Portugal tiene la habilidad de sorprender incluso cuando uno cree haber recorrido ya todos sus rincones. A veces basta con dejarse llevar por el ritmo tranquilo del río Duero para descubrir lugares que parecen detenidos en otra época, con viñedos que caen suaves por las laderas y barquitos que avanzan sin prisa. Portugal guarda en el corazón del Douro Vinhateiro uno de esos enclaves que enamoran a primera vista, un pueblo diminuto que mezcla historia, tradición y un paisaje que parece pintado más que real.
Ese lugar es Pinhão, un punto pequeño en el mapa que, sin embargo, ofrece una de las experiencias más envolventes del norte de Portugal. Allí, entre terrazas de cultivo, casitas blancas y aromas a vino, el viajero encuentra un ambiente cálido y auténtico. Y no hace falta buscar grandes monumentos, porque lo que lo convierte en un destino especial es la armonía entre su naturaleza, sus construcciones modestas y ese aire antiguo que se respira en cada rincón.
El puente de Eiffel y la estación más hermosa de Portugal
“Puente Eiffel”. Fuente: Mapcarta
Pinhão tiene dos construcciones que no se pueden pasar por alto. La primera es el puente metálico diseñado por Gustave Eiffel, que cruza el Duero con una elegancia industrial imposible de ignorar. Desde allí, Portugal se muestra en uno de sus paisajes más impresionantes, con los viñedos extendiéndose en terrazas y los rabelos navegando como si aún transportaran barricas rumbo a Oporto, tal como lo hacían en el pasado.
La estación de tren es la otra joya del pueblo y, según muchos viajeros, una de las más bonitas de Portugal. El tren llegó a Pinhão en 1890 y eso transformó por completo su vida. El edificio, decorado en 1937, luce más de 3.000 azulejos diseñados por el pintor J. Oliveira. En ellos se representan escenas del trabajo vinícola, como vendimias, pisado de la uva, rabelos cargados de vino y campesinos que retratan otra época.
La vida en el corazón del Douro
“El río Duero”. Fuente: TripAdvisor
En cuanto uno sale de la estación, se encuentra con el centro de Pinhão, un puñado de calles estrechas y tranquilas que invita a caminar despacio. El pueblo es pequeño, pero Portugal lo ha llenado de detalles que lo vuelven encantador como sus tiendas de artesanía con encajes y bordados, restaurantes donde el cocido a la portuguesa y el cabrito asado parecen saber mejor que en ningún otro sitio, y esa cercanía con el río que aporta una calma que se siente de inmediato.
El vino, por supuesto, es protagonista, por lo que varias quintas abren sus puertas a los visitantes, como la Quinta do Bomfim, gestionada por la familia Symington, donde se elaboran vinos míticos como los Dow’s y los Graham’s. Recorrer sus viñedos y su sala de catas es casi una clase en vivo sobre la tradición vinícola de Portugal. También está la Quinta da Avessada, famosa por su moscatel de Favaios y por ofrecer catas al aire libre entre jardines que huelen a uva madura y a historia.
Miradores, senderos y un viaje para prolongar
“Parte de Pinhão”. Fuente: Wikipedia
Los alrededores de Pinhão permiten disfrutar de vistas aún más amplias del Douro Vinhateiro. Muy cerca se encuentra Casar de Loivos, una aldea desde cuyo mirador Portugal se despliega en un mosaico de colinas verdes y curvas del río que parecen pintadas con calma y precisión. También está el trilho de São Cristóvão do Douro, un sendero de poco más de cinco kilómetros que guía al caminante entre viñas y balcones naturales.
Y si todavía quedan ganas de seguir explorando, lo mejor es subirse nuevamente al tren de la Linha do Douro. A lo largo del recorrido, una veintena de pueblos y ciudades permiten vivir una versión extendida de este paisaje único, resumiendo en un viaje la esencia de Portugal, con su belleza sencilla, ritmo pausado y la sensación de que cada parada guarda una historia que merece ser contada.
Las naranjas aparecen una vez cuando se habla de hábitos saludables, y esta vez gracias a la explicación detallada de la dietista y nutricionista Mónica Acha, que ha querido reivindicar lo que ocurre en el cuerpo cuando las consumimos a diario. Sus palabras llegan en un momento en el que muchas personas buscan opciones sencillas y accesibles para mejorar su bienestar sin recurrir a productos complicados o costosos. Y pocas frutas tienen tanta historia en nuestra mesa como las naranjas, presentes en desayunos, meriendas y en toda clase de recetas caseras.
Acha insiste en recuperar la costumbre de comer la fruta entera, una recomendación que parece simple pero que cambia por completo la forma en la que aprovechamos sus nutrientes. Las naranjas no solo aportan un sabor reconocible al instante, sino que contienen vitaminas, fibra y minerales que actúan en conjunto para ofrecer beneficios reales y medibles. Por eso, su defensa de incorporarlas a la dieta diaria se ha viralizado, especialmente entre quienes buscan pequeños gestos con gran impacto en la salud.
Las naranjas son un escudo natural gracias a la vitamina C y la fibra
“Llenas de vitamina C y fibra”. Fuente: Freepik
La nutricionista explica que uno de los pilares de las naranjas es su alto contenido de vitamina C, un nutriente que el cuerpo necesita para protegerse de infecciones y mantener un sistema inmune fuerte. Según Acha, consumir la fruta de forma habitual ayuda a reforzar esa barrera natural que muchas veces se ve afectada por el estrés, la falta de sueño o los cambios de temperatura. Es una vitamina que no solo actúa en la prevención, sino que también colabora en la recuperación cuando el cuerpo ya se encuentra debilitado.
La fibra presente en las naranjas desempeña un papel clave en la regulación del tránsito intestinal, algo especialmente útil para quienes sufren estreñimiento ocasional o problemas digestivos. Al comer la fruta completa, el organismo recibe la cantidad de fibra necesaria para mantener el intestino en movimiento y evitar esa sensación de pesadez que aparece cuando la alimentación se vuelve irregular. Para Acha, esta es una de las razones principales para priorizar la naranja frente a su jugo.
El poder del potasio y los betacarotenos
“Gran aporte de potasio y betacarotenos”. Fuente: Freepik
Otro de los puntos en los que la nutricionista pone el foco es el contenido de potasio y betacarotenos de las naranjas, dos elementos que funcionan casi como un tratamiento natural antienvejecimiento. El potasio contribuye a regular la tensión arterial, algo fundamental para prevenir problemas cardiovasculares en el futuro. Acha recuerda que, al consumirlo a través de una fruta tan accesible, el cuerpo lo asimila de manera más gradual y eficiente que con otros alimentos procesados o suplementos.
Los betacarotenos, por su parte, actúan como antioxidantes que protegen la piel del daño provocado por el paso del tiempo, la exposición al sol o la contaminación. Las naranjas se convierten así en un aliado cotidiano para mantener un aspecto saludable sin necesidad de recurrir a tratamientos costosos. Consumirlas con frecuencia ayuda a mantener un tono más uniforme y una piel más resistente frente a las agresiones externas.
¿Jugo o fruta entera? Una diferencia que importa
“¿Jugo o fruta?”. Fuente: Freepik
Acha hace una distinción importante entre el jugo y la pieza completa. Aunque el zumo de naranjas es popular y refrescante, la rapidez con la que el cuerpo absorbe sus azúcares lo convierte en una opción menos recomendable para personas sedentarias o con resistencia a la insulina. La falta de fibra altera la forma en que el organismo procesa la fructosa y puede provocar picos de glucosa que no ocurren cuando se consume la fruta entera.
Por eso, la recomendación de la nutricionista es consumir una naranja completa de unos 200 gramos al día, preferiblemente durante las horas diurnas para no interferir con el descanso nocturno. Con este hábito, las naranjas no solo ayudan a reducir el colesterol LDL, sino que también mejoran la absorción del hierro, algo especialmente útil para quienes padecen anemia o niveles bajos de energía. Un gesto sencillo que recuerda que, a veces, la mejor medicina viene directamente de la naturaleza.
