Laura Vanderkam, experta en ‘time management’ o lo que comúnmente conocemos como “gestión del tiempo” escribió el libro “What the most successfull people do before breakfast” (Lo que la gente exitosa hace antes de desayunar). Se trata de una guía sobe las pequeñas decisiones que toma la gente de éxito antes de comenzar su jornada y comerse el mundo. En el libro hay varios consejos para comenzar el día con buen pie, realizar actividad física y tomar agua suficiente para aguantar lo que venga.
No toman café, beben agua
Tomar agua por la mañana hidrata el cuerpo y activa el metabolismo, además de ayudar el individuo a mantener los reflejos alerta. Cada día son más los empresarios que dejan de lado el café en el desayuno para sustituirlo por agua. Kat Cole, presidente de Focus Brands empieza su jornada a las 5 de la mañana para beber 700 ml de agua. Arriana Huffington, fundadora del Huffington Post, inicia con un vaso de agua con limón.
