Son muchos los remedios caseros que han traspasado a más de una generación. Entre ellos está el beneficio de tomar aceite de oliva durante todos los días. Son muchos los estudios y publicaciones científicas que aseguran que el tomar Aceite de Oliva Virgen Extra a diario, mejora la salud cardiovascular. Todo esto, está basado en la Dieta Mediterránea.
En la siguiente nota, les contaremos cuáles son los beneficios de tomar aceite de oliva todos los días.
6Mejora los niveles de colesterol bueno
“Entre los principales beneficios contrastados está su efecto sobre la salud cardiovascular, por su capacidad para reducir el colesterol total o aumentar el colesterol HDL (el llamado colesterol bueno). También ayuda a regular la tensión arterial, mejora el control de la glucosa y el riesgo de diabetes. Pero es muy importante que su consumo sea habitual. Las recomendaciones propias de la dieta mediterránea indican, para los adultos, tomar al menos cuatro cucharadas soperas al día”, manifestó la investigadora Rosique.