El dolor de cabeza puede convertirse en un curioso aviso meteorológico para muchas personas, una especie de señal previa que anuncia que algo está cambiando en el ambiente. Aunque a primera vista suene a creencia popular, lo cierto es que este fenómeno tiene bases fisiológicas reales y aparece con más frecuencia de lo que se piensa, especialmente entre quienes conviven con alguna dolencia crónica. A veces, el dolor de cabeza se instala con suavidad, como un recordatorio silencioso de que la atmósfera está moviéndose, de que una borrasca se aproxima o que la presión empieza a caer.
Porque más allá del folclore y las frases que se repiten en cada cambio de tiempo, el dolor de cabeza se convierte en el síntoma más evidente de que los cambios atmosféricos sí repercuten en la salud. Las personas mayores suelen comentarlo con naturalidad, pero también afecta a jóvenes o adultos sanos, solo que en ellos pasa más desapercibido. La presión atmosférica baja, los vasos sanguíneos se dilatan y el cuerpo reacciona; a veces con un leve malestar, otras con un dolor punzante que recuerda al que se siente al subir a una montaña, al viajar en avión o incluso al bucear.
El clima aprieta el cuerpo y este lo demuestra con dolor de cabeza
“El dolor de cabeza puede aparecer con los cambios de clima”. Fuente: Freepik
Para entender por qué el tiempo afecta tanto, conviene pensar en cómo reacciona el organismo cuando llega el frío o aumenta la humedad. No solo surge el dolor de cabeza, sino también molestias articulares o esa sensación de “dolor en los huesos” que, en realidad, nace en las articulaciones. Con las bajas temperaturas, músculos, tendones y ligamentos pierden elasticidad, algo que aumenta la tensión articular. A esto se suman los cambios en la presión atmosférica. Cuando son bruscos, el líquido sinovial, que es el que lubrica las articulaciones, se expande, generando incomodidad, rigidez o dolor, sobre todo en quienes padecen enfermedades reumáticas.
Aun así, no hay que caer en el error de pensar que el clima provoca dolencias nuevas. Lo que hace, más bien, es intensificar las existentes o acentuar síntomas que ya estaban ahí. En personas sanas, estos cambios pasan casi inadvertidos, aunque siguen presentes. En quienes tienen una sensibilidad especial, ya sea por una lesión previa o por una enfermedad crónica, la meteorología puede convertirse en un detonante cotidiano.
Los efectos invisibles que también pesan
“La lluvia a veces genera tristeza”. Fuente: Freepik
Los cambios de clima no se limitan a generar dolor de cabeza o molestias físicas. A veces, su impacto se nota en el estado de ánimo. Hay quienes se entristecen cuando llueve, otros sienten más ansiedad con los días grises y algunos perciben cómo su energía cae cuando se alargan las semanas frías. La piel también acusa el golpe, pues el calor la envejece con mayor rapidez y el frío la reseca hasta provocar irritación o favorecer la aparición de acné.
Tampoco se salvan los músculos ni los ojos, ya que las bajas temperaturas generan tensiones musculares que afectan sobre todo el cuello y la espalda, mientras que el frío ambiental reseca los ojos e incluso puede perjudicar la córnea a largo plazo. Estos efectos, aunque sutiles, forman parte de ese conjunto de pequeñas señales que el clima deja en el cuerpo cada temporada.
Cómo convivir con estos cambios
“Hacer ejercicio es lo mejor para ayudarse”. Fuente: Freepik
La parte menos alentadora es que no existe una fórmula para evitar por completo las molestias relacionadas con el clima, ni para impedir que vuelva el dolor de cabeza cuando baja la presión atmosférica. Pero sí se puede preparar el cuerpo para que el impacto sea menor, por lo que conviene mantenerse activo, ya que el ejercicio regular mejora la circulación y la elasticidad muscular. También es importante dormir lo suficiente y mantener una buena hidratación, dos hábitos que ayudan al organismo a responder mejor ante los cambios ambientales.
La recomendación final es que no se trata de luchar contra el clima, sino de procurar que nos encuentre lo más fuertes posible. Si el cuerpo está descansado, hidratado y en movimiento, será más fácil que esos días de humedad o de frío intenso no se traduzcan en incomodidad. Y si aun así llega el dolor de cabeza, al menos sabrá que no es una premonición misteriosa, sino la consecuencia natural de un cielo que está a punto de cambiar.
El pan dulce de Navidad vuelve cada diciembre como ese clásico que une a la familia alrededor de la mesa, pero muchas veces se percibe como algo complicado, una receta reservada para reposteros expertos. La realidad es que cualquiera puede prepararlo en casa si sigue unos pasos claros y tiene a mano unos pocos ingredientes básicos. Este pan tradicional, esponjoso, aromático y lleno de pequeñas notas dulces, se disfruta mejor cuando se hace con calma y sin miedo a ensuciar un poco la cocina, porque el resultado siempre compensa.
Además, el pan dulce de Navidad se convierte en una excusa perfecta para regalar algo hecho con las manos, con ese toque casero que ningún producto industrial logra igualar. Su olor cálido, la textura suave y la mezcla equilibrada de frutos o chispas dulces son parte de la magia que lo ha mantenido como un imprescindible de estas fechas. Por eso, el objetivo aquí es mostrar un método sencillo, accesible y sin complicaciones, de modo que cualquier persona pueda hacerlo aunque sea la primera vez.
Ingredientes necesarios para un pan dulce de Navidad
“Una receta con aroma a hogar”. Fuente: Freepik
Antes de empezar, debes tener claros los ingredientes que vas a usar para este pan dulce de Navidad. Necesitarás harina de trigo, huevos, mantequilla, azúcar, leche tibia y levadura, además de los añadidos que quieras darle, como frutas confitadas, uvas pasas o chispas de chocolate. No hace falta una lista interminable ni productos exóticos, solo lo esencial para obtener una masa suave y manejable, que luego aportará esa miga tierna tan característica del pan dulce de Navidad.
También debes medir todo con antelación, porque esto evita errores comunes mientras avanzas en la receta. Ten los ingredientes a temperatura ambiente para que se integren mejor y prepara un bol amplio donde puedas trabajar la mezcla sin dificultad. Con estos elementos listos, ya tendrás más de la mitad del camino hecho, porque un pan dulce de Navidad bien organizado siempre sale mejor.
Preparación paso a paso
“Sencilla, rápida y deliciosa”. Fuente: Freepik
Para empezar, debes activar la levadura mezclándola con un poco de leche tibia y una cucharadita de azúcar, dejándola reposar hasta que forme una espuma ligera. En otro bol, debes batir la mantequilla con el azúcar, añadir los huevos uno a uno y, cuando la mezcla esté homogénea, incorporar la harina poco a poco junto con la levadura activada. Amasa con paciencia hasta que la masa esté elástica, suave y apenas pegajosa, algo fundamental para que el pan dulce de Navidad crezca bien.
Después, debes incorporar los añadidos: frutas, pasas o chocolate, mezclándolos de forma envolvente para que se distribuyan sin romper la masa. Luego coloca la mezcla en un molde, cúbrelo con un paño y deja que repose hasta que duplique su tamaño. Al final solo debes llevarlo al horno y dejar que el pan dulce de Navidad adquiera un color dorado y un aroma que llenará toda la casa.
Disfrútalo tibio y aprovecha su esponjosidad
“Un detalle perfecto para estas fechas”. Fuente: Freepik
Una vez que el pan dulce de Navidad haya salido del horno, debes dejarlo enfriar un poco antes de desmoldarlo, así mantiene su forma y no se rompe al cortarlo. Este es el momento perfecto para decidir si lo quieres glasear con un poco de azúcar o dejarlo tal cual, porque su sabor, por sí solo, ya es más que suficiente para la mesa navideña. Disfrutarlo tibio es casi obligatorio, ya que en ese punto la textura esponjosa se percibe en cada bocado.
Finalmente, debes guardarlo bien envuelto si quieres que dure varios días sin perder suavidad. El pan dulce de Navidad, cuando está bien hecho, se conserva en perfectas condiciones y sigue siendo delicioso incluso al tercer día. Es un gesto sencillo preparar uno en casa, pero crea un ambiente festivo inmediato, y ese pequeño detalle casero se convierte fácilmente en lo mejor de la celebración.
