Tener una vida saludable es mucho más fácil de lo que parece y a su vez es sumamente gratificante. En 2016 se llevó a cabo en Shanghái (China) la “Promoción de la Salud en los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS): Salud para todos y todos para la salud”. En aquel evento la Organización Mundial de la Salud (OMS) dio a conocer 12 consejos fundamentales para llevar una vida sana. Cumplirlos todos puede ayudar a mejorar sustancialmente tu calidad de vida.
6Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
Los problemas de la vida cotidiana afectan a nuestra salud física y mental. Por eso debemos tratar de evitar momentos de tensión e intentar gestionar el estrés. Para ello es bueno recurrir a prácticas que nos hagan felices. El Yoga es una de las actividades recomendadas para combatir el estrés.
