Es habitual que después de comer nos entren ganas de dormir, un estado que hará que, si no actuamos con rapidez, acabe provocando que nos entre un sueño y echemos una cabezadita o varios.
La sensación de sueño y cansancio parece inevitable, pero existe una razón por la cual después de comer siempre te entra sueño. Te la contamos.
8LA HORA DE LA COMIDA MARCAN DOS MOMENTOS DE SUEÑO
Los ciclos circadianos, que son los encargados de la regulación del organismo en función de las horas de luz y oscuridad, son los encargados de marcar dos momentos de somnolencia al día.
El primero de ellos es por la noche y el otro unas ocho horas después de haberse despertado. Esto sobre todo en países como España en las que se come, por lo general, tras el mediodía, hace que coincida con este episodio de sueño. Esto se junta con la ingesta de la comida para provocar más sueño.