Al Ataque fue un programa de humor y actualidad emitido en Antena 3 a principios de los noventa, construido a base de sketches frenéticos, vídeos caseros y parodias sin apenas límites. Dirigido y presentado por Alfonso Arús, el espacio se convirtió en un fenómeno rápido, mezclando cultura televisiva, fútbol, política y prensa del corazón en una misma coctelera. Aquella mezcla explosiva hoy se ve con otros ojos, entre la nostalgia y la incomodidad por muchos de sus chistes.
En este artículo se propone un viaje tranquilo pero honesto a aquel plató, para revisar qué hacía reír entonces y por qué muchas de esas bromas hoy generarían denuncias, trending topics furiosos y comunicados oficiales en cuestión de minutos. Más que juzgar con superioridad moral, se trata de entender el contexto, las reglas no escritas de la televisión privada recién llegada y el clima social que permitía semejantes licencias. Ese contraste ayuda a medir cuánto ha cambiado nuestra tolerancia colectiva.
UN HUMOR QUE NACIO EN OTRA ESPAÑA
Cuando se estrenó Al Ataque, España acababa de estrenar también la televisión privada, y las cadenas competían ferozmente por llamar la atención del espectador nocturno. Los directivos buscaban formatos rompedores, dispuestos a cruzar barreras de gusto y corrección si eso garantizaba share, titulares en la prensa del día siguiente y conversación en la oficina. En ese ecosistema competían cámaras ocultas, tertulias desatadas y concursos estridentes, así que el listón de lo aceptable quedaba muy por encima de hoy.
La figura de Alfonso Arús encajaba a la perfección en ese momento histórico, porque venía de experimentar con formatos gamberros en la televisión catalana y conocía bien el poder del zapping. Su ironía era rápida, con un punto corrosivo pero aparentemente inofensivo, y se alimentaba de una actualidad política y social muy marcada por escándalos empresariales, corrupción y personajes estrafalarios. Muchos espectadores veían en esa caricatura permanente una venganza simbólica contra los poderosos que llenaban informativos y portadas.
AL ATAQUE Y LA TELEVISION SIN FILTROS
El corazón del formato eran los sketches encadenados, donde personajes reales aparecían exagerados hasta el absurdo, y Al Ataque convertía cada gesto, defecto físico o muletilla en una fuente inagotable de chistes. Políticos, empresarios, presentadores de televisión y deportistas eran imitados sin contemplaciones, con un tono que hoy muchos calificarían de cruel, hiriente o directamente humillante para los retratados. Casi nadie hablaba de bullying mediático o salud mental, y la frontera entre humor y escarnio se daba por irrelevante.
La propia mecánica del programa apenas dejaba espacio para la reflexión, porque las bromas se sucedían a gran velocidad, con risas enlatadas, música estridente y un ritmo pensado para no perder al espectador ni un segundo. En ese contexto, muchas referencias a acentos regionales, cuerpos normativos, minorías o nacionalidades pasaban por simples chistes, sin que nadie en el plató pareciera cuestionarse el impacto fuera de la pantalla. Ese descontrol gustaba entonces, pero hoy desataría reclamaciones formales y debates.
IMITACIONES, ESTEREOTIPOS Y RISAS INCORRECTAS
Uno de los pilares del programa eran las imitaciones que reducían a personas reales a un solo rasgo, y muchas de las caricaturas que salían en Al Ataque hoy se considerarían directamente ofensivas. Había personajes definidos por su peso, por un defecto en la mirada, por su forma de hablar o por estereotipos asociados al origen social, la orientación política o la procedencia geográfica. Entonces casi nadie cuestionaba que reírse del diferente fuera aceptable, y las quejas raramente prosperaban.
Hoy ese material se analiza a la luz de conceptos como discurso de odio, capacitismo, racismo o aporofobia, términos que en los noventa apenas estaban presentes en el debate público español. Es probable que muchas de aquellas escenas hubieran terminado hoy en expedientes del regulador audiovisual, campañas de boicot a anunciantes y denuncias públicas de colectivos organizados. La risa que antes parecía inofensiva se percibe ahora como una forma de violencia simbólica, especialmente cuando recae sobre los mismos grupos vulnerables.
EL PAPEL DE LA MUJER EN LOS PLATOS NOVENTEROS
Otro elemento llamativo de Al Ataque, visto desde hoy, es la forma en que representaba a las mujeres, casi siempre como azafatas decorativas, objetos de deseo o personajes secundarios que servían de apoyo al gag principal. Los planos insistían en el cuerpo, en el vestuario y en la sonrisa permanente, mientras la palabra y la opinión se reservaban para los presentadores y los personajes masculinos caricaturizados. Muchos formatos asumían normal convertir a las mujeres en decorado, no en protagonistas.
Desde la óptica actual, esas imágenes se leen como un ejemplo claro de cosificación, y encajarían de lleno en los debates sobre machismo televisivo que ocupan hoy tertulias y redes sociales. Es fácil imaginar comunicados de asociaciones feministas, críticas en columnas de opinión y peticiones de disculpas públicas de la cadena, presionada además por anunciantes sensibles a la reputación de sus marcas. Nuestra mirada actual revela cómo la televisión consolidó entonces un ideal de mujer subordinada y siempre sonriente.
LA MIRADA ACTUAL Y LA CULTURA DE LA CANCELACIÓN
Si un programa como Al Ataque se emitiera hoy en abierto, es muy probable que no sobreviviera ni a su primer sketch antes de desatar una tormenta perfecta de indignación digital. Las redes sociales amplifican en segundos cualquier contenido polémico, se organizan campañas de boicot contra anunciantes y los directivos reaccionan con rapidez para evitar daños reputacionales irreparables. Lo que antes se quedaba en conversación de bar ahora se convierte en tendencia global, incluso entre personas que jamás lo ven.
Este nuevo ecosistema hace más visibles ciertas violencias simbólicas, pero también abre debates complejos sobre la libertad creativa, el derecho a ofender y el riesgo de juzgar el pasado con ojos del presente. Muchos defensores de aquel tipo de comedia argumentan que el humor debe poder meterse con todo, mientras otros recuerdan que la risa no es inocente y puede reforzar desigualdades muy reales. Hoy la discusión pública se balancea entre esos polos, confundiendo a menudo crítica y censura.
QUE HEMOS APRENDIDO DE AQUEL HUMOR TELEVISIVO
Revisar aquellos programas no implica prohibirlos ni borrarlos, sino aprovecharlos como documento para entender de dónde venimos y qué chistes ya no estamos dispuestos a tolerar. Ver hoy los sketches permite detectar prejuicios interiorizados, reflejarse en la pantalla con incomodidad y preguntarse por qué determinadas burlas antes parecían naturales y ahora resultan simplemente crueles. Ese ejercicio de memoria ayuda a no repetir automatismos y a diseñar formatos igual de divertidos sin apoyarse en el daño ajeno.
Al mismo tiempo, conviene recordar que dentro de aquel caos también había ingenio, crítica política aguda y una capacidad notable para retratar la fauna mediática de la época. Tal vez la clave esté en conservar la valentía para reírse del poder y de uno mismo, pero renunciando a convertir en chiste sistemático a quienes ya cargan con más vulnerabilidad que privilegios. Esa puede ser la gran lección de aquellos años: seguir riendo fuerte, pero procurando no dejar cicatrices innecesarias.
El berro se ha convertido en protagonista inesperado dentro de la conversación sobre nutrición y cuidado de la piel, no solo por su sabor fresco, sino por la cantidad de beneficios que esconde en sus hojas pequeñas. Aunque durante años pasó desapercibido en la cocina diaria, ahora vuelve a ganar espacio gracias a expertos que insisten en que sus propiedades pueden marcar una diferencia real en la salud cutánea, especialmente cuando se integra de forma constante en la alimentación. La idea de que algo tan sencillo tenga un impacto tan visible ha despertado interés entre quienes buscan alternativas naturales que acompañen sus rutinas de cuidado.
