El azúcar es un caballo de batalla para la salud al mismo nivel que el alcohol o el tabaco. Cada vez más estudios demuestran su nocividad y no sólo se aconseja su consumo moderado sino que se toman medidas restrictivas, como la que va a imponer el Gobierno con la subida del IVA a los refrescos. Mercadona como referente de alimentación en España no es ajena a ello y te vamos a mostrar en sus miles de productos, el azúcar que llevan algunos de los más míticos.
Y es que comentábamos lo del alcohol y el tabaco, y ahí es «fácil» dejarlo simplemente no tomando, pero con el azúcar es más complicado porque practicamente todo lo lleva o se añade sin que lo sepamos. De hecho hay alimentos que pensamos no llevan y que contienen más azúcar de lo que imaginas. No tienen por qué ser chocolates o galletas, sino productos que no imaginarías su alto nivel de azúcar. Veamos algunos.
5Smoothie de mango, una bomba líquida de azúcar
También hay productos que, aquí si, no llevan a equívoco. Sabemos que la mayoría de bebidas elaboradas llevan un alto grado de azúcar. No tienen que ser refrescos y bebidas carbonatadas, sino que pasa con los zumos o los smoothies, tan de moda para llevar al trabajo o disfrutarlos en casa como tentempié. Pues piensa que puede ser peor tomar sólo eso que comer más abundantemente.
Por ejemplo ocurre con este smoothie de mango que vende Mercadona de 236 ml. De apariencia tan apetecible, no es nada recomendable porque contiene 32,8 gramos de azúcar, nada menos que 8 terrones en la equivalencia. Sobrepasa con creces cualquier medida recomendada, y como siempre, recuerda que hay que sumar todo el azúcar que hayas tomado, a sabiendas o sin saberlo, en otros productos a lo largo del día.
