El agua es el componente principal de nuestro cuerpo, siempre nos recomiendan mantenernos bien hidratados, que debemos consumir al menos dos litros y medio de agua al día y cada uno conoce más o menos los síntomas de la deshidratación.
Pocas veces nos hemos preguntado que nos puede ocurrir si tomamos más agua de la que el cuerpo requiere. Para cualquier falta o exceso, el cuerpo tiene sus señales. A continuación les indicamos algunas señales que nos dará el organismo para indicar que estamos consumiendo más cantidad de agua que la requerida.
Beber agua cuando no se tiene sed
Una de las primeras señales que tendrás y en muchos casos no lo notaras, es cuando tomas agua sin tener nada de sed, consumes agua como si fuera un vicio. La sed es el principal indicador que tu cuerpo requiere.
Si no tienen ningun padecimiento, tomaras agua cuando le cuerpo lo solicite y esto se producirá por la sed que sentirás. Esto no funciona de esta manera, en deportista, bebes y ancianos mayores, para ellos se recomienda programar su consumo.
