Desde hace años ha existido la creencia o preocupación por clasificar los alimentos en dos grupos distintos, estos serán aquellos que engordan y los que no. Básicamente es una tendencia que se ha ido acrecentando en el último tiempo, puesto que se han incrementado los márgenes de inquietud por mantener un buen cuerpo y un ideal estado físico y mental.
En MONCLOA queremos darte a conocer una serie de alimentos que actualmente se están comprando con menos frecuencia, un escenario que se ha apoderado de muchos españoles por el simple miedo a engordar. ¡Conócelos de cerca!
5Pasta: Peligroso alimento que puede hacerte engordar
Como sucede con otros alimentos como el pan, la nutricionista clínica Escalada expone: No son alimentos especialmente calóricos, pero si los consumimos elaborados con harinas refinadas estaremos aportando a nuestro organismo una alta cantidad de hidratos de carbono de asimilación rápida que, entre otros problemas, favorecerá la ganancia de peso”.
En general, es conveniente comer pasta, pero en todo momento es imprescindible que esta sea integral e íntimamente relacionada la frecuencia y la cantidad de consumo con el ejercicio físico que realizas. Del mismo modo, es trascendental poner ojos a las salsas y demás ingredientes que se mezclen en la cocina, debido a que son muy propensos a que se incrementen las calorías ingeridas.