En distintos espacios especializados se ha puesto el foco en el berro como un vegetal capaz de influir desde dentro en la luminosidad, firmeza e hidratación del rostro. Nutricionistas y divulgadores han explicado de manera accesible por qué su combinación de vitaminas, antioxidantes y minerales actúa como un refuerzo para la piel, no desde la promesa exagerada, sino desde la evidencia de que una buena nutrición se refleja en cada tejido. Estas conversaciones han permitido que el berro deje de ser un ingrediente secundario y pase a valorarse como un aliado cotidiano.
Un vegetal pequeño con un impacto enorme
“Un vegetal lleno de vitaminas”. Fuente: Freepik
En muchos análisis recientes se destaca que el berro concentra niveles altos de vitamina A y vitamina C, dos nutrientes que sostienen la producción de colágeno y ayudan a mantener la piel más firme y con mejor textura. Lo interesante es que los especialistas no lo explican con tecnicismos complejos, sino con claridad y cercanía, recordando que la belleza exterior empieza en lo que consumimos cada día. También subrayan que su aporte no se limita a mejorar el aspecto del rostro, sino que puede contribuir al bienestar general del organismo.
A esas vitaminas se suma su potente acción antioxidante, que lo convierte en un escudo frente a los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro. Diversos expertos coinciden en que el berro no es una solución mágica, pero sí un apoyo constante que, con el tiempo, ayuda a prevenir manchas, opacidad y pérdida de elasticidad. Esa mezcla entre explicación científica y lenguaje comprensible ha permitido que cada vez más personas consideren incorporarlo de forma regular.
Hidratación, circulación y un brillo natural
“Una piel suave y brillante”. Fuente: Freepik
Otro punto que se ha puesto sobre la mesa es la capacidad de el berro para favorecer la hidratación interna gracias a su alto contenido de agua. Quienes lo recomiendan insisten en que esa hidratación desde dentro tiene un efecto directo en la elasticidad y suavidad de la piel, complementando lo que se consigue con productos tópicos. Lo plantean como un hábito sencillo que, repetido día a día, aporta ese brillo saludable que muchos buscan sin recurrir a tratamientos costosos.
Además, distintos profesionales han hablado del vínculo entre el berro y la circulación sanguínea. Una mejor oxigenación de los tejidos se traduce en una piel más descansada, con menos inflamación y con menos tendencia a desarrollar ojeras. Aunque no se presentan los cambios como milagrosos, sí como resultados acumulativos que aparecen cuando se une buena alimentación, descanso y una rutina equilibrada.
Cómo integrar el berro en la dieta y qué tener en cuenta
“Inclúyelo en tus batidos verdes”. Fuente: Freepik
Incorporar el berro en la alimentación diaria no requiere técnicas elaboradas, y eso es algo que los especialistas destacan con frecuencia. Recomiendan añadirlo crudo a ensaladas, mezclarlo en batidos verdes o usarlo en cremas ligeras que mantienen su frescura. También señalan que combinarlo con aguacate, frutos secos o un chorrito de aceite de oliva potencia la absorción de sus antioxidantes, lo que mejora aún más su efecto sobre la piel.
En cuanto a las precauciones, los expertos coinciden en que el berro es seguro para la mayoría de personas, aunque aconsejan moderación en quienes tienen digestiones sensibles o toman tratamientos que afectan la coagulación. No se trata de sembrar miedo, sino de recordar que cada cuerpo reacciona de forma distinta y que siempre es útil escuchar las señales del organismo. Con todo esto sobre la mesa, se puede decir que el berro, tan humilde y accesible, se confirma como un ingrediente que merece un lugar fijo en la cocina por su impacto real en la salud y en la piel.
El FBI arrestó el pasado jueves a un sospechoso por presuntamente colocar bombas caseras en las oficinas del Comité Nacional Demócrata y del Comité Nacional Republicano en Washington, el 5 de enero de 2021. Brian Cole Jr., de Woodbridge, del estado de Virginia, fue arrestado y acusado por presuntamente colocar los dispositivos explosivos en ambos lugares, anunció la Fiscal General Pamela Bondi el 4 de diciembre durante una conferencia de prensa en la sede del Departamento de Justicia en la capital del país.
«Aunque han pasado casi cinco años, esto demuestra que el FBI nunca descansará en su empeño por llevar justicia a quienes ponen en peligro las vidas estadounidenses y nuestras comunidades», afirmó el director del FBI, Kash Patel.
El arresto se realizó ese mismo día en el norte de Virginia. El director del FBI, Kash Patel, el subdirector del FBI, Dan Bongino, la fiscal federal del Distrito de Columbia, Jeanine Ferris Pirro, y el subdirector a cargo de la Oficina de Campo del FBI en Washington (ADIC), Darren Cox, se unieron a la fiscal general Bondi y a nuestros aliados en el ámbito policial para hacer el anuncio.
Bondi elogió el avance del caso como resultado de la colaboración interinstitucional. La investigación continúa, añadió, con órdenes de allanamiento en trámite.
«Todos trabajamos codo con codo para resolver esta investigación», declaró el ADIC Cox. «Esta ha sido una semana larga en Washington D. C. Tras el ataque terrorista de la semana pasada, la valentía y la determinación del FBI y de nuestros aliados en las fuerzas del orden son un ejemplo para el público estadounidense de lo que la cooperación, la colaboración y el servicio altruista pueden lograr», añadió.
El sospechoso arrestado, Brian Cole Jr. FBI
Antes del arresto, el FBI ofreció una recompensa de hasta 500.000 dólares por información que ayudara a identificar al sujeto y publicó imágenes de video de ese individuo para ayudar aún más en esa identificación.
Sin embargo, el director Patel atribuyó la detención del sospechoso a las medidas cruciales que la dirección actual del FBI ha tomado, entre ellas la incorporación de un nuevo equipo de investigadores y expertos, la reexaminación de cada prueba y el análisis exhaustivo de una gran cantidad de datos. En concreto, Cox afirmó que los investigadores analizaron más de tres millones de líneas de datos para identificar al presunto autor del atentado con bomba.
«Como resultado de eso, generamos numerosas pistas de investigación, ejecutamos múltiples procesos legales con nuestros socios fiscales de EE. UU. y llegamos a esta conclusión hoy», dijo Patel, que agradeció al Departamento de Justicia y a los socios interinstitucionales por su colaboración en la investigación y reconoció al Subdirector Bongino y a Cox por encabezar la investigación.
«No olvidamos, no nos damos por vencidos y no cejamos», dijo Cox. «Aunque habían pasado casi cinco años, nuestro equipo siguió analizando cantidades ingentes de datos y pistas que utilizamos para identificar a este sospechoso», concluyó y añadió que el FBI «iba a rastrear a esta persona hasta el fin del mundo. No había forma de que escapara».
Brian J. Cole, de 30 años, de Woodbridge, Virginia, está acusado de transportar un artefacto explosivo en comercio interestatal con la intención de matar, herir o intimidar a cualquier persona, o de dañar o destruir ilegalmente cualquier edificio, vehículo u otra propiedad inmueble o personal. También se le acusa de intento de destrucción maliciosa mediante fuego y materiales explosivos.
Según la denuncia, durante 2019 y 2020, Cole compró múltiples componentes consistentes con los utilizados para fabricar los dos IED en varios minoristas del norte de Virginia. Sobre la 13:00 horas del 6 de enero de 2021, varias agencias policiales recibieron informes de un presunto artefacto explosivo cerca de la sede del Partido Republicano en Washington. A las 13:15 horas del mismo día, se informó de un segundo presunto IED a pocas cuadras de distancia, cerca de la sede del Partido Demócrata.
EL FBI DETERMINÓ LA CARGA EXPLOSIVA
La Sección de Dispositivos Peligrosos de la Policía del Capitolio de los Estados Unidos (USCP) neutralizó ambos dispositivos. Posteriormente, el FBI determinó que ambos contenían una carga explosiva principal, un sistema de detonación y un contenedor.
