Laura Vanderkam, experta en ‘time management’ o lo que comúnmente conocemos como “gestión del tiempo” escribió el libro “What the most successfull people do before breakfast” (Lo que la gente exitosa hace antes de desayunar). Se trata de una guía sobe las pequeñas decisiones que toma la gente de éxito antes de comenzar su jornada y comerse el mundo. En el libro hay varios consejos para comenzar el día con buen pie, realizar actividad física y tomar agua suficiente para aguantar lo que venga.
Hacen ejercicio como primera actividad del día
Una gran cantidad de gente de éxito ya tiene instalado en su casa un gimnasio, pero en el caso de los que deben salir para disponer de cierta maquinaria, pueden salir a correr o hacerse de unas mancuernas para hacerlo desde casa. Otra opción es ir a un gimnasio que abra temprano y cumpla tus más altas expectativas. Frits van Paasschen, CEO de Starwoods, corre por lo menos una hora cada mañana a partir de las 5:30 horas y Ursula Burns, CEO de Xerox, que empieza a las 6 de la mañana, media hora, un mínimo de dos veces por la semana. “Estos ejecutivos suelen ser personas muy ocupadas. Si dedican parte de su tiempo a hacer deporte, debe ser importante”, aporta Vanderkam.
