Perder peso es uno de los grandes objetivos de la población. Para hacerlo, las personas suelen llevar a cabo determinadas prácticas que, en muchas ocasiones, pueden ser perjudiciales. Una de las últimas tendencias consiste en practicar el conocido como ayuno seco.
En este sentido, a pesar de que su nombre puede hacer que lo confundas con el intermitente, también de moda en los últimos años, difiere de este último en que en el primero está prohibido ingerir bebidas.
¿Lo conoces? Descubre qué es el ayuno seco y si es peligroso para la salud o funciona para adelgazar.
6La importancia de beber la suficiente cantidad de agua
Como ves, evitar el ayuno seco es lo mejor que puedes hacer para tu salud. De hecho, hay que tener en cuenta que para estar hidratado de la forma correcta es imprescindible consumir agua mineral. Por otro lado, también es necesario destacar la importancia de colocarla en primer lugar, por delante de otro tipo de bebidas, como los refrescos y los zumos, ya que en su interior contienen una gran cantidad de azúcares y aditivos artificiales. De acuerdo con los expertos, se recomienda tomar unos 2 litros de agua diarios.