Las cámaras de vigilancia determinaron que el mismo individuo colocó los dispositivos la noche del 5 de enero de 2021. El sospechoso vestía pantalones oscuros, sudadera gris con capucha, guantes oscuros, zapatillas Nike Air Max Speed Turf y una mascarilla que le ocultaba el rostro. El video muestra al individuo ajustándose las gafas y cargando una mochila.
El 5 de enero de 2021, alrededor de las 7:10 p. m., se observó el Nissan Sentra de Cole pasando junto a un lector de matrículas en la salida de South Capitol Street de la I-395 Sur, que está a menos de media milla del lugar donde el individuo que colocó los dispositivos fue visto por primera vez a pie cerca de North Carolina y New Jersey Avenues, Southeast.
Los registros del teléfono celular muestran además que el teléfono celular de Cole se localizó con torres de telefonía celular en el área de los partidos republicanos y demócratas el 5 de enero de 2021, entre las 7:39 p.m. y las 8:24 p.m. El Equipo de Análisis y Estudio Celular del FBI determinó que la ubicación del teléfono celular de Cole durante este período se correspondía con la ruta del sospechoso identificado por el FBI a través del análisis de video de ese día.
La conmemoración del 47º aniversario de la Constitución Española se ha transformado este año en un escenario de tensión y contienda política. Lo que antaño fue un acto de consenso y celebración solemne de la Carta Magna, erigida sobre el «abrazo fraternal» de la Transición, se ha convertido en una tribuna de acusaciones cruzadas sobre la salud de la democracia en España. Desde la Real Casa de Correos en Madrid, sede del Gobierno autonómico, la presidenta Isabel Díaz Ayuso llamó a la juventud, mientras que, en A Coruña, el secretario general del Partido Popular, Miguel Tellado, redoblaba la carga, declarando a su formación como el «único partido constitucionalista» ante un Gobierno al que tacha de ser la «gran amenaza» para el orden fundacional.
El debate de fondo ya no se centra solo en la defensa de la Ley de Leyes, sino en la pugna por su interpretación y por la potestad de blandir el estandarte de la concordia. El acto madrileño y el mitin gallego dibujaron un mapa político polarizado, donde la unidad del 78 se rememora para señalar a un presente percibido como divisivo y peligroso para la estabilidad nacional.
LLAMADA A LOS ‘HIJOS DE LA TRANSICIÓN’
El discurso de la presidenta madrileña estuvo impregnado POR una apelación directa a las generaciones que han vivido exclusivamente bajo el paraguas democrático. La jefa del Ejecutivo regional se dirigió a «todos los que tienen 47 años o menos», instándoles a trascender la complacencia y a tomar conciencia de la inmensa fortuna que supone vivir en la España forjada en 1978.
Isabel Díaz Ayuso en el acto de la Constitución (fuente: Comunidad de Madrid)
«A todos los que tienen 47 años o menos, que muchas veces no somos plenamente conscientes de la suerte que tenemos de vivir en un país por el que muchos dejan atrás sus familias para ser parte de él», declaró Ayuso, ligando el valor de la Constitución a la aspiración de quienes buscan la libertad. Su mensaje central fue una exhortación a la responsabilidad intergeneracional: la Carta Magna no es un documento estático, sino un legado dinámico que debe ser «sancionado día a día» para ser entregado «en herencia y en plena forma a las siguientes generaciones». Para ello, es menester que las nuevas cohortes «entiendan su valor, la honren y la defiendan como lo hicieron las anteriores», con la humildad de aprender de quienes lograron la gesta de la reconciliación.
El centro de su advertencia residió en la percepción de que «quienes hemos nacido en democracia damos por sentados muchos derechos que antes fueron conquistas que costaron mucho». La Transición, enfatizó la presidenta, no fue un accidente histórico, sino un acto de voluntad colectiva. Fue «el abrazo fraternal de los españoles«, un «grito de una sociedad que rogaba no volver a los bandos, al agravio y a la sospecha, sin vencedores ni vencidos». En un recordatorio explícito a las amenazas pasadas, como el terrorismo, subrayó la unidad de los demócratas en 1978, un momento donde «todos los españoles, con o sin bando, con o sin ideología, querían vivir en paz, sin miedo, sin ira«.
El secretario general del PP, Miguel Tellado, durante una declaración pública del presidente del Partido Popular (Fuente: Agencias)
LA FRAGILIDAD DE LA CONCORDIA
Ayuso profundizó en la tesis de la fragilidad institucional, advirtiendo que la concordia, al igual que la Constitución misma, se ratifica con el cumplimiento diario, pero se puede perder «de un día para otro». La metáfora de la destrucción y la construcción se hizo presente en su análisis: «Lo fácil es derruir, lo difícil es construir».
Esta demolición, a su juicio, se está gestando desde una cultura de la sospecha y el enfrentamiento identitario. La líder madrileña se preguntó de forma retórica cuándo se empezaron a «fabricar las pasiones de invernadero que se cultivan para que quienes no han vivido la España de los bandos sientan una necesidad identitaria y de combate contra el otro». Esta retórica ha calado hasta el punto, según su análisis, de que se ha normalizado la desconfianza hacia los pilares de la sociedad civil y el Estado. «¿Cómo hemos empezado a sospechar de escritores, periodistas, artistas, jueces o fiscales y tienen o no presunción de veracidad o inocencia o son culpables por el hecho de ser de un bando?», inquirió, lamentando que esta lógica binaria de «este es de los míos» o «de los otros» esté siendo asimilada por las nuevas generaciones.
La presidenta identificó esta polarización interna como una patología social que tiene implicaciones internacionales. «Alimentar lo que nos odia y empequeñece es lo que nos enferma», afirmó rotundamente, señalando que esta circunstancia se está dando «desde dentro de España y en colaboración con quien la detesta desde fuera», lo que, en su opinión, «nos aísla ante los ojos del mundo». La conclusión es que la desunión no solo afecta la política doméstica, sino que socava la posición y el respeto de la nación en el panorama global.
Isabel Díaz Ayuso en el acto de la Constitución (fuente: Comunidad de Madrid)
EL PP ‘ÚNICO CUSTODIO’
En paralelo a la celebración madrileña, el secretario general del Partido Popular, Miguel Tellado, utilizaba su plataforma en un acto del PPdeG en A Coruña para lanzar un ataque frontal contra el Gobierno de Pedro Sánchez. Tellado no se limitó a la crítica, sino que avanzó una declaración de principios con consecuencias dramáticas para el actual escenario político: el PP es ya «el único partido constitucionalista» que queda en el tablero español.
El dirigente popular asumió con «orgullo» la defensa del «pacto de reconciliación, reformismo y modernización nacional» que dio luz a la Constitución del 78. Para Tellado, la responsabilidad de defender y reivindicar este pacto recae ahora en exclusiva sobre los hombros de su partido, frente a «quienes quieren liquidarlo».
La gravedad de la situación, según su narrativa, se debe a que el Gobierno de coalición es «una gran amenaza para la España constitucional. Tellado enumeró las vulneraciones que, a su juicio, se producen «a diario»: la omisión en la presentación de Presupuestos, el irrespeto a la separación de poderes, el ataque al principio de igualdad y, de manera crucial, la alianza con «los peores enemigos de la Constitución». El Partido Popular, por contraste, defiende la Carta Magna «en su totalidad y no por fascículos, cosa que no hace ningún otro partido».
INSTRUMENTALIZACIÓN DEL ESTADO DE DERECHO
La defensa de las instituciones y el Estado de Derecho fue un hilo conductor que conectó ambos discursos, aunque con destinatarios distintos. Díaz Ayuso había defendido la «obligación» ineludible de respetar las sentencias judiciales, los artículos de opinión y la labor de los artistas, advirtiendo que los «premios y las ayudas no pueden tasarse ideológicamente. Este mismo respeto lo extendió a la propiedad, a la empresa y, de manera muy específica, a los poderes del Estado y sus funcionarios, cuya labor, advirtió, no debe ser instrumentalizada.
