Para mantener una alimentación saludable es imprescindible seguir una dieta equilibrada, en la cual tiene cabida diferente tipo de fruta. Aunque en muchas ocasiones se habla de todas sus virtudes y sus beneficios para el organismo, hay que tener en cuenta una serie de consideraciones con respecto a su consumo.
A continuación te vamos a hablar de la fruta que nunca debes tomar para desayunar, ya que lleva asociados algunos efectos que no son positivos si se consumen en este momento del día.
2EL PLÁTANO, UNA GRAN FUENTE DE VITAMINAS
El plátano es una fruta muy popular por todos sus beneficios para nuestro organismo. Es muy consumido por ser una gran fuente de fósforo y magnesio, además de tener un gran contenido de vitamina A y C. Esto hace que ayude a la hora de prevenir catarros y enfermedades.
Además, es una fruta que se utiliza también para mejorar el tránsito intestinal, por lo que si tienes problemas para ir al baño, podrá ser tu gran aliado. Estas son solo algunas de las razonas por las cuales debe ser parte de tu alimentación.
