El agua es una de las bebidas vitales y saludables para el cuerpo humano; sin embargo, hay otras dos que si las consumes moderadamente y sin azúcar podrían potenciar el sistema inmunitario. Esto es lo que reveló un estudio reciente de la prestigiosa Universidad de Harvard. La investigación además indica cuáles son las bebidas que poseen una gran cantidad de antioxidantes, flavonoides y otras sustancias que ayudan al organismo a prevenir enfermedades como la demencia. Sigue leyendo para conocer más detalles.
2Bebidas buenas para la salud
Esas dos bebidas son nada más y nada menos que el café y el té. Tomar de tres a cinco tazas de café al día se asocian con la reducción de riesgos de varias enfermedades crónicas. La institución educativa también reveló que, dos o tres tazas diarias de té, podrían reducir el riesgo de enfermedades cardiacas e, inclusive, muerte prematura. Esta bebida histórica y con tradición, debe ser consumida simplemente añadiéndola al agua. De esta forma, el té conserva sus propiedades de hidratación y brinda muchos beneficios a la salud.