Tellado, por su parte, concretó el peligro institucional en la figura del presidente del Gobierno, Pedro Sánchez. El secretario general popular auguró «el fracaso del pulso» que Sánchez ha decidido echar al Estado de derecho «en busca de impunidad ante los escándalos que asfixian a este Gobierno y el PSOE». La referencia fue explícita a las «novedades más vergonzosas» que rodean acusaciones graves sobre hombres de confianza, como el caso de Paco Salazar.
Tellado cargó la máxima responsabilidad sobre el propio Sánchez, a quien señaló como el «número Uno», responsable de introducir en La Moncloa a familiares investigados y a miembros del Gobierno y la dirección del PSOE que ahora «están encarcelados». La crítica se hizo escarnio aludiendo al intento del presidente de distanciarse de los protagonistas de los escándalos, calificando a antiguos colaboradores como «un gran desconocido». La conclusión del político gallego fue lapidaria: la «gran desconocida para Sánchez es la vergüenza», considerándolo una «rémora» que inflige un «castigo constante» al conjunto de España mediante la «corrupción masiva y sus ataques a la igualdad».
El secretario general del PP, Miguel Tellado, participa en el desayuno informativo de Fórum Europa Tribuna Andalucía, donde presenta al alcalde de Sevilla, José Luis Sanz. A 24 de octubre de 2025, en Sevilla (Fuente: Agencias).
ALTERNANCIA Y REGLAS DEL JUEGO
El broche de ambos análisis converge en la necesidad de preservar las normas democráticas para garantizar el futuro. Díaz Ayuso concluyó su intervención subrayando la necesidad de que la alternancia política, un pilar de la democracia moderna, se dé «bajo unas mismas reglas del juego», que deben ser inamovibles. Además, puso el foco en la gestión económica, defendiendo el cuidado de los servicios públicos y del gasto. En un tono de alerta financiera, la presidenta advirtió que «los que están por venir van a ver hipotecado su futuro a manos de decisiones que nunca tomaron» si la gestión del gasto público se antepone a la seriedad.
Tellado, en cambio, elevó a categoría de modelo la estabilidad que, a su juicio, ofrecen los gobiernos autonómicos del PP, como el de Galicia con Alfonso Rueda, que encadena diecisiete años seguidos aprobando presupuestos. La gestión, la normalidad presupuestaria y la estabilidad se convierten así en el contrapunto virtuoso a la supuesta inestabilidad y corrupción del Ejecutivo central.
En este 47º aniversario, la Carta Magna se celebra, paradójicamente, como un objeto de disputa, no de unión. La batalla por su legado se libra en dos frentes: la advertencia existencial de la presidenta madrileña a la juventud de que «nada nos rompa de nuevo», y la denuncia de parte del liderazgo popular de que el pacto que trajo la paz está siendo deliberadamente socavado por aquellos que deberían ser sus principales guardianes. España llega a su quinta década de Constitución con la seguridad jurídica y la concordia política convertidas en el centro de una de las crisis institucionales y de confianza más profundas desde 1978.
El fiscal Anticorrupción de la Audiencia Nacional, Luis Pastor, pidió el pasado 24 de noviembre la prórroga durante seis meses de la investigación del Caso Mascarillas o Caso Koldo, en lo concerniente a la parte que instruye el juzgado central de Ismael Moreno. Pero en el auto de prórroga el juez instructor justifica la misma porque puede haber «nuevas imputaciones».
El fiscal alega que se están practicando todavía diligencias fundamentales para la investigación, y pone como ejemplo «las diligencias de entrada y registro efectuadas tanto en octubre y diciembre de 2024, donde fue intervenida numerosa documentación».
Entre las diligencias pendientes el fiscal reseña que «se han librado ordenes europeas de investigación a Portugal, estando pendiente de análisis la documentación intervenida. Se han nombrado en auxilio judicial funcionarios de la AEAT a fin de que procedan a la concreta cuantificación de las cantidades defraudadas a la Hacienda Pública. Hay pendientes de practica declaraciones tanto de investigados como de testigos», en referencia a las empresas de Aldama y sus socios en Portugal.
Además, justifica la Fiscalía que «no cabe duda, que el análisis y estudio de toda la documentación que fue intervenida en las diligencias de entrada y registro está siendo muy laborioso y exigiendo una gran dedicación, siendo de indudable importancia para la investigación de los hechos objeto de las presentes actuaciones y, cuyo avance irá determinado muy seguramente, como se ha indicado, la practica de nuevas diligencias e, incluso, nuevas imputaciones».
LOS TELÉFONOS DE KOLDO
En un auto dictado el 4 de diciembre el juez Moreno dispone una prórroga de otros seis meses, hasta el 21 de junio de 2026 porque «desde su incoación, dada la naturaleza de los hechos y delitos investigados, se han practicado numerosas diligencias, entre las que cabe destacar -en lo que viene a afectar a la justificación de la prórroga- las diligencias de entrada y registro efectuadas tanto en octubre y diciembre de 2024, donde fue intervenida numerosa documentación». Hay que recordar que sólo a Koldo García se le intervino 23 dispositivos electrónicos, la mayoría teléfonos móviles.
Explica el juez que acerca de estos documentos está «pendiente su examen e informe por parte de la unidad policial encargada de las investigaciones. Asimismo, se han librado ordenes europeas de investigación a Portugal, estando pendiente de análisis la documentación intervenida. Se han nombrado en auxilio judicial funcionarios de la AEAT a fin de que procedan a la concreta cuantificación de las cantidades defraudadas a la Hacienda Pública. Hay pendientes de practica declaraciones tanto de investigados como de testigos Para el buen fin de la instrucción queda pendiente de cumplimentar varias diligencias de investigación cuyo avance irá determinado muy seguramente, como se ha indicado, la práctica de nuevas diligencias e, incluso, nuevas imputaciones».
Hay que recordar que el juez Moreno estudia en una pieza separada la financiación del PSOE, para la que hasta el momento, ha pedido la declaración del empresario Víctor de Aldama, del ex gerente del PSOE y de una secretaria de la secretaría general de Organización del partido.
Hay que recordar que el 3 de diciembre el juez contestaba al PSOE que no procede la aclaración de la providencia del pasado 26 de noviembre pues es lo suficientemente clara en su contenido, entendiendo que el requerimiento efectuado se extiende a la presentación de la relación de pagos en metálico realizados durante el periodo comprendido entre el año 2017 y el año 2024” por esta formación política «con independencia del destinatario, es decir, a todas las personas, cargos, trabajadores, simpatizantes o voluntarios, junto con los documentos justificativos en los que se soporten dichos pagos».
El magistrado respondía en un auto a la solicitud de aclaración efectuada por el PSOE a la providencia dictada por Moreno el 26 de noviembre en la que pedía a este partido político que, en el plazo de diez días, facilitase al juzgado la relación de pagos en metálico efectuados y documentos en los que se soportan los mismos, durante el periodo comprendido desde al año 2017 y hasta el año 2024.
El titular del Juzgado Central de Instrucción 2 resuelve esta cuestión en línea con lo manifestado por la Fiscalía Anticorrupción, que en su informe manifestó que la resolución del órgano judicial es «suficientemente clara, sin que contenga algún concepto oscuro, no cabiendo extender la misma, como pretende el solicitante, que tal requerimiento se extienda solo a las personas investigadas en la Causa Especial 20775/2020 seguida ante el tribunal Supremo como pretende en el presente procedimiento». Y ello, añadía el representante del Ministerio Público, porque dicha información (no en cuanto al soporte documental) ya fue facilitada y no tendría sentido solicitarla nuevamente si ya consta en las actuaciones.
En su auto, el juez consideraba que la información solicitada se refiere a cuestiones trascendentes para el esclarecimiento de los hechos, por lo que la diligencia se estima pertinente y necesaria, «teniendo en cuenta que la información aportada por la unidad policial actuante en el informe policial de 08.10.2025 y que de la prueba testifical practicada en el Tribunal Supremo no quedó suficientemente explicado el origen de las cantidades en metálico de las que el PSOE dispondría en su sede para hacer frente con ella a las compensaciones de gastos de los investigados y de otros posibles beneficiarios; que esta forma de pago no era infrecuente».
