Disfrutar de una buena ensalada es una de las mejores formas de poder hacer frente a las altas temperaturas propias del verano. Esta preparación se puede elaborar con múltiples ingredientes, como la campera, la de aguacate, o una buena ensalada con fresas y plátano y otras frutas.
Si buscas una elaboración refrescante, esta receta te quitará el calor en un momento. Además, es posible hacer algunas variaciones utilizando otras frutas diferentes. Te contamos cómo prepararla.
10VITAMINAS Y MINERALES
Tras paseos, chapuzones y otras actividades es normal que nos sintamos fatigados, sobre todo durante los meses de verano. En este sentido no debes dejar que tu ánimo decaiga y podrás llenar tus depósitos de vitaminas y minerales con una buena ensalada.
Estos micronutrientes ayudan a regular múltiples procesos orgánicos, que son importantes para poder llevar a cabo determinadas funciones del organismo. De esta forma, se recomienda su consumo al tener múltiples beneficios la ensalada para nuestro cuerpo.
