Para mantener una alimentación saludable es imprescindible seguir una dieta equilibrada, en la cual tiene cabida diferente tipo de fruta. Aunque en muchas ocasiones se habla de todas sus virtudes y sus beneficios para el organismo, hay que tener en cuenta una serie de consideraciones con respecto a su consumo.
A continuación te vamos a hablar de la fruta que nunca debes tomar para desayunar, ya que lleva asociados algunos efectos que no son positivos si se consumen en este momento del dÃa.
3¿ES BUENO TOMARLO EN EL DESAYUNO?
Pese a sus grandes beneficios para el organismo, no es recomendable tomar plátano a cualquier hora del dÃa. Esta fruta es un recurso habitual para tomar un rápido desayuno y acudir a los quehaceres matutinos sin el estómago vacÃo. Sin embargo, no es bueno comerlo en ayunas.
Aunque muchos especialistas coinciden al asegurar que es una fruta que no puede faltar en la alimentación diaria, hay que tener en cuenta que incorporarla a tu rutina mañanera puede no ser la mejor opción.