El exdirigente socialista y exalto cargo de La Moncloa, Francisco Salazar, se encuentra en el centro de un grave escándalo por acusaciones de acoso sexual y comportamientos inapropiados que se extienden a su etapa tanto en la Presidencia del Gobierno como en el PSOE. La presión generada por estas denuncias ha forzado a Salazar a renunciar a formar parte de la Ejecutiva Federal del PSOE y a apartarse de su cargo como coordinador Institucional de la Presidencia del Gobierno.
El caso salió a la luz tras las denuncias presentadas por varias trabajadoras y compañeras del partido y de Moncloa. Estas mujeres testificaron sobre un patrón de conducta que incluía «comentarios obscenos sobre su vestimenta y su cuerpo», el uso de «lenguaje hipersexualizado», «baboseo y misoginia», además de invitaciones insistentes para cenar a solas, ofrecimientos para quedarse a dormir en casa y gestos obscenos.
Ante la gravedad de los testimonios, el PSOE activó su Órgano contra el Acoso y abrió una investigación interna para esclarecer los hechos. Sin embargo, la gestión del caso por parte de la cúpula socialista ha sido objeto de fuertes críticas y ha generado un notable malestar interno, con acusaciones de que se intentó frenar el protocolo antiacoso y de que incluso se borraron testimonios internos sin contactar con las denunciantes.
En una reciente actualización, el partido ha intentado calmar las aguas. El 5 de diciembre de 2025, el PSOE distribuyó una nota interna en la que pide disculpas públicamente y reconoce «no haber estado a la altura» en la gestión inicial de la crisis. A pesar de que Salazar ha causado baja como militante, la dirección socialista asegura que el procedimiento interno sigue en curso y que próximamente se elaborará un informe con la propuesta de medidas a adoptar.
Esta decisión de mantener el expediente a nivel interno choca con la presión que ejercen diversas voces dentro del partido para que el caso sea elevado a la Fiscalía. El PSOE, por el momento, se resiste a la vía judicial, prefiriendo concluir su propia investigación, mientras la polémica y las dudas sobre la transparencia en la aplicación de los protocolos antiacoso siguen empañando la imagen del partido. Una resistencia que según El Español es debido supuestamente a la mano del actual presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, al ser un hombre de su entorno sigue protegiéndolo.
Francisco Salazar, ala derecha, durante un acto (Fuente: Agencias)
UN PATRÓN RECURRENTE DE VEJACIONES HACIA LA MUJER
La alarma social y política se ha disparado una vez más en el PSOE que ve cómo un nuevo caso de acoso, violencia de género o consumo de prostitución salpica a uno de sus cargos. Esta situación, lejos de ser excepcional, se está convirtiendo en un patrón recurrente. Son ya varios los dirigentes de la entidad socialista que han sido acusados y condenados por delitos de violencia machista, agresiones sexuales y otras conductas vejatorias hacia la mujer, incluyendo el uso de dinero público en el consumo de prostitución. Esta realidad choca directamente con el discurso oficial del partido, que en teoría persigue y acusa a otras formaciones políticas de no condenar estas prácticas.
Como el caso de Torrejoncillo (Cáceres), un pequeño pueblo extremeño de apenas 3.000 habitantes. El protagonista es Ricardo Rodrigo, exalcalde que fue acusado de haber golpeado supuestamente a su mujer en 2023.
El caso de Rodrigo es solo la punta de lanza de un largo historial. Quizás el incidente más notorio es el protagonizado por Jesús Eguiguren, expresidente del Partido Socialista de Euskadi-Euskadio Esquerra (PSE-EE), condenado en 1992 por dar una paliza a su exmujer, Assunta Zubiarráin. Este suceso, que dejó al descubierto las «vergüenzas y el cinismo» de parte de la militancia, fue minimizado por el exministro socialista Ramón Jauregui, quien llegó a declarar que «fue un incidente de hace muchísimos años que tiene, probablemente, una explicación distinta de la que ofrece la propia sentencia», en referencia a la condena de 17 días de arresto.
A este precedente se suman casos de extrema gravedad, como el de Gerardo Isidro Vivo, edil del PSPV-PSOE en la valenciana Massalfassar. Vivo fue condenado por la Audiencia de Valencia a cuatro años de prisión y otros cinco de libertad vigilada por abusar sexualmente de una compañera de trabajo en 2018. La sentencia probó que el exconcejal cometió el abuso de manera «oportunista y subrepticia» aprovechando que la joven tenía anulada su voluntad en el trayecto en coche tras una cena de empresa.
Otro dirigente condenado fue Norberto Máñez, exsecretario general del PSPV en Chiva (Valencia), castigado a cinco días de localización permanente por un delito leve de vejaciones injustas contra su mujer. Además de estos nombres, la sombra de la corrupción y el uso de dinero público en prácticas vejatorias, como la prostitución, también ha salpicado a la formación en casos como los investigados en el ‘Tito Berni’ o los condenados por los ERE de Andalucía.
El expresidente José Luis Rodríguez Zapatero, interviene durante el ágora ‘Adelantando por la izquierda a la desinformación’ dentro del Congreso Federal del PSOE, a 30 de noviembre de 2024 en Sevilla (Fuente: Agencias)
LA IRONÍA DE LOS INDULTOS
Sin embargo, el capítulo más controvertido y escabroso de esta crónica podría ser la política de indultos aplicada por el expresidente del Gobierno José Luis Rodríguez Zapatero. Paradójicamente, Zapatero, que en varias ocasiones se posicionó en contra de esta medida de gracia, concedió entre 2008 y 2011 un total de 18 indultos a condenados por violencia contra la mujer.
El Ministerio de Justicia, en una respuesta parlamentaria remitida en 2014, confirmó que se perdonó a 18 condenados por violencia doméstica: dos casos en su primer mandato (2005 y 2007) y 16 en el segundo (entre 2008 y 2011). A pesar de la gravedad de los delitos, los nombres de los indultados se pierden mayoritariamente en el anonimato del Boletín Oficial del Estado (BOE), al figurar simplemente como un Real Decreto.
LA VERGÜENZA SOCIAL: PROSTITUCIÓN Y CORRUPCIÓN EN LA ÓRBITA DE ÁBALOS Y KOLDO
Por otro lado, el extenso sumario que rodea a la trama de corrupción del ‘Caso Koldo’ ha desvelado una capa aún más oscura que salpica al exministro José Luis Ábalos y a su exasesor, Koldo García Izaguirre. Más allá de los presuntos sobrecostes en la compra de mascarillas, la investigación judicial ha sacado a la luz conversaciones y gestiones que apuntan directamente al consumo de prostitución, supuestamente financiado con fondos cuyo origen debe aún determinarse.
Los mensajes intervenidos por la Guardia Civil han generado una profunda indignación, especialmente en las filas feministas del PSOE. Audios y chats desvelan a Koldo García refiriéndose a mujeres con términos denigrantes y haciendo referencias explícitas a «la puta» o a la necesidad de conseguir dinero en efectivo para cubrir los gastos de Ábalos, lo que sugiere una práctica habitual en la cúpula del ministerio.
Este presunto patrón de conducta vejatoria colisiona violentamente con el discurso público del propio Ábalos, quien en el pasado se había declarado «feminista» y expresado su «asco» por la explotación sexual, afirmando que no había «necesitado recurrir» al sexo de pago. La contradicción entre la ética defendida y los hechos investigados erosiona gravemente la credibilidad del exdirigente socialista y aviva el debate sobre la doble moral en la política, especialmente en un partido que ha hecho de la lucha contra la prostitución una de sus banderas.
Koldo García saliendo del Tribunal Supremo tras declarar en la Causa Especial. AGENCIAS
Otra nueva crisis ha estallado también en las filas socialistas tras la denuncia interpuesta ante la Fiscalía por una militante contra el secretario general del partido en Torremolinos, Antonio Navarro, por un presunto delito de acoso sexual. La dirección federal del partido ha reaccionado con rapidez, anunciando la suspensión cautelar de militancia de Navarro y la apertura de un expediente disciplinario.
