteína, lo que supone que este líquido se vacíe en el estómago de un modo más pausado.
