Los cafés son parte de nuestro día a día, siendo la bebida a la que recurrimos tanto en la hora del desayuno como en todos esos momentos en los que buscamos una dosis de energía extra para poder continuar con nuestros quehaceres del día a día. Sin embargo, siempre ha habido dudas acerca de cuántos cafés podemos tomar al día y la OMS ha querido dejarlo claro.
7MIGRAÑAS Y DOLORES DE CABEZA
Tomar más de los 400 mg de café al día que recomienda como máximo la Organización Mundial de la Salud (OMS) implica que se puedan sufrir migrañas y dolores de cabeza, tal y como han podido demostrar diferentes estudios que han sido llevados a cabo a lo largo de los últimos años. Asimismo, otras investigaciones apuntan a que bajos niveles de cafeína pueden ser beneficioso para enfrentar estos síntomas, sobre todo junto a tratamientos analgésicos.
Por otro lado, al promover la liberación de cortisol, que es la hormona del estrés, al tomar cafés se incrementa el ritmo cardíaco, la presión arterial y los niveles de tensión, lo que hace que haya más posibilidades de sufrir taquicardias y temblores.