La denuncia, que se tramita en la Fiscalía de Violencia de Género, recoge presuntos tocamientos no consentidos y el envío de un elevado número de mensajes inapropiados con connotaciones sexuales y proposiciones insistentes a la denunciante. Algunos de estos mensajes, enviados en el último trimestre de 2021 tanto en horario laboral como nocturno, incluirían frases como «te quiero meter ficha» o «iré depilado por si tienes un desliz».
La controversia se ha intensificado debido a la gestión interna del caso. La denunciante asegura que notificó estos hechos a la dirección del partido ya en junio, pero ante la supuesta inacción del Órgano contra el Acoso del PSOE, decidió acudir a la justicia ordinaria. La dirección provincial de Málaga ha solicitado la dimisión «inmediata» de Navarro de todos sus cargos institucionales. Este suceso, sumado a otros escándalos recientes que vinculan a cargos socialistas con conductas vejatorias, intensifica el debate sobre la coherencia ética del partido. Un largo historial que convierte al PSOE en el partido político que no ama a las mujeres.
La Red Digital de Emergencias de Andalucía, Fundación «la Caixa», Ayuntamiento de Jerez de la Frontera, Vodafone Innovation Hub e Innova IRV, galardonados en el Foro Telecos Andalucía
El Foro Telecos Andalucía ha reafirmado su papel como hub de referencia del ecosistema TIC andaluz, consolidándose como el espacio estratégico donde se alinean visiones, se activan alianzas y se proyecta el futuro tecnológico de la región.
Organizado por el Colegio Oficial de Ingenieros Técnicos de Telecomunicación de Andalucía (COITTA) y la Asociación Andaluza de Graduados e Ingenieros en Tecnologías Específicas de Telecomunicación (AAGIT), el encuentro ha celebrado su edición 2025 en el Gran Hotel Miramar de Málaga, reuniendo a más de 200 profesionales, empresas tecnológicas, operadoras, instituciones, universidades, clústeres y centros de innovación.
Con más de 16 años de trayectoria, el Foro Telecos Andalucía se ha consolidado como una cita imprescindible para la comunidad profesional de las telecomunicaciones y las tecnologías digitales, impulsando talento, compartiendo conocimiento y poniendo en valor los avances que están transformando el tejido productivo y social de Andalucía.
Durante el encuentro se ha celebrado la entrega de los Premios Ingenio 2025, unos galardones que simbolizan la apuesta andaluza por un modelo tecnológico colaborativo, sostenible y orientado al bienestar social. Estos premios, otorgados anualmente por COITTA y AAGIT, reconocen a las personas y entidades que están dejando huella en el desarrollo de las telecomunicaciones y en la aceleración del proceso de digitalización en Andalucía.
En esta edición han sido reconocidos la Red Digital de Emergencias de Andalucía, Fundación «la Caixa», el Ayuntamiento de Jerez de la Frontera, Vodafone Innovation Hub de Málaga y Fundación Innova IRV, por su valiosa contribución a los ámbitos de la ingeniería y las TIC.
El Foro Telecos Andalucía ha sido respaldado con la presencia de destacados representantes de la Administración Pública, Diputaciones y Ayuntamientos otra. Entre los asistentes, han participado en el evento Francisco de la Torre, alcalde de Málaga, David Gil, secretario general de Interior de la Consejería de Sanidad, Presidencia y Emergencias de la Junta de Andalucía y Raúl Jiménez, director gerente de la Agencia Digital de Andalucía, entre otros.
«Cada edición demuestra que Andalucía está preparada para liderar los grandes retos tecnológicos del futuro. El Foro Telecos es el reflejo del momento que vive Andalucía: una tierra innovadora, con talento y con visión, que lidera su propia transformación digital», destacó Pedro Córdoba, decano de COITTA, durante la apertura del encuentro.
El acto de clausura corrió a cargo de Luis Miguel Chapinal, decano de COITT, quien puso en valor la relevancia del colectivo de ingenieros técnicos de telecomunicación en la sociedad andaluza: «Los ingenieros técnicos de telecomunicación son un pilar esencial del desarrollo tecnológico de la región. La labor que realizan conecta infraestructuras, personas y oportunidades, y contribuye directamente al progreso económico y social de Andalucía», afirmó.
Esta edición del Foro Telecos Andalucía 2025 cuenta con el apoyo institucional de la Junta de Andalucía y el respaldo de destacadas compañías del sector tecnológico y de las telecomunicaciones que hacen posible este encuentro: la Patrimonial del Colegio de Ingenieros Técnicos de Telecomunicación (PITT), Allied Telesis, Magtel, Vodafone, Accenture, Telefónica Empresas, Fortinet, Innovasur, HPE, Veovision, Motorola, Orange, Proofpoint, Circet, Hidralia, Soltel, Axión, Palo Alto, Cellnex, Éxxita, Check Point, y Caja de Ingenieros. Asimismo, el Foro Telecos Andalucía cuenta con la colaboración de MI.RED (Mujeres Ingenieras en Red), el Foro Mujeres Cyber-Líderes de Andalucía y Cibersur.
PREMIOS INGENIO 2025:
INGENIO MEJOR INICIATIVA PÚBLICA 2025: Red Digital de Emergencias de Andalucía
El Premio Ingenio 2025 en la categoría «Mejor Iniciativa Pública» se concede a la Red Digital de Emergencias de Andalucía, impulsado y desarrollado por la Agencia Digital de Andalucía. Un proyecto estratégico que representa un avance decisivo en la modernización de las comunicaciones críticas en la Comunidad Autónoma. Esta iniciativa tiene como objetivo la implantación de una única red digital de telecomunicaciones que sustituya y mejore la infraestructura actual, ofreciendo servicio a todas las entidades vinculadas al ámbito de las emergencias y la seguridad en Andalucía.
INGENIO MEJOR INICIATIVA DIGITAL SOCIAL, Fundación «la Caixa»
El Premio Ingenio 2025 en la categoría «Iniciativa Digital Social» se concede a la Fundación «la Caixa» por su compromiso con la aplicación de la tecnología al servicio de la sociedad y su apuesta por la innovación digital con impacto social en la provincia de Málaga. A través de su colaboración con la Diputación de Málaga, la fundación impulsa más de un centenar de proyectos orientados a la transformación económica y social del territorio, incorporando el componente digital como herramienta clave para mejorar las competencias, la inclusión y la empleabilidad de las personas, desde la Convocatoria de innovación social digital de la Noria Diputación de Málaga.
INGENIO MEJOR INICIATIVA EMPRESARIAL 2025: Vodafone Innovation Hub
Ubicado en Málaga, el Vodafone Innovation Hub se ha consolidado como un referente internacional en la investigación y desarrollo de soluciones tecnológicas en ámbitos como el 5G, el Internet de las Cosas (IoT), la inteligencia artificial, el edge computing y la ciberseguridad. Su actividad impulsa la colaboración entre empresas, administraciones públicas, universidades y startups, convirtiéndose en un espacio de conexión entre el conocimiento, la innovación y la sociedad.
INGENIO CIUDAD INTELIGENTE 2025: Ayuntamiento de Jerez de la Frontera
El Premio Ingenio 2025 en la categoría «Ciudad Inteligente2 se concede al Ayuntamiento de Jerez por el impulso de su estrategia Smart City Jerez, orientada a construir una ciudad más digital, eficiente y participativa. Su apuesta por la innovación tecnológica al servicio del ciudadano se traduce en herramientas digitales que simplifican la gestión municipal, mejoran la calidad de los servicios públicos y promueven la sostenibilidad urbana. Una iniciativa ejemplar en la aplicación de la tecnología como palanca de transformación social y desarrollo local.
PREMIO INGENIO «MEJOR PROYECTO ASOCIATIVA» 2025: Fundación Instituto Ricardo Valle de Innovación (Innova IRV)
Innova IRV se ha consolidado como el primer nodo de una red nacional de polos de innovación orientada a fortalecer la capacidad tecnológica e industrial de España, situando a Andalucía como un referente en innovación aplicada. Su misión es impulsar la creación, transferencia y escalabilidad del conocimiento, generando valor y oportunidades a través de la cooperación entre empresas, universidades, centros de investigación y administraciones.
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