El atún es uno de los alimentos más consumidos debido a sus propiedades excelentes. A pesar de que consumirlo en lata puede tener algunas contraindicaciones, siempre que se tome en exceso, sus beneficios superan con creces todo lo demás.
El formato en lata es una de las opciones que más eligen los consumidores a la hora de tomar este pescado azul tan característico y accesible. No obstante, para comerlo a gusto, debes conocer todo lo que esconde.
¿Cuánta energía aporta? Descubre las calorías que esconde una lata de atún.
Es un pescado rico en proteínas muy interesante
El atún forma junto al pollo y al arroz el mejor tándem para una persona deportista. Sobre todo, para los culturistas. La razón principal reae en sus altas cantidades de proteínas. Por ejemplo, por cada 100 gramos de este pescado, obtendrás 22 gramos de proteína de forma natural, por lo que su consumo se dispara, sobre todo, en los meses de calor. Pero eso no es todo, ya que tiene otras propiedades que hay que conocer para tomar la mejor decisión.
