EN 30 SEGUNDOS
- ¿A quién afecta? Toda la Comunidad de Madrid, especialmente las zonas Metropolitana, Henares, Sur y Vegas. Los colectivos más vulnerables son las personas mayores, los niños y quienes padecen enfermedades crónicas.
- ¿Cuándo ocurre? Este lunes 22 de junio de 2026, entre las 13:00 y las 21:00 horas.
- ¿Qué cambia hoy? La AEMET eleva el aviso a nivel naranja, lo que implica riesgo para la salud. Se recomienda evitar salir a la calle en las horas centrales, hidratarse y mantener frescas las viviendas.
La primera ola de calor del verano ha llegado sin tregua a Madrid. La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado para este lunes 22 de junio un aviso naranja que afecta a toda la Comunidad y que anticipa lo peor: los termómetros rozarán los 42 ºC en varios puntos de la región. El aire africano, combinado con un anticiclón estacionado sobre la península, ha disparado las previsiones y deja a los madrileños ante una jornada de calor extremo.
Qué zonas de Madrid vivirán el peor golpe de calor
El aviso estará en vigor desde las 13:00 hasta las 21:00 horas, la franja más peligrosa del día. Las zonas más castigadas serán el área Metropolitana, el Henares, el Sur y las Vegas, donde se esperan esas máximas de 42 ºC. En la Sierra el alivio será relativo: allí los termómetros se quedarán en torno a los 37 ºC, una marca también excepcional para la altitud. El golpe de calor vendrá acompañado de una atmósfera en calma: cielo poco nuboso, con intervalos de nubes altas y algo de calima, además de la posibilidad de alguna tormenta seca aislada en el extremo oeste y la Sierra por la tarde.
El mapa de municipios refleja un ascenso generalizado. Alcalá de Henares oscilará entre 23 ºC de mínima y esos 42 ºC de máxima; Aranjuez entre 22 ºC y 42 ºC; Getafe entre 26 ºC y 41 ºC; y Navalcarnero entre 24 ºC y 40 ºC. En la capital, la horquilla se mueve entre los 26 ºC y los 40 ºC.
Las mínimas nocturnas tampoco darán tregua: en el suroeste se situarán entre 24 y 26 grados y en el resto no bajarán de 22 grados excepto en la Sierra.
Cómo prepararse para un día de 42 grados sin morir en el intento
La conjunción de calor sofocante y una noche tropical complica la termorregulación del organismo, un riesgo que las autoridades sanitarias madrileñas conocen bien. El Plan de Vigilancia de los Efectos de las Altas Temperaturas de la Comunidad lleva semanas preparado para estas situaciones. La recomendación se resume en tres gestos: beber agua sin esperar a tener sed, evitar la exposición al sol entre las 12:00 y las 18:00 horas y prestar especial atención a bebés, niños pequeños y personas mayores o con patologías previas.
En Madrid, un aviso naranja por calor extremo no es solo un dato del hombre del tiempo: es una alerta de salud pública para miles de personas que viven en barrios con escasa vegetación y viviendas que actúan como hornos.
No es la primera ola de calor que arranca un verano con estas cifras, pero sí sirve de recordatorio de la vulnerabilidad de la región. En julio de 2022, Madrid encadenó varios días con temperaturas por encima de 40 ºC y activó el nivel máximo de su plan de altas temperaturas, que entonces alcanzó la fase 3. Aquel episodio dejó un repunte en las urgencias hospitalarias y aceleró medidas como la apertura de refugios climatizados en centros municipales. Comparada con Barcelona, donde la humedad agrava la sensación térmica pero las máximas suelen ser algo más moderadas, el secano madrileño convierte el calor en un golpe seco y silencioso.
La ola que asoma y el recuerdo de otras que dejaron récord
El Plan de Actuación por Episodios de Altas Temperaturas, vigente desde 2004, establece cuatro niveles y el naranja de hoy es el segundo escalón, el que activa ya avisos a servicios sociales y a residencias. El Ayuntamiento de Madrid tiene desplegadas fuentes y puntos de hidratación extra en los días de alerta, y en distritos como Puente de Vallecas o Usera, donde las islas de calor urbano elevan la temperatura varios grados por encima de la media, se refuerzan los recorridos de los equipos de calle.
Con todo, el verano apenas empieza y el episodio de esta semana podría ser la antesala de otros. Los meteorólogos apuntan a que la masa de aire africano se mantendrá hasta el miércoles, aunque los 42 grados se concentran este lunes. De momento, el mensaje para cualquier madrileño este 22 de junio es tan simple como urgente: agua, sombra y sentido común.
